Me, myself, my bike and still a project...

Auf zu einer weiteren Runde...

2012-01-12T20:09:00.000+01:00

Happy new year!

Lieber spät als gar nicht wünsche ich den Leser alles Gute für das bereits knapp 2 Wochen alte Jahr!

Wie ist es mir ergangen in der Zwischenzeit? Habe ich die Winterzeit aktiv genutzt um zu faulenzen? Jaa? Nein, ääätsch!

Ihr werdet nicht glauben zu was ich mich durchgerungen habe… Jawohl, ich bin jetzt stolzer Besitzer einer 6 Monat-Mitgliedschaft in einem Fitnesscenter. Und ich gehe auch regelmässig hin, kaum zu glauben. Es ist so was von langweilig und fade das ganze, ich kann beim besten Willen nicht verstehen wieso sich so viele Leute dafür begeistern können. Im Moment ist es auch noch ziemlich voll. Alle die Leute mit den ach so tollen Vorsätze fürs neue Jahr die ein Abo lösen und nach einem Monat nicht mehr kommen. Mühsam! Aber wir wollen nicht dramatisieren, es gibt auch amüsantes zum schauen. Zum Beispiel die Dame mit dem Jane Fonda Kostüm die… Stopp, nicht über andere lästern… Seit anfangs November also plage ich mich Kraftübungen, Kardiotraining undundund. Aber eben, der Berg wird kommen und ich will dementsprechend etwas früher fit sein als im Vorjahr…

Die Saison ist auch bereits geplant. Dieses Jahr freue ich mich besonders auf das:

http://www.yoyobike.ch/Reisen/Trans-Vogesen.html

Ich bin mir sicher dass das ziemlich der Hammer wird. Flammkuchen und Gewürztraminer. Sauerkraut und Gewürztraminer. Baeckoeffe und Gewürztraminer. Kougelhopf und.... Genau! :-)

Das Rahmenprogramm steht auch bereits. Ein Technikweekend um meine Fertigkeiten weiter zu verbessern und 2 Tourenweekends als Generalprobe.

Bis dahin hab ich noch eine Mission. Obwohl ich fleissig am trainieren bin, war ich auch fleissig am essen. Das Krafttraining baut natürlich ungemein viele Muskeln auf, klaro. Aber das andere Zeugs hat sich auch auf fast natürlicher Art vermehrt. Aufgeschlagen wurde das Zelt um die Hüfte, dort steht’s Mann besonders gut.

Jaja, alle Jahre wieder, aber diesmal scheint der Kampfgott auf meiner Seite zu sein. Nach wie vor habe ich mein Ziel –der Davidstatue zu konkurrieren- nicht aufgegeben…

Eine Ladung Rotz bitte. Frisch!

2011-11-15T20:49:00.000+01:00

Während Outdoor-Aktivitäten ist auch was anderes sehr aktiv. Meine Nase. Sie läuft, und wie! Es kommt folglich mal vor, dass ich in guter alter Fussballmanier den Rotz aus der Nase befördere. Das geht auf dem Bike und dem Renner ganz einfach: Körper leicht drehen -linkes Nasenloch linke Drehung, rechtes Nasenloch rechte Drehung. Geht auch umgekehrt, gibt aber ne sauerei- mit dem Zeigefinger loch zuhalten und kräftig durch die Nase pusten. Seeehr befreiend. Auf dem Bike alles kein Problem, aber auf dem Renner...

Letzten Sonntag war mal wieder ein schöner Tag. Ich entschloss mich also mit dem Impulso eine runde zu drehen. Da ich mich ziemlich gut fühlte machte ich mich auf, den Zürisee zu umrunden. Ich pedalierte also gemütlich so vor mich hin. Mit der Zeit schlossen sich andere an und wir waren ein 3er Grüppli. Das Tempo war so gegen 30 / 35 Kmh, ich kam zeitweise ins schwitzen. Irgendwann mal überholten wir ein komischer Kauz der auf ein Strassenvelo mit grosser Übersetzung unterwegs war. Ich war der letzte der Gruppe und merkte nicht dass sich der Kauz an mein Hinterrad gehängt hat. Irgendwann musste ich. Die Nase. Drehung links, rechter Zeigefinger auf rechtes Nasenloch, TRÖÖÖÖÖÖT! Ich hörte nur noch ein gopfertamisiechnomal... Hach was musste ich schmunzeln :-) Die Runde war cool. In Rapperswil trennten sich unsere Wege und ich fuhr locker Richtung Zürich. Schön wars!

Huch!

2011-11-07T22:21:00.001+01:00

So da bin ich wieder. Puh, die Sommerpause hat länger gedauert als ich dachte... Irgendwie flog die Zeit davon und ich kam gar nicht dazu den Blog zu pflegen. Und faul war ich auch...

Zwischenzeitlich war ich in den Ferien. Auch dieses Jahr war spitze. Habe einige Touren hinter mir und wieder viele amüsante Situationen erlebt. Hier nur kurz ein highlight: Ich stand an der Strasse und konsultierte mein GPS. Ach so ihr wisst ja gar nicht wo ich war... Na in der Toscana dänk, mal wieder in San Vincenzo. Also, ich an der Weinstrasse Richtung Bolgheri (Bolgheeeri für die deutschen Leser) ganz in der Nähe der Tenuta Sassicaia. Plötzlich höre ich ein Herr reden. "Neee, lass mal. Wir sind hier sicher falsch." Weibliche Stimme: "Schau doch mal auf der Karte, mensch." Neee lass mal. Diese doofe Karte ist nicht brauchbar. Ich hab keine Ahnung wo wir sind. Aber wir müssten irgendwo zwischen Kastaggnetto Kardutschi und Bolgheeeeeri sein... Weisste was, ich frag mal den Typen dort..." Mhm. Ich schau mich kurz um, sehe niemand anderes und folge daraus dass dieser Typ wohl ich sein muss.
"Puon tschiornen!! Do you schpeeek english? Or Tscherman??"
Was auch immer Sie wollen...
"Oh, fantastisch! Sie sind aus Deutschland!"
Öhm, nein. Bin ich nicht...
"Oh, ja, nun, ich wollte was fragen"
Und so führte ich diesen armen verwirrten Velofahrer und seiner Gattin wieder auf den richtigen Pfad der Velotugend. In der Zwischenzeit radelte ein anderer Fahrer an uns vorbei, hielt an und stellte sich hinter dem fragenden verirrten. Als dieser fertig war und von dannen ging, kam der andere und sagte "Sie kennen sich wohl hier aus, ich hätte eine Frage: wissen Sie wo Kastaggnetto Kardutschi ist?" Klar, gleich nach Bolgheeeri!

Ach ja, wie es so ist mit den Ferien waren sie kaum begonnen schon wieder vorbei. Es folgte ein fauler Oktober mit wenigen Aktivitäten. Dafür hab ich mir etwas neues geleistet. Ich habe ja schon lange einen spleen mit Rennvelos. Ich finde die Dinger einfach cool. So schnittig und filigran und schnell... Während den Ferien bin ich auch auf Teer gefahren und so ein Teil wäre da doch sehr praktisch gewesen... Darum musste ein Renner her. Der guten Ordnung halber will ich hier erwähnen das auch ein anderer Gedanke entscheidend war: ich mag nicht biken in der kalten Jahreszeit. Zu kalt, zu nass, zu dreckig, einfach ööörk. 1 Stunde biken, 1 Stunde putzen. Mag ich nicht. Man könnte auch nur so im Wald auf dem Weg bleiben, aber das funktioniert bei mir nicht. Und auf die Rolle hatte ich keine Lust. Warum also nicht mit einem Rennvelo die Übergangszeit nutzen und ein paar Kilometer auf Asphalt zu drehen? Genau! Nach langen studieren und vergleiche war die Wahl getroffen. Im Keller steht nun dieses Teil: http://www.thebikeshop.de/WebRoot/Store22/Shops/62303450/4E71/F7A2/7340/A182/3110/C0A8/28BA/A9B8/Y2B28I55NN.jpg gekauft bei thebikeshop.de. Ich war zu Beginn skeptisch, Eigentlich wollte ich das Bianchi Via Nerone, doch nachdem ich dem Verkäufer meine Anliegen darlegte empfahl er mir das Impulso. Nach etlichen Mail hin und her war der Entscheid gefällt. Meine Änderungswünsche waren kein Problem und wurden kostenlos (!!) erledigt. Mittlerweilen haben ich bereits 3 Touren hinter mir, und ich bin sehr zufrieden. Zudem gehe ich noch ins Krafttraining während der kalten Jahreszeit. Mit diesem Mix und der hoffentlich anhaltenden Disziplin müsste ich anfangs März fit wie eine Rakete sein. We will see...

Sommerpause

2011-08-10T14:09:00.002+02:00

Wohl eher Winterpause. Oder Regenpause? Egal, einfach Pause...
Hinweis für Langfinger: Ich bin nicht in den Ferien...

Transfermarkt

2011-07-22T18:10:00.000+02:00

Über was berichten eigentlich die italienischen Sportzeitungen wenn die aktuelle Saison vorbei ist? Richtig, dann gehts erst richtig los! Der Transfermarkt -oder il calciomercato- hällt ganz Europa in Atem. Zwischen dem 1. Juli und 31. August ist die Hölle los. Dann kommt die langweiligste Zeit, denn sie Saison fängt erst am 28. August an. Was in der Zwischenzeit passiert? Nun, die Zeitungen müssen ja verkaufen, also wird bestimmt der eine oder andere Skandal Publik gemacht. Somit wird der aktuelle Skandal (Asiatische Wettmafia und verkaufte Spiele) absichtlich oder nicht in den Hintergrund gedrückt. Clever...

Um das gelangweilte Volk bei der Stange zu halten bieten hunderte von spezialisierte Homepages tausende und abertausende Informationen bereit. Du willst alles wissen? Tuttomercatoweb.com informiert wenn Globi X von der 17. japanischen Liga für den symbolischen Preis von 0.75 € zu Verein Y in der gleichen Liga wechselt. Du glaubst mir nicht? http://www.tuttomercatoweb.com/?action=read&id=245550. Nicht genug, bieten praktisch alle TV-Stationen "Specials" an und diskuttieren stundenlang über alles mögliche. Diskuttieren ist vielleicht das falsche Wort. Schreien, streiten, beleidigen wäre angebrachter. Das ist mit ein Grund warum ich ausser 90° Minuto keine italienische Sportsendungen anschaue. Mir würde automatisch nach 10 Minuten der Magen übersäuren. Baff war ich, als ein bekannter Trainer, der nach seiner Karriere als "Opinionista" tätig war, während einer Sendung den Löffel abgab. http://www.youtube.com/watch?v=kLkCLZ9Kh08.

Der Calciomercato ist immer Gesprächsthema Nummer 1. Wenn President A sagt, das Spieler B gute Pässe schlagen kann, steht 5 Minuten später auf Homepage C dass Verein D den Spieler B an President A verkaufen will... Das ganze hat so groteske Züge angenommen, dass alle involvierte Personen sich drei Mal überlegen was genau sie den Medien sagen. Schauen wir mal was eigentlich die teuesten Transfer aller Zeiten sind: http://de.wikipedia.org/wiki/Transfer_(Sport)#Transferrekorde. Bemerkenswert ist, dass Transfer Nr. 4 und 10 atomare Flops waren. Schuldenkrise ist im Fussball nach wie vor ein Fremdwort...

Testlabor

2011-07-20T17:20:00.000+02:00

Ich will unbedingt vermeiden dass ich -analog letzes Jahr- nach dem Alpencross in ein Bewegungsloch falle. Darum ist die Devise, realtiv gesehen, einfach: Raus! Dummerweise ist das Wetter nicht gerade motivierend, aber ich mutiere langsam aber stetig zum Allwettersportler. Ist ja nur Wasser, wie jemand mal gesagt hat.

Ich habe den kapitalen Fehler begangen, meine Regenklamotten vor dem Alpencross nicht zu testen. Schwerer Fehler. Die Jacke erwies sich als unbrauchbar. Die Hosen wären ok, ich mag aber keine lange Hosen bei normalen Temperaturen. Glücklicherweise -ich wahr wohl nicht der erste mit solchen Problemen- hatten Edda & Christian Material "auf Lager". Eigentlich wollte ich ja die Gore-Tex Hose eigenhändig kürzen...

Mal schauen was alles in meinem Schrank rumliegt. 4 Regenjacken. 2 davon Allwetterdinger, zum biken nicht geeignet. Eine Shimano aus Nylon, etwas schwerer für die Übergangszeit, eine IXS mit Membran und leicht. Die unbrauchbare zähle ich gar nicht mehr auf... Am Sonntag fieselte es leicht, aber die Temperaturen waren ok. Also schwinge man(n) sich behende auf den Sattel und teste doch mal die IXS. Nach etwa 75 Minuten fahrt folgendes Fazit: Wasserdicht ja, Atmungsaktiv nicht wirklich. Ich habe kaum geschwitzt, dennoch bildete sich Kondenswasser im inneren. Wääääh! Zweiter Test am Dienstagabend bei Regen. Eine Joggingrunde von gut 45 Minuten. Kondenswasser, Brust / Bauch trocken, Arme klatschnass. Doppelwäääh! Heute wollte ich noch die Shimano testen, bei diesen Temperaturen. So wie es aussieht wird es aber nicht mehr Regnen. Wie schaaaade! Ich gehe aber davon aus dass die Shimano-Jacke nicht viel besser ist. Da bleibt mir wohl nicht anderes übrig als eine neue, gute Jacke zu kaufen. Im Moment ist die Gore Alp X - Reihe hoch im Kurs.

Wie bereits erwähnt war ich joggen. Ich mag nicht bei diesen Verhältnissen biken. Doch, eigentlich schon. Aber die Sauerei danach schreckt mich ab. Wann war ich eigentlich das letzte mal laufen? 2 Monate vielleicht? Also erst mal langsam und gemütlich angehen. Ich trottete also im gewohnten Tempo vor mich hin. Die Pulsuhr sagte zum Schluss: 48 Minuten, durchschnittlicher Puls 118, maximaler Puls 133. Hoppla! Hat sich also doch was getan in den letzten Monaten. Na dann, ich glaub ich lauf doch glatt einen Marathon...

Im Angesicht des Schweisses

2011-07-16T18:38:00.000+02:00

Die letzte Etappe stand an. Von Chateau d'Oex nach Montreux. Die Fahrt begann gleich mit einem Aufstieg von gut 700 Höhenmeter, der erste drittel davon brutal Steil. Ja, der Schweiss floss dabei richtig in Strömen. Doch wie die Tage zuvor zahlte sich jeder einzelne Tropfen aus. Als Highlight kann man den Singletrail von Col de Jaman runter nach Montreux nennen. Am Anfang noch flowig, danach immer schwieriger. Schön wars! Das auslaufen / trampeln in Montreux gestaltete sich noch schwierig, da dass Jazzfestival war und viele Leute durch die Promenade schlenderten. Was uns aber nicht davon abhielt, den Alpencross so würdig abzuschliessen. Einige Facts dazu:

Total Km 265
Total Höhenmeter 7200
Fahrzeit etwa 27 Stunden
2 kleine Ausrutscher
Keine Pannen

Was soll man mehr dazu sagen? Es war ein Erlebnis der Sonderklasse, und bestimmt nicht mein letzter Alpencross! Hier noch einige Bilder zum Abschluss:

Fondueplausch

2011-07-14T22:32:00.001+02:00

Willkommen zurück in der Zivilisation! Nach dem gestrigen Abend in Abländschen funktioniert hier in Chateau d'Oex Handy und PC. Sogar W-Lan gibts hier :-) Die heutige Tour wurde aufgrund der nassen Verhältnisse abgekürzt. Auf dem Tacho standen schlussendlich aber doch gute 40 Km und 1000 Hm. Bei kühlen Temperaturen gings los. In der Alphütte bei Gros Mont machten wir Rast. Da es nicht wirklich wärmer wurde, entschieden wir uns für ein Fondue als Mittagessen. Christian schwärmte zuvor von der Fondue, das sei hier leicht und lecker. Fondue leicht?? Tatsächlich. Und auch lecker! Die Hausmischung bestand aus mildem und rezentem Greyerzer und Vacherin. Hört sich nach Betonmischung an, war aber sehr fein und es lag auch nicht auf dem Magen wie ein Unterseebot. Als Unterhaltung erhielten wir noch ein Spektakel der Sonderklasse. Nichts ahnend und dem Fondueplausch fröhnend verabschiedete sich oben auf dem Hang ein Monsterfelsbrocken. Mit grossem Getöse donnerten die Brocken Talwärts. Auch die Kühe machten sich aus dem Staub. Mir wurde kurz mulmig, als Stadtmensch sieht man ja sowas nicht alle Tage. Morgen steht die Schlussetappe an, Chateau d'Oex - Montreux. Bei der Tourbesprechung streikten schon meine Beine. Gleich zu Beginn steht ein brachialer Aufstieg an. Na dann, gringg abe u strample...

In the middle of nowhere

2011-07-14T22:07:00.000+02:00

Willkommen in Abländschen. Nicht mal Fuchs und Hase sagen sich hier gute Nacht... 1 Strasse, 5 Häuser, amen. Kein Handyempfang, kein W-Lan. Die heutige Etappe war kurz, aber immerhin haben wir 39 Km mit etwas mehr als 550 Hm geschafft. Vor dem Jaunpass haben wir unsere Raketen verladen und sind bequem nach Abländschen chauffiert worden. Vom Timing her hats gepasst, es regnete nur kurz nach dem Start und vor dem Ziel. Auf der Passhöhe haben wir uns noch für einen kurzen Walk motivieren können, da die Wolkendecke aufriss und es noch nicht mal 14 Uhr war. Und prommt wurden wir verschifft... Nach Ankunft am Zielort haben wir die Zimmer bezogen und ich vollzog mein übliches Ritual um meine Beine wiederzubeleben. Nun ist es 15.30 Uhr und ich ruhe mich etwas aus. Meine Beine machen schon Freudesprünge.

Nur die harten kommen in den Garten

2011-07-12T22:02:00.000+02:00

Die heutige Etappe war hart. Hammerhart. Bei der Tourbesprechung am Vortag meinte ich noch erahnen zu können das diese nicht so hart sein wird, aber ich habe mich getäuscht. Die kleinen, giftigen Rampen raubten mir den letzten Saft aus den Wädli. Erneut lohnte sich aber die ganze Plackerei. Während eines Aufstieges -dabei dachte ich so vor mich hin warum ich mir das eigentlich antue- kam mir eine neue Geschätftsidee in den Sinn. Es gibt so viele Ratgeber auf dem Markt, da kann man schnell mal den Überblick verlieren. Ich werde auch so ein (un-) nützliches Ding herausgeben. Der Titel wird heissen: Hundert Flüche für die Tour. Von Zart bis Hart alles dabei. Flüche, die man laut rausschreien muss (befreiende Wirkung) und solche die man kaum hörbar über die Lippen pusten kann (die Umwelt muss dies nicht wahrnehmen) Ich bin mir sicher, DASS ist endlich mal ein vernünftiger Ratgeber den man haben muss! Der Wetterbericht für morgen ist nicht sehr sexy, heftige Gewitter sind angesagt. Wir werden also früh starten und schauen wie weit wir kommen. Danach gehts per Shuttle zum Zielort. Das nennt sich Abländschen. Keine Ahnung wo das ist. Und gehört hab ich das auch nie. Morgen mehr dazu!

Bilder vom Vortag, ta-da!

2011-07-12T21:41:00.000+02:00

Wer liebt der schiebt...

2011-07-11T22:15:00.002+02:00

Hier sitze ich nun in Trub, im tiefsten Emmental. Wo die Welt noch in Ordnund ist und Wireless-Lan nicht mal im Wörterbuch steht. Darum wird die Bilder morgen präsentiert. Hoffentlich... Der heutige Tag brachte folgende Erkenntnis: Vieles wurde biketechnisch erfunden und optimiert, doch etwas richtig sinnvolles fehlt. Wie wäre es damit: Einklappbare Pedale. Das wäre bei Schiebepassagen sehr nützlich. Richtig liebe Leser, heute wurde geschoben und ich habe einige Abdrücke auf der Wade. Die ganze Schieberei hat sich gelohnt, die heutige Etappe war der Hammer. Vom Napf aus hatten wir einen super Ausblick in allen Richtungen. Der anschliessende Weg dem Grat entlang Richtung Tagesziel war schlicht und einfach Hammerpallonegeil. Leider bin ich technisch noch nicht so gut versiert und konnte das nicht fotografisch festhalten. Sobald ich aber die Trails einhändig (oder, warum nicht, freihändig) fahren kann werde ich auch diese für die Ewigkeit festhalten. Nun bin ich aber relativ platt, und in Kürze werde ich meinen geschundenen Körper in den wohlverdienten Schlaf versetzten. Morgen muss ich Fit sein wie eine Kanonenkugel. Die Königsetappe steht an. Von Trub aus geht es Richtung Thun via Chumpelhütte (oder Ähnlich...) - Hohwürz - Eggwil - Rötenbach - Falkenfluhe - Heimberg. Jepp, oder wie man hier sagt: Iuuu :-)

Ladies and Gentlemen, start your engines!

2011-07-10T22:30:00.001+02:00

Tag 1 des Alpencrosses mit Start in Luzern. Auf dem Programm standen 43 Km mit 1480 Höhenmeter. Gemütlich und bei noch gutem Wetter rollten wir dem Pilatus entgegen. Beim Berggasthaus Lauelen machten wir unsere Mittagspause. Eine schöne Location mit Rösti in verschiedenen Variationen. Am liebsten hätte ich die Schwingerrösti mit Käse und Spiegelei genommen, doch mein Magen war so gütig und signalisierte mir dass leichte Kost vielleicht besser war. Jänu, die Suppe war auch fein. Weiter gings auf den Trockenmattsattel, dem höchsten Punkt der heutigen Tour. Beim Stäffeli kehrten wir noch ein, urchig und gemütlich war es. Doch dicke Wolken am Himmel signalisierten uns das es bald fertig ist mit der Gemütlichkeit. Also konsultiere man doch den Regenradar. Dieser sagte: Trocken bis 16 Uhr. Da es erst 14 Uhr war konnten wir also dem Gewitter noch ein Schnippli schlagen und so fuhren wir weiter. Keine 15 Minuten später öffnete Petrus seine Schleusen und wir wurden richtig nass. Es flutschte regelrecht in den Schuhen, wääh! Der Singletrail runter machte aber Spass und wir genossen es. In Entlebuch angekonmmen bezogen wir unsere Zimmer und ruhten uns vor dem Nachtessen noch aus. Nach meinem Regenerationsprogramm um meine geschundene Beine wiederzubeleben gings dann unter die Dusche. Welche Wohltat :-) Der Znacht war spitze. Der Prosecco -von Michaela gesponsert- auch. Nachträglich alles Gute zum Geburtstag! Morgen gehts durchs Napfgebiet nach Trub. Dort gibts kein W-Lan, demzufolge auch keinen Eintrag. Aber wenn das Handynetz einigermassen ok ist schreib ich vielleicht doch was, we will see...

Unverhofft kommt oft

2011-07-08T18:48:00.000+02:00

Was für ein Tag, heute haben sich die Ereignisse überschlagen! Aber schön der Reihe nach. Heute stand die letzte Ausfahrt an. Gemütliches pedalieren und einstimmen auf den Alpencross. So ging ich auch ohne böse Gedanken auf den Weg. Ich fuhr Richtung Meilen um von dort aus mit der Fähre nach Horgen zu gelangen. Ich mag halt Wasser und darum wählte ich auch diese Route. War nicht sehr speziell... In Horgen angekommen schaute ich noch kurz bei meinem Bruder und Sheila vorbei. Die alte Dame ist ganz schön fit für ihr Alter, musste ich erneut feststellen. Schön! Weiter gings Richtung Zürich. Auch diese Strecke völlig unspektakulär, ja richtig langweilig. Aber, ich musste ja lediglich die Beine ewtas ausschütteln. Ja nix riskieren kurz vor der Tour. Kein Sturz, kein Defekt, kein gar nix.

So machte ich mich auf dem Heimweg, aber ich hatte noch nicht genug und entschied mich kurzfristig noch der Glatt -mal wieder- entlang zu fahren und dem Velobeitzli einen Besuch abzustatten. Bei Oerlikon fuhr ich bei der Dorflinde vorbei. Meine grauen Zellen schlugen Alarm. Wenn ich schon mal da bin, kann ich auch den neuen Laden der Velofabrik anschauen... Schwupdiwup und schon war ich dort. Ein schöner Laden, da besteht kein Zweifel. Nun, Ich surfe ja regelmässig im Netz und informiere mich immer wieder über Bikes, Parts und weitere Sachen. Da war doch was im Kurzzeitgedächtnis gespeichert... Ja, genau! Der Laden in Seebach mach Dicht und verscherbelt noch die vorhandenen Bikes. Soll ich mal schauen gehen? *Grübel*

Strichpunkt. Das heisst ich hole mal etwas aus. Nächste Saison wird das Bike gewechselt und die Hornisse darf in den Ruhestand. In einer groben Vorselektion war das Profil des neuen etwa so: All Mountain, 140 - 160 mm Federweg verstellbar. Die Kandidaten: Transalp AM, Specialized S-Works, Scott Genius, Rocky Mountain Slayer. Diese 4 wollte ich im 2012 Probefahren. Die Spezifikationen hatte ich im Kopf, habe genug Stunden vor dem PC verbracht und verglichen, studiert, gegrübelt und gerätselt. Zuoberst auf der Wunschliste stand das Transalp. Dicht gefolgt vom Rocky Mountain. Rocky Mountain? War da nicht was mit Ausverkauf in der Velofabrik. Jetzt bloss keinen Scheiss machen, schnell weg! Ich fuhr also weiter, in der festen Absicht einen grossen Bogen um die Velofabrik in Seebach zu machen. Doch irgendwie klappte das nicht und ich stand schon im Laden. "Ich schau nur ein bisschen, brauche nix" sagte ich im Laden. Was ich den suche. Gar nix, sagte mein Verstand. Doch die Zunge war schneller. "All Mountain". Und dann stand das Ding vor mir. Ein Rocky Mountain Slayer Team. Nein nein und nochmals nein! Aber es entsprach genau dem was ich eigentlich suchte. Agil, gutmütig, super Handling. Darf ich es mal probieren? Und schon wars passiert. Ich fühlte mich gleich pudelwohl. Hinter dem Haus hatte es einen Mini-Trail und ein paar Stufen. Herrvorragend! Ich mag ja Stufen nicht besonders. Aber mit dem Slayer. Gegenattacke des Verstandes: Kein neues, unerprobtes Material an einer Transalp! Kein Problem, sagte Richard von der Velofabrik. Geh heute und morgen fahren dann komm vorbei, ich schaus mir an. Ende, Amen, aus die Maus. Zu diesem Preis finde ich das nie wieder, also... Ich darf gar nicht sagen was mir das Teil gekostet hat. Die Hornisse nahm er auch noch für einen guten Betrag in Zahlung. Bike bereit gemacht, Teile von der Hornisse auf das Slayer gewechselt, bezahlt, ein letzter -etwas Reumütiger- Blick auf die Hornisse und weg... Statt gemütliches nach Hause fahren gings nun auf direktem Wege Richtung Altberg. Jaaa, gefällt mir sehr gut an, gefällt mir :-) Und so sah das Bike nach der Erprobung aus:

Wie gesagt, unverhofft kommt oft. Wer dachte am morgen daran dass das die letzte Tour mit der Hornisse werden würde? Ade Hornet. Du warst nicht das beste Bike, aber auch nicht das schlechteste. Du kommt sicher in guten Händen!

Gebastel...

2011-07-07T15:07:00.001+02:00

So, mal schauen wie das nun so klappt. Dieser Beitrag wird mit dem neuen Netbook geschrieben. Heute war ich wie angekündigt noch ein wenig mit dem Rad unterwegs. Der schönen (ja, schönen) Glatt entlang nach Dübendorf und retour. Mir gefällt die Glatt, obwohl das arme Ding im Laufe der Jahren viele abschätzige Beinamen erhielt. Industriefluss, Givaudanbecken, Laugenbrühe etc. Ich habe viele Stunden an (freiwillig) und in (meistens unfreiwillig) der Glatt verbracht. Viele schöne Erinnerungen begleiten mich dabei. Hier nun die (Test-) Bilder:

Countdown

2011-07-06T22:04:00.000+02:00

Noch wenige Tage und ich starte mein Abenteuer Nr. 2. Da ich schon jetzt Ferien habe kann ich ohne Stress die letzten Vorbereitungen treffen. Mein Bike hatte auch Ferien! Eigentlich hatte es ja bereits einen Wellnessaufenthalt letzte Woche, aber... Ich habe etwas über 170.00 bezahlt. Recht viel, wenn man bedenkt dass 2 vor Ort angesprochene, wesentliche Mängel nicht behoben wurden. Ich gehe hier nicht ins Detail, denn das würde zuviel Platz in Anspruch nehmen. Nur soviel: von Kompetenz und Kundenfreundlichkeit ist dieser (anscheinend renommierter) Laden so weit entfernt ich ich vom Mars... Dort kaufe ich mein nächstes Bike sicher nicht. Dafür kann ich den Jungs von Stolz Fahrradbau http://www.fahrradbaustolz.ch/ erneut ein Kränzli widmen. Für ganze 50 Stutz haben sie die Hornisse wieder flott gemacht. Nun, wer Räder selber baut kann sie auch besser flicken...

Am Montag habe ich meine letze grosse Tour gemacht. Von der Bike Explorer CD wählte ich die untere Zürichsee-Route via Forch/Pfannenstiel/Meilen. Bei Meilen habe ich abgebrochen und über die Seestrasse retour geradelt. Immerhin kamen 62 Km mit knapp 1000 Hm dazu. Die Strecke ist technisch nicht anspruchsvoll, dafür war das Panorama ansprechend. Ob der zweite Teil über die Albiskette spannender ist werde ich nach dem Alpencross mal ausloten. Morgen und am Freitag werde ich noch eine kleine Runde drehen um die Beine auszuschütteln.

In der Zwischenzeit habe ich auch ein neues Netbook besorgt. Das alte hat den Geist aufgegeben. Somit kann ich während der Tour -falls Kraft und Motivation noch vorhanden sind- über die Geschehnisse vom Tage berichten. Da ich den Fötelitest beim Churfirsten-WE auch bestanden habe kann ich das mit dem einten oder anderen Bild auch ergänzen.

Was steht in den letzten Tagen noch an? Nicht viel. Mal die Sachen bereitstellen und schauen wie es mit dem Packen geht. Das letzte Mal hab ich eine viel zu grosse Tasche genommen und nicht mal die Hälfte vom Inhalt gebraucht. Besser machen und denken ist angesagt... Erholung steht auch auf der Liste. Heute war ich im Thermalbad Zürich, auf dem Hürlimann Areal. Meine Güte, ich kannte das Areal noch aus der Zeit wo noch Bierbrauer am Werk waren. Das Bad ist super toll, es hatte wenig Gäste und das Highlight ist sicher die Dachterasse mit Whirlpool und fabelhaften Blick auf die Stadt. Am Freitagabend gehe ich noch ins Hammam, dann sollte ich optimal ausgeruht und frisch wie ein junges Reh sein :-)

Churfirsten II

2011-06-28T22:07:00.001+02:00

Ich bin wieder gut und gesund in der Zivilisation gelandet, ta-da! 3 Tage biken, gut Essen, angenehme Gespräche und Unterhaltung, kein TV / Handy, aaaah hat das gut getan! Diesmal verliere ich nicht viel des geschriebenen Wortes, sondern lasse Bilder sprechen. Jawohl, ich habe probiert ein paar Bildli zu knipsen ohne dabei vom Bike zu fallen. Nun, über das Resultat lässt sich streiten, aber egal... Die Eckdaten:

3 Touren à +/- 45 Km und 1500 Hm
Verbrannte Kalorien: gefühlte 17'000
Zugeführte Kalorien: ebensoviele
Schweissmenge in Liter: Liter, tz... HEKTOLITER
Stürze: streng geheim
Blaue Flecken. einige...

Churfirsten

2011-06-22T16:56:00.001+02:00

Vorfreude auf den Freitag herrscht! Dann gehts ab Richtung Voralpsee, 3 Tage biken in der Region. Die Hornisse kommt dieses Jahr nicht mit. Sie hat mir unmissverständlich klargemacht dass sie diesmal lieber eine Wellnesswoche einlegen möchte. Sie hat wohl zu fest gelitten letzte Woche. Nun gut, ihr Wunsch sei mir Befehl.

Montags einen Bikemechaniker ausfindig zu machen gestalltete sich als schwieriges Unterfangen. Schlussendlich wurde ich fündig und die Hornisse darf zu Transa Bike Zürich. Für das Weekend werde ich auf ein Ersatzbike umsatteln. So wie es jetzt aussieht wir es ein BMC Trailfox. Bin gespannt wie ich mit dem Teil zurecht komme. Aber ich bin ja relativ Pflegeleicht.

Heute vor 25 Jahren wurde übrigens das Tor des Jahrhunderts erzielt. Kann sich jemand daran erinnern? Ich schon! Auch heute noch wenn ich es sehe läuft mit ein kalter Schauer den Rücken runter. Einfach nur fabelhaft. Im gleichen Spiel wurde durch den gleichen Akteur auch noch ein Tor erzielt dass in die Analen der Fussballgeschichte eingegangen ist.

Let the sunshine in!

2011-06-19T21:19:00.008+02:00

Ja wir wollen nun mal nicht übertreiben. Aber: Es blieb heute trocken. Ich hätte echt ein Motivationsproblem gehabt wenn es heute auch so geschüttet hätte wie gestern. Denn gestern war ALLES nass. Ich musste noch die Schuhe föhnen damit diese heute trocken sind...

Übrigens habe ich heute nicht verschlafen und war pünktlich (und motiviert) am Treffpunkt. Nach der Einweisung gings den Schellenberg hoch. Ein super Übungsgelände, speziell bei nassen Verhältnissen. Auch dieses Mal hörte ich oft: Aussen anfahren, einschlagen, Bremse langsam lösen. Löösen. LÖÖÖÖSEN! Mein persönliches Fazit für diesen Tag ist durchaus positiv. Ich bin technisch besser geworden. Heute bin ich Sachen gefahren die ich letztes Jahr nicht oder sauschlecht gefahren habe. Ich bin mental stärker geworden. Ich habe einige Stellen probiert zu fahren die ich vorher kategorisch abgelehnt habe. Und ich habe mehr Saft in den Wädli, was doch ganz nützlich ist. Zwei "Knackpunkte" hatte ich noch. 1. Treppen fahren. Nicht meine Stärke. Ich brauchte ganze vier Versuche um einigermassen anständig diese blöden Stufen runterzukommen. 2. Technische Passagen auf Kies / Schotter. Ich hasse es. Alles bewegt sich, kein anständiger Grip, es rutscht. Gegen Ende des Kurses stand so eine Passage an. Ich fuhr die Spitzkehre an und schon meldete das Grosshirn GEFAHR. Hirn an Hand: BREMSEN. Linke Hirnhälfte: ES RUTSCHT. Unterbewusstsein: EINLENKEN, SCHNELL. Christian: ZU FRÜH EINGELENKT! Augen an Hirn: Achtung Einschlag, hier fliegt gleich jemand... Kabumm und schon lag ich bäuchlings am Boden. Mhmm. Und deshalb habe ich nun die Festplatte umprogrammiert. Neuer auszuführender Befehl bei schwierigen Kiespassagen: Absteigen und schieben...

Ich bin auch einer Kurve wieder begegnet, die mich letztes Jahr geärgert hat. Hier beschrieben: http://marcellolaperuta.blogspot.com/2010/05/serpentinenkonig.html Aber diesemal, ta-da, hab ich die Kurve beim ersten Anlauf locker lässig fluffig genommen.

Chrööööös!

2011-06-18T18:24:00.000+02:00

Spät bettete ich mich zur Ruhe. Und um 5 Uhr morgens war ich schon wach. Nachdem ich aufegstanden bin und durch die Wohnung getigert bin entschloss ich mich nochmals kurz hinzulegen. Glückselig um die Stunde Schalf döste ich vor mich hin. Als ich sanft und ausgeruht die Augen öffnete war ich froh dass der Wecker noch nicht geklingelt hat. Demnach war es noch nicht Zeit zum aufstehen. Gemütlich drehte ich mich, Richtung Fenster, mit der Absicht noch ein bisserl zu liegen. Hmmmm, ist aber ziemlich hell schon draussen. Ein Blick auf die Uhr und ich stand im Bett. 07:37. Ich sollte schon längst im Auto sitzen... Ich habe zwar den Wecker gestellt, doch lediglich die Uhrzeit. Wie blöd! Nun, ich hatte keinen Bock jetzt einen auf Stress zu machen und informierte Christian dass ich später eintreffen werde. Ich wusste ja wo der Übungsplatz war. Gemütlich trank ich meinen Kaffee und machte mich gegen 8.30 Uhr auf den Weg. Wie war das mit dem letzten Bloggeintrag? Ich pessimistisch? Neeeeein...

Der Rest ist schnell erklärt. Es hat den ganzen verf... Tag geregnet. Spass gemacht hat es trotzdem. Morgen steht dann wie gedacht der Singletrail Kurs an, in Bendern. Es sollte nicht regnen. We will see...

I'm bloooogging in the rain...

2011-06-17T20:26:00.007+02:00

Blick nach rechts: Regen. Blick nach linsk: Regen. Blick nach oben: Regen. Wo war nochmals der Knopf um das abzustellen? Was stand nochmals auf dem coolen Iphone-App? Sonnig?? Mhmm... Gestern meldete sich das schlechte Gewissen, ich war ja nicht wirklich fleissig die letzten paar Tage. Ich entschied mich nach der Arbeit eine gemütliche Runde zu drehen. Von der City startend der Limmat entlang bis nach Würenlos, um dann via Hüttikon nach Regensdorf zu radeln. Pünktlich zum Feierabend zog der Wind an, und nicht zu knapp. Das nasse kam auch noch, juhuu. Egal, harte Männer braucht das Land und darum los wie geplant. Schön war das ganze nicht, aber das Leben ist ja bekanntlich kein Ponnyhof. Zeitweise war der Wind so stark, da flatterten selbst die Nasenhaare im Takt... Zu Hause angekommen war ich froh und ich verzog mich unter die Dusche. Dabei dachte ich, das wäre doch eine gute Möglichkeit gewesen das Regenzeugs zu testen. Aber wer nimmt den schon die ganze Artillerie mit wenn die Wetterprognosen einen leichten Zweikampf vorausgesehen haben? Mist. Es kommt wie es kommen musste. Das Regenzeugs wird am Wochenende ausgiebig getestet. Die Motivation hällt sich in Grenzen. Morgen wirds nicht so schlimm, Technik ist angesagt. Aber am Sonntag, beim Singletrail-Kurs... Ja das wird lustig. War das dass letzte Mal auch nicht so? Ja! Mit einem Unterschied: Ich hab keine Mountainkings mehr am Radl und die Bekleidung ist eine andere. Zudem bezweifle ich dass wir am Sonntag beim St. Lutzisteig üben werden. Schon letztes Jahr mussten wir nach Bendern ausweichen, was aber nicht weiter tragisch war. Aber das Terrain beim St. Lutzisteig ist bei nassen Verhältnissen doch etwas gefährlich. Schade.

Heute hatte ich ein ausgiebiges Programm. Die Vorderbremse quitscht und nervt, ich wollte diese entfetten. Keine Bange, ich hab nix kaputtgemacht. Kein déjà-vu wie beim Wechsler damals... Ich hab bei Veloplus das Zeugs gekauft und gleich noch eine Hülle für die Cam. mal schauen ob ich es bei dem Wetter schaffe ein paar Bildli zu knippsen. Auf dem Rückweg legte ich einen Zwischenstop in Dübendorf ein. Mein Geburtsort hat sich in den letzten Jahren sehr verändert, stellte ich fest. Häuser wurden abgerissen, neue Bauten kamen. Noch immer schaffe ich es nicht, an unsere Strasse vorbeizufahren. Mittlerweilen wird auch auf der Bauernwiese vor dem Sitzplatz gebaut. Dort, wo früher Apfelbäume waren entstehen schicke Appartements. Ich erinnere mich gerne daran zurück, wie mein Bruder und ich dort das Auskicken mit dem Ball übten. Wir beide waren ja angehende Weltklassetorhüter. Oder daran wie im Frühling und Herbst die Kühe zu besuch waren. Das war für unsere Sheila ein Abenteuer! Sie flitze durch die Beine der verdutzten Kühe durch und spielte die tollkühne Heldin. Von weitem sah ich auf dem Sitzplatz wo ich viele Stunden verbracht habe. Die Tanne, die wir damals gepflanzt haben ist riesig. Ob die jetzigen Mieter zur Weihnachtszeit auch Lämpli montieren? Das war immer ein Chrampf, aber wir haben uns beim anbringen jedesmal köstlich amüsiert. Ich hätte den Baum mitnehmen sollen und auf dem Friedhof in der Nähe setzten, verdammt.

Ich wollte noch den Veloträger am Auto montieren. Doch ich stellte entsetzt fest, das 3 von 6 Spanngurten fehlten. Ich muss ziemlich blöd aus der Wäsche geschaut haben, denn ein Nachbar ging Richtung Ausgang und schaute mich komisch an. Ja wie soll ich denn sonst schauen wenn am Träger 3 Spanngurte fehlen, hä?? Wer zum Teufel klaut das und warum? Natürlich konnte ich in so kurzer Zeit kein Ersatz besorgen. Das Teil ist von Fabbri, die Migros Generalimporteur. Die Migros.... Die Händ-sie-kummulus-und-sammlet-siemääärkli-und-bruuchet-sie-chalbsfleisch-migros. Kein Ersatz, muss bestellt werden. Jupidu. Also kaufte ich (in der Migros) eine Plane um wenigsten den Boden abzudecken. Denn die Wettervorhersage ist ja bekanntlich... schlecht! Ich hoffe dass das Weekend nicht unter einem schlechten Stern steht. Die Vorzeichen sind nicht rosig aber wir wollen mal nicht so pessimistisch sein. Morgen mehr dazu...

Il paese dei balocchi

2011-06-15T15:20:00.004+02:00

Schwuppdiwupp Kartoffelsupp und schon ist Mitte Juni. Der Moment der Wahrheit rückt näher. Der Sonntag, 10.07.2011 ist rot markiert. Dann starte ich zu meinem 2. Alpencross. Letztes Jahr ging es von Buchs Richtung Luzern, dieses Mal von Luzern nach Montreux. Das detaillierte Programm findest Du hier Schwuppdiwupp Kartoffelsupp und schon ist Mitte Juni. Der Moment der Wahrheit rückt näher. Der Sonntag, 10.07.2011 ist rot markiert. Dann starte ich zu meinem 2. Alpencross. Letztes Jahr ging es von Buchs Richtung Luzern, dieses Mal von Luzern nach Montreux. Vorfreude herrscht. Gleichzeitig kommen mir Zweifel an meiner sportlichen Verfassung auf. Obwohl ich nun über 1000 Km und 12'000 Hm auf dem Tacho habe, habe ich das Gefühl nicht richtig fit zu sein. Und wenn ich es mir genau überlege, ja dann kommt mir in den Sinn dass ich noch keine grosse Tour gefahren bin dieses Jahr. Ich war auch (noch) nicht auf die Lägern. Das war eines meiner Ziele im 2011… Und zu meiner Schande muss ich gestehen, dass der Juni bisher lausig war, trainingstechnisch gesehen. Somit bleiben mir noch gute 3 Wochen um in Höchstform zu kommen. Diese Woche geht’s Richtung Osten zu Christian nd Edda zum Technik-Weekend. Üben ist angesagt. Die Woche danach gehe ich dann auf die Generalprobe, analog dem letzten Jahr. Danach wird geschaut wie ich mich fühle und den Endspurt geplant.

Heute rollt übrigens die Tour de Suisse durch den Kanton Zürich. Die Renner faszinieren mich immer noch, aber selber fahren? Nein danke. Früher hab ich die Rennen auch verfolgt, via Gazzetta dello Sport (die übrigens den Giro d’Italia lanciert hat) und Eurosport. Heute verfolge ich das ganze nicht, und die Gazzetta lese ich auch nicht mehr. Die ist mir zu rosa… Da gibt’s sowieso nix gescheites zu lesen. Ausser man ist Milan-Fan. Ja liebe Leser, in Italien verrät die Sportzeitung wer du bist und welche Mannschaft du unterstützt. Quasi eine Cumuluskarte in Grossformat. Gazzetta = Milan. Tuttosport = Juventus. Corriere dello Sport = Süditalien. Sowieso legen sich die Verleger mächtig ins Zeug. Wenn die Saison vorbei ist steigern nur 2 Sachen die sonst schwachen Auflagen: il calciomercato –der Transfermarkt- und irgend ein Skandal, meistens ein Wettskandal. Der ganze Mief kommt komischerweise immer ende Saison auf, seltsam… Na dann, mal schauen wer dieses Mal wieder (erneut?) ungestraft davonkommt. Benvenuto nel paese die balocchi. Wer diesen Satz nicht googlen will, voilá http://de.bab.la/woerterbuch/italienisch-deutsch/paese-dei-balocchi

Wegen zu geschlossen

2011-05-29T21:30:00.011+02:00

Nach einer kurzen Pause bin ich wieder im Lande. Wo ich war? Ja , auch Biker brauchen mal Urlaub! Wir zogen letzte Woche durch das schöne Burgund und genossen Wein, gutes Essen und viel Kultur. Das Burgund hat mich schonimmer sehr fasziniert. Früher in der Gewerbeschule, bei der Weinkunde, war das Burgund schon mein Favorit. Ich mag die Weine der Côte d'Or schon seit eh und jeh. Vor gut 15 Jahre unternahmich meine erste "Weinreise" durch die damalige route du vin. Ohne Handy, ohne GPS, ohne eine Hotelreservation. Nur bewaffnet mit meinem Weinatlas. Ja das war ein Erlebnis! Und diesmal sollte es mehr oder weniger gleich sein, einfach mit Unterstützung der modernen Elektronik. Über das Portal France-voyage.com reservierten wir die Unterkünfte für die ersten 3 Nächte. Dabei wählten wir sogenannte Chambres d'hôtes und lagen goldrichtig. Die erste Nacht waren wir in Flagey-Echezeaux bei Monsieur Guy http://www.france-voyage.com/chambres-hotes/chambre-maison-flagey-echezeaux-20855.htm. Traumhaft sein Anwesen!

Von dort aus haben wir zuerst Dijon besucht. Dort natürlich den bekannten Senf gekauft und Crème de Cassis, um den noch bekannteren Apero zubereiten zu können.Wer es noch nicht weiss, der Kir stammt aus dem Burgund. Weiter ging es auf der Route des Grand Crus, wie die Weinstrasse heute heisst, Richtung Beaune. Die vielen kleinen Weindörfer sind schnuckelig und jedes hat so seinen Reiz.

Eine Kellereibesichtigung darf dabei auch nicht fehlen!

In Vougeot haben wir das Schloss besucht. Dort hat die Confrérie des chevaliers du tastevin ihren Sitz.

In Beaune selber haben wir das Hospiz besucht, welches sehr eindrücklich war. Übernachtet haben wir hier: http://www.lafermedemarieeugenie.fr/ Ein Erlebnis der Sonderklasse. Nebst einer charmanten Gastgeberin sind die Kochkünste auch nicht ohne. Wir haben wie die Könige diniert!

Von dort aus haben wir einige Schlösser besucht. Das Château de Cormantin hat mir am besten gefallen. Die nächste Unterkunft war in der Nähe von Chalon-sur-Saone- Wir gingen dort ins Office de Tourisme und liessen uns beraten. Nachdem die Dame uns ein paar Unterkünfte auf der Mappe gezeigt hat, fragte ich ganz ungeniert ob sie denn diese kennen würde. "Klar" war die knappe Antwort und somit verliessen wir uns voll und ganz auf ihre Empfehlung. Hier haben wir genächtigt: http://www.lacorteline.com/ Hammerpallonegeil! Nun, ich könnte endlos weitererzählen... Nur soviel: Ich habe 412 Fotos geschossen, es gibt also vieles zu sehen und zu entdecken!

Wie es nun mal ist sind Ferien kurzweilig und der Alltag hat uns wieder im Griff. Trotzdem ist die Woche schnell vorbei und heute war ein schöner Tag. Nach dem Gang auf Dübendorf nutzte ich das schöne Wetter und wollte eine Runde um den Greifensee machen. Das dachten hunderte Leute auch und so wars zeitweise doch ziemlich eng auf den Strassen. Was war das für ein Schauspiel! Spaziergänger, Skater, Velölerer und und und. Die kuriosesten Outfits habe ich gesehen. Vom Knallenden Renndress über nackte Oberkörper. Kreti und pleti gaben alles zum Besten. Irgendwann hatte ich genug vom ganzen und verliess die Route. Den Heimweg trat ich dann in weniger frequentierten Gefilden an.

Läufer VS Bike

2011-05-11T21:37:00.000+02:00

Eine Frage: Was würdest Du denken wenn Du biken gehtst, den Berg hochstrampelst und dann wirst Du von einem Läufer überholt? Klarer Fall, Dir würde ein kaum hörbares "ARSCH" über die Lippen hüpfen. Und wenn es 2 Läufer sind? DoppelA*? Beim dritten würdest Du wahrscheinlich entnervt absteigen. Doch der dritte Läufer brachte auch die Lösung, der hatte nämlich ein Nümmerli auf dem Rücken geklebt. Samstag 8. Mai, ich fühlte mich gut und darum beschloss ich frühmorgens auf den Uetliberg zu gehen um nun mal diesen Trail etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. Einmal ennet der Limmat biken. Also los, ab Richtung Triemli. Ich fuhr durch die Langstrasse, der zürcher Sündenmeile und Schmelztigel. Will gar nicht wissen wie es vom Freitag auf den Samstag abgegangen ist, denn die Spuren waren sicht- und riechbar. Ich musste aufpassen und nicht durch ein Scherbenmeer fahren. Im Triemli angekommen entledigte ich mich der unnötigen Kleiderschichten und trampelte hoch. Ich kam direkt in die OL-Staffette des ASVZ rein. Ein toller Tag hab ich mir da ausgesucht. Oben am Berg wimmelte es von Läufer, Organisatoren und sonstige Elemente. Ich fiel da mit dem Bike komplett aus dem Rahmen. Also weg vom Feindesland und ab in den Trail. Jaja, ich muss sagen der Trail ist gut gemacht, glatti Sach! Ich musste nur mal kurz Pause machen, um meine Arme ein wenig zu schütteln. Ansonsten wars supergut. Unten angekommen traf ich mich mit meiner Frau auf einen Capuccino in der Altstadt. Da ich noch nicht müde war entschloss ich mich noch auf den Züriberg zu gehen. Auch dort waren wieder viele Läufer anzutreffen. Nach einigen runden auf dem Pumptrack (der verwaist war...) gings Richtung Bucheggplatz. Und da ich immer noch niocht müde war, nahm ich noch den Käferberg und den Hönggerberg in Angriff. Tz, was diese Läufer können mach ich mit dem kleinen Zeh... Irgendwann bei 40 km und etwa 1100 Hm war fertig Luschtig und ich ging nach Hause. Ja, das hat wirklich Spass gemacht. Den Muttertag verbrachte ich mit purer Erholung. Alls Grillmeister mit Weizenbier in der Hand. Prooscht!

Ich will Schuhe!

2011-05-03T16:31:00.004+02:00

Wieviele paar Schuhe braucht Mann? Reicht die Basisversion oder muss es doch ein wenig mehr sein? Es gab mal eine Zeit, da hatte ich mehr Fussballschuhe im Schrank als andere. Ist natürlich fundamental dass man als Torwart immer die richtigen Schuhe dabei hat. Regel Nummer 1: Ein Torwart spielt immer mit Stollenschuhe. Ausser der Platz ist so furztrocken, dann nimmt man die Nockenschuhe. Bei den Stollen ist dabei zu beachten, dass man möglichst die 20mm Dinger montiert hat und diese dem Gegner demonstrativ zeigt, zur einschüchterung. Für das Training reichten die Nockenschuhe aus. Für den Kunstrasen benutzte man noch die "Bambas", heute Multinocken oder Tausendfüssler genannt. Mit diesen wurde übrigen auch auf der Finnenbahn trainiert. Nix mit hochtechnologischen Laufschuhe... Und was trug man privat? Ganz einfach! Ein Paar Alltagsschuhe (im heutigen Sprachgebrauch "Sneakers" genannt, hoch leben die Anglizismen!) die man zu allem tragen konnte. 1 Paar schwarze (Sonntags-) Schuhe. Punkt! Gleiches mit den Hosen. 2 Jeans, eine Sonntagshose, amen. Mein Kleiderschrank war damals klein und übersichtlich. Was, Du willst wissen wie es heute aussieht? Ok, ich erzähle... Was geschieht, wenn ein Mann eine Beziehung eingeht? Richtig, Frau liebt ihn wegen vielen positiven Eigenschaften. Sind die Schmetterlinge mal weg, ja dann... Frau empfindet es als störend dass der Klodeckel offen ist. Das mit der Zahnpaste geht auch nicht. Und diese furchtbare Kleider! Es geschieht das Unfassbare, der complete makeover. Plötzlich hast Du neue Kleider, Schuhe, dies und jenes. Ich kann von Glück sprechen dass meine Frau einen exzellenten Geschmack hat. Somit findet sich in meinem Schrank allerlei modisches. Nur eines hat sie in all diesen Jahren nicht geschafft. Ich werde nie blue suede shoes kaufen. Geschweige tragen... Nichtsdestotrotz, der erste Satz wenn wir an einem Schuhladen vorbeilaufen ist? Schau mal, diese schöne Schuhe! Machst du mir bitte den Gefallen und probierst diese mal aus? Ich will sehen wie sie dir stehen. NEIN.

Am Samstag waren wir in Como. Ein bisschen shoppen, schlendern und es sich gut gehen lassen. Ich brauchte ein Paar Schuhe. Ich wusste ziemlich genau was ich wollte, und ich wurde auch schnell fündig. Probiert - gekauft - gefreut. So schnell geht das bei mir. Nicht wie bei anderen, gäll Bruderherz? In diesem Geschäft sah ich auch ein anderes Paar Schuhe die mir gefielen. Leider war meine Grösse nicht mehr verfügbar. Macht nix... Beim schlendern durch die Gassen erspähten meine Adleraugen erneut dieses Model. Hmmm... Rein, gefragt, wieder nix. Der Ärger wuchs, denn mittlerweilen wollte ich diese Schuhe. Ja gibts denn sowas, da bin ich zum ersten Mal in meinem Leben bereit mehr als ein Paar Schuhe zu kaufen und dasnn das? Kurz bevor wir nach Hause gingen lief ich dann nochmals in ein Schuhgeschäft rein. Wer weiss... Und -hohoho- ich wurde fündig! Ein gutes Gefühl. Auf dem Heimweg machten wir noch einen Umweg über ein Einkaufszentrum und was sprang mir entgegen? Schuhe! Nun, die sehen auch nicht schlecht aus... Rein - probiert - und was wohl? Gekauft... Ich rekapituliere: Ich habe innerhalb wenigen Stunden 3 Paar Schuhe gekauft! Ein neuer, wohl für für die Ewigkeit bestimmter Rekord.

Die Migros hat kein Kalbsfleisch!

2011-04-25T21:53:00.005+02:00

Das war die Erkenntniss am Ostersonntag. Doch dazu komme ich später...

Die Karwoche verlief im grossen und ganzen recht angenehm. Am Montag war ich alleine biken und machte mich auf dem Weg zum Altberg. Ich habe doch einige Biker gekreuzt, die alle ziemlich flott unterwegs waren. Man könnte auch sage dass ich weniger flott (oder langsam...) unterwegs war, doch ersteres tönt doch ziemlich besser :-) Dienstag und Mittwoch mit dem Velo zur Arbeit geradelt und ein paar Kilometer gesammelt. Dabei habe ich versucht, die Englischlektion vom Dienstag zu verdauen. Wir befassen uns momentan mit: "Handlung, die vor einem bestimmten Zeitpunkt der Vergangenheit angefangen hat, aber bis zu diesem Zeitpunkt oder darüber hinaus andauerte Handlung, die zu einem bestimmten Zeitpunkt der Vergangenheit bereits abgeschlossen war" Uff, sag ich...

Am Donnerstag dann ging ich nach der Arbeit auf den Uetliberg und wollte einen Track nachfahren. Das hochradeln ging recht gut, ich komme immer besser in Form. Oben angekommen sprach der Trail richtung Triemli zu mir. Doch auch das GPS sprach und sagte: Traue niemanden ausser mir. Somit fuhr ich den Track nach Richtung Birmensdorf. Nun gut, ich hätte auf den Trail hören sollen. Die Fahrt war -bis auf wenigen Ausnahmen- recht langweilig und bei Bergdietikon brach ich das ganze ab und fuhr über Weiningen und Regensdorf nach Hause. Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben und wie es Arnie treffender nicht sagen könnte, I'll be back! Am Ostersamstag sind wir dann zu viert auf unseren geplanten Wanderung aufgebrochen. Mit dem Zug nach Luzern, danach mit Schiff und Bähnli auf den Bürgenstock. Wanderung zum Hammetschwandlift, turbulente Fahrt nach oben (ich und Mäse kreidebleich dabei). Dann sind wir gemütlich dem Mattgrat entlang über St. Jost nach Ennetbürgen gewandert. Es ging hauptsächlich bergab, und irgendwann spürte ich mein lädiertes Knie nicht mehr. In Ennetbürgen angekommen haben wir amüsiert festestellt, dass dort lediglich 1 Schiff pro Tag richtung Luzern fährt, und zwar genau um 09:27 Uhr. Darum ab in den Bus und in Beckenried dass schlussendlich die Heimfahrt angetreten. Schön wars!

Da wir alles gegeben hatten, entschlossen wir uns am Sonntag etwas anderes als geplant zu kochen. Die Wahl fiel auf Saltimbocca alla romana. Dazu brauch man bekanntlich... Kalbsplätzli! Also auf zum Flughafen, rein in die Migros. Die Migros weiss alles von dir. Denn an der Kasse wirst du automatisch gefragt: Händ sie Kummulus? Sammlet sie Määrkli? Wänd Sie, möchtet Sie etc. Der gute Geist des Cumulus sammelt deine Daten. Weiss, was du gerne isst, ob du ein Léger-Jüngling bist oder ob du auf Junkfood stehst. Er rechnet anhand des gekauften Klopapieres aus wieviele Personen in deinem Haushalt leben. Sobald du die Migros betritts wirst du gescannt und klassifiziert. Bööööse Migros. Die Werbung suggeriert dir wie toll doch alle in der Migros sind. Die Verkäufer, die Hühner, die Kühe undundund. Somit gehst du mit der Erwartung rein, dass alles in bester Ordnung ist. Wenn du einen Verkäufer fragen musst wo ein bestimmtes Produkt ist, kommt die Antwort automatisch bevor du den Satz beenden konntest, und das noch mit präzisen Angaben und Koordinaten und -falls vorhanden- im .gpx Format für dein GPS! Das tönt so: Äxgüsi, wissen Sie wo -zweites Regal rechts, hinteres Fach, mittlere Reihe. Ist übrigens gerade Aktion. Brauchen Sie ein GPS? Aber, liebe Leser, der Schein trügt! Wir waren also in der Migors im Flughafen. Ich stand vor dem Fleischregal und suchte Kalbsplätzli. Doch ich fand keine auf Anhieb. Nun, Männer fragen zwar nie nach dem Weg wenn sie unterwegs sind, aber in der Migros... "Äxgüsi, wo sind die Kalbsplätzli?" Mmmh, wir haben Schweinsplätzli. "Danke, aber ich möchte Kalbsplätzli". Wir haben die auch paniert, so. "NEIN, ich möchte KALBSPLÄTZLI." Mhhhm, haben wir nicht. "Sie haben kein Kalbsfleisch??" Nein, wir haben kein Kalbsfleisch. So stand ich da, verdutzt und meiner Illusionen über unsere Migros beraubt. Ich suchte dann nochmals und siehe da, die Kalbsplätzli waren doch noch aufgetaucht, hurra! Dazu fällt mir folgender Spruch ein:

If you pay peanuts, you get monkeys...

Die ultimative Chartshow

2011-04-19T11:43:00.003+02:00

Heute wollen wir uns mit folgendem Thema beschäfftigen:Musik.

Ihr kennt das. Während der Autofahrt läuft im Radio ein Song. Du findest ihn saugut. Prompt kommt von der Beifahrerseite der Kommentar, das sei mal wieder ein typischer Männersong. Punkt. Mit diesem Satz wird gleich ein ganzer Aufsatz ersetzt. Der Song ist nämlich per se schon mal schlecht. Den Gedanken, darüber zu argumentieren kannst du gleich wieder streichen. Doch wehe du lässt dich auf einer Diskussion ein. Denn früher oder später (eher vieeel später), nachdem du das Thema abgehackt und archiviert hast, wirst du wieder darüber debattieren. Und dann heisst es: Siehst du, du hörst einfach nicht zu! Ich habe es dir doch schon damals (Teufel, vor wie vielen Dekaden??) versucht zu erklären, aber ihr Männer hört ja prinzipiell nie zu. Boing! Darum gibt es nur ein Weg dem ganzen Dilemma ein Ende zu bereiten: Beim nächsten Kommentar entgegnest du ganz sec und trocken: Ja, es ist ein typischer Männersong! Und dann singst –nein schreist- du ihn laut vor dich hin. SMOOOOOKE ON THE WAAAATER, TATATAAAA, TATATARAAA!

Aber versuchen wir, das ganze zu vertiefen. Was sind nun typische Männersongs? Und was hingegen zieht das weibliche Geschlecht vor? Hier ist sie nun, die ultimative Chartshow. Nachfolgend die Top Five des jeweiligen Geschlechtes. Nach meinem Empfinden selbstredend. Meinungen, Änderungen und Ergänzungen werden gerne aufgenommen.

Männersongs:

Rang 5: Steppenwolf / Born to be wild
Oou yeah! Das riecht nach Öl, Benzin, Dreck und Midlife Crisis. Auf zum Händler, kaufe eine Harley und düse los!

Rang 4: Bon Jovi / Bed of roses
Für den Romantiker im Wolfspelz. Echte Kerle haben dieses Stück noch auf Vynil.

Rang 3: Chris Rea / On the beach
Rauchig wie ein Single Malt aus den Islay’s.

Rang 2: Eric Clapton / Layla
Luschis ziehen die Unpluggedversion vor. Echte Kerle das Original.

Rang 1. Dire Straits / Tunnel of Love
Eine Band, die gegen 120 Millionen Tonträger verkauft hat. DAS ist das Synonym für typische Männersongs.

Frauensongs:

Rang 5: Robbie Williams & Nicole Kidman / Somthing Stupid
Da schmilzt das Frauenherz und der Prinz auf dem weissen Pferd wird bald kommen.

Rang 4: Bee Gees / How deep is your Love
Siehe Rang 5.

Rang 3: Barry White / Can’t get enogh of your Love
Zugegeben, ich mag „Dr. Love“ auch.

Rang 2: Lionel Richie / Hello
Wobei wir wieder beim Thema wären.

Rang 1: Lenny Kravitz / Alles!
Die Welt ist rund, der Himmel blau und Lenny Kravitz für die Frauenwelt ein Gott.

Das war sie nun, die ultimative Chartshow. Ich glaub ich schlage das mal den Bossen von RTL vor, denn so was hatten die glaub noch nie.

Kommentare zur Rangliste sind gerne willkommen!

Links, rechts, rolle rückwärts

2011-04-13T19:26:00.002+02:00

Heute hatte ich Zeit. Denn Arbeitsbeginn war erst um 15 Uhr. Also wollte ich den morgen nutzen, um meine Fertigkeiten mit dem GPS weiter zu verfeinern. Ich fühlte mich gut, obwohl ich am Montag bei unserem Rägi-Treff mal wieder (haha...) im tiefroten Bereich drehte. Wir waren zu dritt und fuhren den Altberg, diesmal via Dietikon und Oetwil an der Limmat. Auch schön mit ein paar knackigen Anstiegen. Die zwei Herren fuhren als gäbe es kein Morgen, ich dampfte hinterher. Sie haben aber immer wieder auf mich gewartet, dankeschön! Als wir dann (endlich) bei der Hochwacht ankamen, war es an der Zeit meine neue hammerpallonemässige Lampe zu entfachen. Der Postgott hatte ein Einsehen und sie kam nach langer Warterei eindlich an. Das gute Teil hört auf den Namen Force Flow LED Cannon 1. Meiner Meinung nach die Lampe mit dem besten Preis-Leistungsverhältnis. Bringt gem. Beschrieb satte 950 Lumen mit und der kleine Akku soll gute 5 Stunden bei einer Aussentemperatur von 20° halten. We will see... Auf jeden Fall ist sie genug hell für die Nightrides und ich bin zufrieden. Fazit nach dem 3. Treff: Es geht jedesmal besser, sowohl von der Puste her als auch vom technischen. Vor allem die Regenerationszeit ist bedeutend kürzer geworden. Wenn das so weiter geht mutiere ich zu einem Trailminator.

Anyway, wir waren beim Mittwoch und ich fuhr also bei frischer Aussentemperatur los. Oh Wunder. Ich als Schönwetterbiker... Aber hallo, ich hab ja schliesslich aufgerüstet und das neue Material wollte gebraucht werden. Was ich aber nicht hatte waren Handschuhe für die Übergangszeit. Darum hielt ich bei einem coolen Laden bei mir in der Nähe. An meinem Wohnort haben wir nicht viel Auswahl. Es hat den Herrn den ich schon mal erwähnt habe, der irgendwo zwischen Vergangheit und Vorgegenwart werkelt. Es hat einen Laden der mir mächtig auf den Sack geht und ich ganz sicher nie wieder betrete und eben den coolen. Der ist beim Radiostudio und baut selber Räder. Keine Namen, keine Werbung .-) Er hatte noch ein Paar, zu einem fairen Preis. Und jetzt da ich nirgends mehr fror konnte ich auch loslegen. Ich wollte diese Strecke nachfahren: http://www.gps-tracks.com/gps-mountainbike-tour-z%FCrich-forch-002146.html So wie bei Vazifar gelernt landete dieser Track auf dem Garmin. Nun, die Strecke war sehr einfach zum fahren und ich hatte nach 2/3 absolut keine Probleme den richtigen Weg zu finden. Dann spinnte das GPS richtiggehend. Der Empfang wurde schlecht und ich hätte gleichzeitig mehrere Manöver machen müssen, siehe Titel. Bis zu einem gewissen Punkt fand ich es noch lustig, aber bald verging mir die Lust vollends. Da mir die Gegend nicht ganz umbekannt war fuhr ich die Strecke ohne GPS zu ende. Und landete nicht irgendwo im Gjätt!

Quo vadis?

2011-04-10T20:25:00.002+02:00

Meine Güte war das eine Woche! So sportlich war ich dieses Jahr noch nie. Das GPS sagt: 152Km / 09.30 Stunden in Bewegung. Kumuliert für das 2011 heisst das 360 Km bei 44 Stunden Bewegung und 3397 Höhenmeter. Ich führe keine Statistik im wesentlichen Sinne, aber im Januar hab ich mir den "Der Achilles Laufkalender 2011" gekauft. Nachdem ich mich bei der Lektüre des "Laufgourmets" von Achim Achilles so köstlich amüsiert habe, kaufte ich doch gleich eben den Laufkalender. Dieser ist vollgespickt mit süffisanten Tipps und Tricks und bringt mich immer wieder zum Schmunzeln. Und so trage ich meine Leistung in diesem doch rudimentären Kalender ein. Immerhin... Aber ich mag keine Listen und sheets mit Zahlen und Fakten füllen...

Ich war praktisch die ganze Woche mit dem Velo unterwegs. Am Montag mit Christian, der meinen Puls ziemlich in die Höhe pushte. Vom Treffpunkt am Grünwald ging es Richtung Zürichberg auf den Pumptrack. Danach einen Trail runter der mir das Schaudern über den Rücken trieb. Vor 2 Jahren, als ich praktisch noch ein Greenhorn auf dem Bike war, flitzte ich diesen Trail runter und hatte einen filmreifen Abflug. Diesmal blieb ich auf dem Bike, aber während Christian auf und davon flitzte liess ich es schööön langsam und kontrolliert angehen. Die Runde war super, meine Beine fühlten sich aber am Schluss doch ziemlich bleiig an. Den Rest der Woche verbrachte ich auf dem Trek und nur auf Asphalt. Ich ging mit dem Rad zur Arbeit und auf dem Rückweg baute ich noch eine Schlaufe an. Am Dienstag gings nach dem Englisch noch über Seebach am Katzenbach entlang nach Hause. Am Mittwoch stand eigentlich Fussball auf der Agenda. Doch der einte Junior ist verletzt und der andere trainierte mit der Mannschaft bereits am Nachmittag. Ich trainierte nicht weil mir die Schulter Probleme bereitete. Wäre nicht sehr klug gewesen und darum machte ich halt wieder eine Runde mit dem Trek. Da heute auch noch schönes Wetter war ging ich meinen üblichen Gang nach Dübendorf doch auch gleich mit dem Rad. Ich machte einen grösseren Umweg und war somit immerhin auch 2 Stunden unterwegs.

Den Nachmittag verbrachten wir bei meiner Schwägerin die zum Geburtstagsfest geladen hat. Dabei hatte ich immer ein Auge auf die aktuellen Resultate der Serie A. Der SSC Neapel hat auswärts 0-2 gewonnen, und steht wieder auf Platz 2. So kurz vor ende der Meisterschaft darf man nun wirklich träumen. Diese Saison übertrifft alle Erwartungen, und sollte sich die SSC wirklich direkt für die Championsleague qualifizieren, ja dann würde ich gerne in Neapel sein. Und wenn heute Abend die AC Milan noch in Florenz stolpert, ja dann teilen wir uns den 1. Platz mit eben der AC. Huiiii. In der Saison 89 / 90, beim letzten Titelgewinn, war die Ausgangslage ähnlich. Die AC war in Front, und mit einem Auswärtssieg gegen ....Bologna (!!) gelang der SSC noch das Überholmanöver. Ein gutes Omen?

Let's chill!

2011-04-04T15:19:00.002+02:00

Hei schon ist wieder Montag, wie schnell doch die Zeit vergeht. Kaum habe ich über meine erste Ausfahrt berichtet kann ich heute schon wieder was dazu sagen. Am Freitagabend war ich nämlich wieder unterwegs. Es war ein Frustbiken. Der Tag fing schon schlecht an und irgendwann am Nachmittag sagte ich dann "ademerci" und ging nach Hause. Bike schnäll parat gemacht, GPS kontrolliert und weg. Ich fuhr eine Altberg-Tour von gps-tracks.com nach, um wieder mit dem Ding zu üben. Na ja, auf dem Bike ist es nicht ganz das gleiche wie zu Fuss, bin aber trotzdem zufrieden. Will mal schauen wo ich lande wenn ich einen mir nicht bekannten Track nachfahre...

Am Sonntag haben wir dann unser Projekt "Wandern" weiter verfolgt. Wie von Vazifar empfohlen gings auf die Lägern. Ich mag diese Gegend, und muss immer wieder erstaunt feststellen dass das Sprichwort "Warum in die Ferne schweifen..." ein richtiger Volltreffer ist. Einfach nur schön! Aufgrund des schönen Wetters waren doch auch einige Leute unterwegs, und im Restaurant auf der Hochwart hatten wir Glück und konnten einen Sitzplatz auf der Terasse ergattern. Nach einer kleinen Stärkung gings dann weiter Richtung Regensberg. Fazit nach der zweiten Wanderung: Diesmal waren es 9 Kilometer, 2 mehr als letzte Woche. Meine Frau schägt sich prächtig und nächste Woche werden wir noch ein klein wenig mehr wandern. Zu Hause angekommen machten wir es uns auf userer neuen Lounge bequem. Diese wurde am Samstag nach längerer Planung endlich angeschafft und gleich eingerichtet. Foto folgt. Wir freuen uns auf laue Sommerabende die wir nun draussen verbringen werden. Oh, pardon, heute sagt man "chillen". Was auch immer...

Der mit dem Ball tanzt

2011-03-31T13:59:00.003+02:00

Heute schreib ich mal nicht über das biken, sondern über meine erste sportliche Liebe, dem Fussball. Eigentlich bin ich ja nicht mehr aktiv tätig. Aber seit letzten Herbst trainiere ich bekanntlich die Kids in der hohe Schule des Torwartes. Nach dem Training mach ich dann auch noch mit der 1. Mannschaft mit. Ich kann’s einfach nicht lassen. Aber so lange ich nicht übertreibe und mein Knie dabei strapaziere, warum nicht…

Wie kam es eigentlich dazu dass ich in meinen jungen Jahren zum Torwart wurde? Ein Blick retour ins ferne 1982. Es war Frühling, ich sah zu Hause ein Freundschaftsspiel der italienischen Nationalmannschaft an. Keine Ahnung wer der Gegner war. Jedenfalls war ich vom Torwart beeindruckt, ein gewisser Dino Zoff. Ich fragte meine Mutter wer das war, die Antwort war so knapp wie auch prägend: Das ist Dino Zoff, der beste Torwart aller Zeiten. Und meine Mutter verstand was von Fussball… Somit war auch klar dass ich so werden wollte wie er. Danach fragte ich einen Schulkollegen der im Fussballclub war ob sie noch einen Torwart benötigten. Der fragte den Coach, der Coach sagte ja und ich ging zum ersten Training. Das ging etwa so: Nach der Schule kam ich heim, packte eine Tasche mit Trainer und Turnschuhe und sagte zu meiner Mutter, ich ginge jetzt in den Fussballclub trainieren, ich sei nämlich der zukünftige Dino Zoff. Ihr Blick werde ich wohl nie vergessen…. Nach einer kurzen Diskussion (wo was wer wann und überhaupt) willigte sie ein. Zeitlich gesehen: Samstag Match geschaut, Montag den Kollegen gefragt, Mittwoch das erste Training, Samstag der erste Match. So schnell ging das damals! Mein erstes Spiel war gegen den FC Schwamendingen. Wir gewannen 5-2. Überhaupt, wir haben in meiner ersten Saison alles gewonnen. So wurde ich Torwart. Irgendwann während der Lehre hatte ich keine Lust mehr. Der Aufwand war zu hoch und aus mir wurde kein Weltklassetorwart. Die Handschuhe wurden mit dem bekannten Nagel an die Wand geschlagen. Gute 7 Jahre später erst wurde der Nagel entfernt, und ich fing wieder an regelmässig zu trainieren.

Torhüter sind leicht verrückt, sagt man. Finde ich überhaupt nicht… Aber nicht jeder kann Torhüter werden, das stimmt. Ich habe es immer gemocht zwischen den Pfosten zu stehen. Gestern im Training kam wieder dieses magische Gefühl, beim abschliessenden Schusstraining. Zu Beginn noch verhalten, dann immer stärker. Die Kollegen probierten Freistösse mit der Mauer aus. Kunstvolle Schlenzer in die Ecke. Irgendwann ging ich zu ihnen, sagte denen sie sollten mit diesem Seich aufhören denn sie würden ja nicht mal das leere Tor so treffen. Stattdessen sollten sie richtig schiessen. Vorausgesetzt sie treffen den Ball. Angestachelt von meiner Aussage wurde die Mauer entfernt, die Bälle platziert und nun ging es ans eingemachte. Und dann kam wie gesagt dieses unglaubliche Feeling. Du stehst bereit, der Schütze nimmt Anlauf. Du schaust ihm direkt in die Augen und baust die Körperspannung auf. Anhand seines Anlaufes weisst du wie er schiessen wird. Hart, oder platziert. Oder beides. Kurz vor dem Schuss fokussierst du dich ganz auf den Ball, gibst noch mehr Spannung auf den Beinen um dann endlich wie ein Tiger zu springen. Mit Stil und Eleganz springst du nach dem Ball um ihn gekonnt aus der Ecke zu fischen. Aaaaaaah, und falls das auch gelingt ist das einfach ein unbeschreibliches Gefühl.

Das hat wieder mal richtig gut getan gestern. Ich hielt übrigen die meisten Bälle .-)

First ride 2011

2011-03-29T15:19:00.002+02:00

Gestern war es endlich soweit, die Hornisse wurde aus dem Winterschlaf geweckt. Dazwischen lag nichts. Nein das stimmt so nicht, es lag eine leichte, aber hartnäckige Erkältung dazwischen. Ärgerlich! Aber so war es nun mal und darum gab es wenig und vor allem leichte Bewegung.

Dies rächte sich gestern. Ich ging das erste Mal am Rägi-Bike Treff. Wir machten den Altberg-Loop und ich erfreute mich an den guten Zustand der Trails. Weniger erfreulich war mein Fitnesszustand. Ok, der Chrigi war (ist...) Fit wie eine Corvette, und ich hatte keine Chance dem irgendetwas entgegen zusetzen. Aber ich konnte und kann fortan nur von ihm profitieren und lernen, denn er ist auch technisch äusserst versiert. Kein Wunder, er trainert mit den Cracks des Bike-OL-Teams... Ich freue mich, nun regelmässig am Montagstreff teilzunehmen.

Letzte Woche gabs auch eine Premiere. Ich ging unter den Wanderer! Wann ich das letzmals gemacht habe? Während der Schulzeit dänk, und nicht freiwillig... So kam es dazu: Meine Frau und ich sind ein Super Team, wir ergänzen uns in vielen Sachen optimal: Ich mag mein Entrecôte saignant, sie gut durch. Pasta knapp al dente, sie weich gekocht (man könnte auch verkocht dazu sagen). Gemüse knackig, sie pflüderig. Outdoorsport, sie indoorsport. Somit ist klar dass sie nie auf ein Bike steigen wird. Da wir aber gerne zusammen etwas tun möchten statt der Sonntagsspaziergänge sind wir aufs wandern gekommen. Am Sonntag brachen wir auf zu unserer ersten Wanderung. Vom Uetliberg ging es über den Planetenweg Richtung Felsenegg. Schön wars, richtig entspannend. Während der Wanderung schaute ich natürlich dass ich nicht in der Mitte des Weges lief und somit den Bikern den Weg blockierte. So wegen Toleranz und so. Bei dieser Wanderung probierte ich einige Tipps und Tricks vom GPS-Kurs, den ich am Vortag bei Mainstreet42 besuchte. Vazifar http://vazifars-blog.veloblog.ch/ gab dort seine GPS-Erfahrungen gekonnt den Besucher weiter. War eine gute Sache, komplient an Vazifar.

Die Zielsetzung für den Monat April ist gesetzt, hoffentlich unterstützt vom guten Wetter.

Robocop is running!

2011-03-08T22:25:00.003+01:00

Da ich ja nun ein supercooles Untershirt habe muss es auch genutzt werden. Punkt. Auch wenn das Thermometer einen doch erschreckenden wert anzeigt, ich habe nun keine (vernünftige) Ausrede mehr. Also los, Kampfpanzer an und weg... Die Woche Nummer neun sah von den Zahlen folgendermassen aus: 3 Einheiten Joggen, +/- 5 Km, jeweis um die 35 Minuten. Auf-und Abwärmen inklusive. Das heisst während der eigentlichen Laufphase brauche ich so um die 7 Minuten pro Kilometer. Das ich dabei einen durchschnittlichen Puls von 149 habe, was ziemlich genau 75% der HFmax ist, bereitet mir doch Freude. Diese Woche hat auch nicht schlecht angefangen, wobei gestern früh es doch saukalt war. Nun, was einem nicht umbringt macht stark, angeblich. Diese und nächste Woche will ich den Umfang nicht gross ändern, lieber die Zeit verbessern. Je nachdem wie das Resultat dann ist wird auch die Distanz vergrössert. Und im Dezember mach ich dann auch am Silvesterlauf mit, ach was plappere ich da, ich glaub ich mach doch gleich noch den New York Marathon!

Letztes Jahr hab ich auf den Waschplatz in Regensdorf Christian kennengelernt, einen Biker aus Regensdorf. Leider habe ich es nicht geschafft mit ihm und Konsortium auf einer Tour zu gehen, da dies meistens am Dienstag war und für mich so ziemlich der schlechteste Zeitpunkt der ganzen Woche. Chrigi hat sich die Mühe gemacht, einen Biketreff in Regensdorf zu organisieren und vor allem koordinieren. Der Treff findet nun jeweils am Montagabend statt. Für mich ideal. Leider hat es gestern nicht geklappt da mir etwas fehlt am Bike. Mein Licht ging nicht mehr und so hab ich doch gleich im Internet ein neues bestellt. Zusammen mit anderen schönen Sachen die mich angelächelt haben. Nun warte ich gespannt auf das neue Material und freue mich auf den ersten richtigen Ride im neuen Jahr.

robocop is temporary out of order

2011-02-27T23:10:00.003+01:00

23 Tage hat meine Pause gedauert. Nein ich war nicht verletzt oder krank. Ich hatte schlicht und einfach keine Lust mich zu bewegen. Die Gründe sind immer wieder die gleichen. Keine Motivation bei diesem Hundewetter nach draussen zu gehen. Bluäh! Und die Rolle ist am verstauben. Ich glaub ich verbanne sie wieder in den Keller bis zum nächsten Winter. Nennt man das also Winterdepression? Wie auch immer, letzte Woche am Samstag konnte ich mich doch für eine Jogging Runde überreden. Schlussendlich war ich gut eine Stunde unterwegs. Und dabei habe ich -man höre und staune- mich von Musik berieseln lassen! Eigentlich mag ich das ja nicht, aber ich dachte mir ich probiere es mal einfach und sooo schlimm war es auch nicht. Und am Folgetag ging ich noch mit dem Velo meiner sonntäglichen Beschäftigung nach. Dabei musste ich feststellen, dass ich nun doch ein neues langarmiges Untershirt brauchte.

Gesagt getan und meine Wahl fiel auf den Testsieger des Kassensturz, das Cubic von Odlo. Also, auf zum Shop und da erspähte ich ein Shirt von Odlo dass ich nun einfach mal "Robocop" nenne. Folgendes lief im inneren meines Körpers ab: Hirn am emotionales Zentrum: Das ist genau das gleiche einfach anders verpackt aber doppelt so teuer. Emotionales Zentrum an Hirn: Ja aber sieht cool aus. "H" an "EZ": Es ist ein Untershirt, kein Schwein sieht was du an hast. "EZ" an "H": Ich will aber aussehen wie Robocop! "H" an "EZ": Mach was du willst... An dieser Stelle ein kleiner Exkurs. Wir alle wissen dieses Wort heisst. Sicherlich hat jeder von seiner Frau / Partnerin das schon mal gehört. "Mach was du willst" heisst nichts anderes als: Mach es ruhig aber es ist falsch, und komm dann ja nicht jammern denn ich hab dich ja gewarnt aber neeeein, du musst ja blablablatörörörröundsoweiterundsofort. Mein Hirn versuchte verzweifelt meine Emotionen mit dieser Masche von einem unüberlegten Kauf abzuhalten. Hat nix genützt...

Und so kann ich mich nun als stolzer Besitzer eines Odlo Robocop Shirt nennen! Und wie sehe ich darin nun aus? Das Shirt bringt optimal all meine Problemzonen zum Vorschein, akzentuiert subtil meinen Bauchansatz und zeigt unumgänglich mein Hüftgold. Aber hey, es sieht mich doch keiner .-)

Zürich by grau

2011-02-10T17:21:00.003+01:00

Endlich kommt sie wieder. Die Sonne. Ich muss sagen, ich habe sie vermisst! Ich mag die grauen und meistens kalte Wintertage in Zürich nicht. Irgendwann nach vielen Stunden der Sonnenabstinenz schlägt das einfach auf die Stimmung. Letzte Woche am Samstag wurden wir nach Arosa zu einem Tagesausflug eingeladen. Früh fahren, auf zur Tschuggenhütte, reservierte Liegesessel beziehen und Prosecco bestellen. Hach war das herrlich. Nach dem Prosecco kam der Hunger, dann die Lust auf einen Hüttenkaffee mit Schuss. Mhhmmm, lecker! Die wenigen Stunden pure Sonne und frische Bergluft tat dem Körper sichtlich gut. Ich schaute den Flitzern auf der Piste nach und ein wenig Wehmut umfasste mich. Früher, vieeel früher, düsten mein Bruder und ich mehr oder weniger erfolgreich mit den Boards um die Wette. Irgendwann war Schluss. Keine Zeit, keine Lust, zu teuer und das Board und der Rest der Ausrüstung wurde verkauft. Ein Erlebnis kam mir wieder in den Sinn. Wir waren in Laax, glaub ich. Früh morgens, niemand auf der Piste. Blauer Himmel, super Schnee. Oben angekommen fuhren wir los. Ich war natürlich wieder mal bedeutend zügiger unterwegs als mein Bruderherz, diese Schnecke! Im mittleren Abschnitt entschied ich mich auf ihn zu warten, nett wie ich nun mal bin. Su rutschte ich den Hang runter, Board quer zum Tal und Bauch in Hangrichtung und übersah einen kleinen Absatz. Klitschklatschkabumm und mein rechter Fuss schmerzte höllisch. Jepp, das war ein Gruss der Bänder. Natürlich war dann Schluss mit lustig und ich bestieg die Gondel Talwärts. Unten angekommen gingen wir zum Arzt. Dieser Mensch brachte mich zur Weissglut. Der Tag war futsch, es ging lediglich darum ob meine Bänder gerissen oder nur gezerrt waren. Er konnte aber seine Bemerkungen über den herrlichen Tag, die super Sonne, die tollen Pistenverhältnisse einfach nicht lassen und ich regte mich jedes mal ein bisschen mehr auf. Zu guter letzt rief er mir nach ich solle doch den Tag geniessen, so ein Tag komme nur selten vor. Zu seinem Glück war mein Board draussen geblieben. Die Lust, ihm das nachzuwerfen war enorm.

220 - Lebensalter = Maximalpuls

2011-01-19T22:33:00.003+01:00

Nun muss ich wohl oder übel mein Alter preisgeben. Nein, ihr könnt selber rechnen, äätsch. Also mein HFmax wäre rein theoretisch bei 183. Sagt diese Faustformel. Diese verdient auch eine Faust... Heute war Futsaltag, und ich dachte das wäre eine gute Möglichkeit um mal zu schauen was die Pumpe noch zu leisten vermag, im Alter... Da wir heute wieder mal knapp an Spieler waren, zeigte ich mein Können und Talent nicht wie gewohnt im Tor sondern auf dem Felde. 3 gegen 3, kleines Tor. Die Pulsuhr sagte nach gut einer Stunde: 177 im Durchschnitt, 197 HFmax. Jawohl, 197. Ihr glaubt mir nicht? Bitte schön:

Nicht schlecht, oder? Ich hab schon immer gesagt dass ich ein grosses Herz habe :-)

Happy New Year!

2011-01-17T13:11:00.003+01:00

Endlich hab ich es geschafft, hier mein erster Beitrag im neuen Jahr! Danke für den Applaus, ist wirklich nicht nötig :-)!

Schnell ist die Zeit verflogen, seit meinem letzten Beitrag. Nun, irgendwie haben wir auch dieses Jahr die Feiertage überstanden und das neue Jahr mit Schwung und Elan –wie sicherlich die meisten von Euch- erwartet und begrüsst. Wir haben den Silvester auf dem Adlisberg verbracht, im gleichnamigen Restaurant. Schön wars! Vom Feuerwerk haben wir nur am Rande etwas mitgekriegt. Da die Wetterprognose nicht sehr viel versprechend war, haben wir es schlichtweg bei Champagner (man gönnt sich ja sonst nichts) „verhocket“.

Der Jahres-Start verlief gemütlich. Ich hab gearbeitet und freute mich jeweils am morgen auf den halbleeren Bus. Wie schön ist es doch während der Ferienzeit einzusteigen und sich nicht durchkämpfen zu müssen. Ich bin mal sogar mit dem Zug 1. Klasse gefahren und so den proletarischem Pöbel einfach links liegen gelassen. Mhm, daran könnte ich mich doch glatt gewöhnen. Ein Blick auf die Abopreise reichte aber aus und somit muss ich mich wohl oder übel damit abfinden, zukünftig weiter in den ach so geliebten Bus einzusteigen. Vielleicht merkt ja der ZVV im neuen Jahr das ein ½-Stundentakt bei der S6 nicht mehr ausreicht. Ja, die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt. Vielleicht gönn ich mir aber auch einfach ein 1. Klasse Jahresabo, dem seelischen Wohlbefinden zuliebe? Mal schauen…

Was lief sportlich? Die Bilanz ist durchzogen. Irgendwie ist mir die Lust am laufen vergangen. Ob das wohl an den arktischen Temperaturen lag? Wohl auch, aber jedes Mal wenn ich nur ans laufen dachte schmerzte mir das rechte Knie. Kein Witz! Somit erlebte die Rolle ihr Comeback und ich gewöhnte mein heikles und verwöhntes Hinterteil wieder an den Sattel. Ein hoch auf den SQLab-Sattel, ich liebe ihn! Mittlerweilen habe ich auch meine erste, zaghafte Ausfahrt hinter mir. Alles auf Asphalt aber hallo, ist das nicht eine grandiose Leistung im Januar mit dem Velo umherzukurven? Anscheinend nicht, und darum klopfe ich mir nicht selber auf die Schulter. Die vergangene Woche war ich nicht gerade aktiv, ich war lediglich am Mittwoch Futsal spielen. Wie diese Woche wird kann ich auf Anhieb nicht sagen. Die Motivation ist nicht gerade hoch, muss wohl den inneren Schweinehund des öfteren bearbeiten…

Weihnachten

2010-12-25T21:05:00.002+01:00

Himmel hilf. Das waren meine Worte am 24.12. Alle Jahre wieder. Die Stadt, vor allem die Bahnhofstrasse, platzte aus allen Nähten. Nix Weihnachtsstimmung. Eher "lass mich durch oder ich stoss dich zur Seite, Mann". Konnte mir eigentlich egal sein. Ich arbeitete friedlich vor mich hin, das Getümmel draussen störte mich nur am Rande. Trotzdem wurde ich hin und wieder mal nachdenklich. Ich bin katholisch erzogen worden. Nicht dass ich jeden Sonntag zur Kirche gehe, aber die abendländische Kulturweise ist nun mal im Blut. Diese kommerziele Nutzung von Weihnachten stört mich immer mehr. Wie Ostern und andere Feiertage. Das Wichtigste: die Geschenke. Dicht gefolgt vom nicht arbeiten müssen. Und natürlich der obligaten Fressorgie. Hin und wieder sieht man im Fernsehen Repotagen darüber. Die wenigsten wissen noch was eigentlich Weihnachten und Ostern ist. Oder warum man "besinnliche" Weihnachten wünscht. Schade. Folgende Frage stellt sich mir unmittelbar nach meiner Grübelei: Wenn Gottes Sohn tatsächlich kam um die Menschheit von ihrem Unheil zu erlösen, ja wie sah dann die Welt damals aus? Noch schlimmer als heute? Die Optimisten unter euch werden nun begründen dass es so schlimm nicht ist, die Pessimisten hingegegen berichten über das nahe Unheil und dem Ende der Welt. Fragen über Fragen...

Was ich wirklich echt vermisse an Weihnachten ist die traditionelle Zusammenkunft bei meiner Mutter. Im Vorfeld sagte sie immer das gleiche. Dieses Jahr werde ich weniger kochen. Und jedes Jahr blieb es beim guten Vorsatz :-). An Heligabend gab es immer einen feinen Crevettensalat. Danach Spaghetti Vongole / Cozze (je nach dem was gerade Frisch reinkam). An Weihnachten dann der Truthahn. Und ein traditionelles neapolitanisches Dessert. "Struffoli" eine Art frittierte Teigbällchen mit Honig und kandierte Früchte. Die letzten Jahre waren geprägt von Unwissenheit und Sorge. Mein Bruder und ich fragten uns immer ob das wohl die letzten gemeinsam verbrachten Festtage waren. Jedes Jahr gings etwas schwerer. Mein mulmiges Gefühl behielt Recht, 2007 waren die letzten verbrachten Feiertage. 2008 war kurzgesagt ein absolutes Scheissjahr... Seitdem macht sich an diesen Tagen die Wehmut breit und die Erinnerungen gehen zurück an Zeiten wo an Weihnachten für mich die Welt noch in Ordnung war. Meine Mutter in der Küche am werken, Weihnachtsmusik von der Stereoanlage aus den 70er, Sheila die durch die ganze Wohnung schnüffelt fasziniert von den vielen Gerüchen aus der Küche. Ich und mein Bruder. In früheren Jahren bei den Schlachten vor der Spielkonsole, später als vermeintlich Erwachsene, mit unseren Partnerinnen und späteren Frauen am Apero. Der Papst im TV mit dem Urbi et Orbi Segen... Ja diese Zeit vermisse ich sehr. Erwachsen werden ist an Weihnachten besonders schwer...

Ciao Bearzot

2010-12-22T11:15:00.004+01:00

Der Weltmeistertrainer von 1982 hat das Spielfeld verlassen. Diese banale Meldung traf mich gestern wie ein Blitz. Der Leser fragt sich an dieser Stelle, warum dies einem Mensch meines Jahrganges so nahe geht. Für diejenigen, welche der italienischen Sprache mächtig sind, empfehle ich diesen link:

http://controcampo.sportmediaset.it/wpmu/2010/12/21/siam-tutti-figli-di-bearzot/#more-1653

Für alle andere, hier meine Hommage an einer der letzten Grandseigneur im italienischen Fussball.

Der „Mundial“ 1982 weckt bei mir nach wie vor grössere Emotionen als die WM 2006. Das hat mehrere Gründe. Infantilismus. Wie leichtsinnig waren wir auf dem Pausenplatz. Wir spielten Fussball wann immer wir konnten und hatten davon nicht wirklich eine Ahnung. Brasilien war damals der Favorit, zusammen mit Argentinien. Deutschland, natürlich auch. Aber das kümmerte uns nicht. Wir wussten nichts vom Wettskandal, dem schlechten Moment der Mannschaft. Aber in diesem Alter ist träumen erlaubt. Und der Traum ging lange, hörte erst im Endspiel gegen Deutschland auf. Ich kann mich noch sehr gut an das ganze Turnier erinnern. Die „grossen“ waren bereits nach der damals noch üblichen Zwischenrunden völlig überrascht und ungläubig. Wie konnte eine Mannschaft aus Geistern das überhaupt auf die Reihe bringen? Heute ist diese Gruppe ein Mythos. Dino Zoff –mein wohl grösstes Idol und meiner Meinung nach immer noch der beste Torwart der Geschichte- Cabrini, Scirea und und und. Paolo Rossi natürlich, el Pablito. Was diese Truppe zu Stande brachte war einzig und allein der Verdienst von Enzo Bearzot. Er hat das gemacht was Lippi 2006 machte. Mit seinem „silenzio stampa“ schottete er die Mannschaft komplett ab und zog alles Ungemach auf sich. Mein Vater las hin und wieder mal die Gazzetta dello Sport, und ich erinnere mich daran wie im Vorfeld der WM die Presse Bearzot regelrecht auseinander genommen hat. Die gleiche Presse die ihn danach in den Himmel jubelte… Bearzot hatte Eigenschaften, die man heute auf der Trainerbank selten findet. „The special one“ hätte Gut getan, sich Lektionen von Bearzot abzukupfern. Dann wäre er vielleicht nicht nur als Trainer spitze, sondern auch als Mensch. Enzo Bearzot war ein Trainer mit Moral, Ethik und Prinzipien. Eigenschaften eines Grandseigneur, eine Rasse Mensch die heute im Fussball praktisch ausgestorben ist. Ciao Vecio, im Himmel wird nun besserer Fussball gespielt!

Silvio!

2010-12-14T14:24:00.002+01:00

Wir machen heute einen kleinen Exkurs in eine spannende Kategorie der Unterhaltungsbranche.

Heute wurde entschieden ob der Oberglobi des grossen Zirkus -der Premierminister der italienischen Regierung- seine Paraderolle des Chefclowns weiterspielen darf. Seien wir ehrlich, es spielt überhaupt keine Rolle wer Italien regiert. Entscheidend ist wie korrupt der Regierungschef und seine Anhänger sind. Eine mehr oder weniger normal korrupte Regierung wäre durchaus im Stande, das Ansehen der italienischen Regierung von der Stufe "Lächerlich" auf die Stufe "Bedauernswert" anzuheben. Aber eben, jedes Volk kriegt die Regierung, die es sich verdient. Die italiener brauchen einen Revoluzzer. Typ Fidel & El Che. Solange das Volk alles hinnimmt, werden sich die korrupten und die kriminellen die Hände reiben.

Wir müssen uns nun weiterhin schämen, wenn unser Premierminister den Mund öffnet um seine Lebensweisheiten der Öffentlichkeit kund zu tun.

Ich erweise unserem (noch) Premierminister die Ehre. Hier findet der kritische Leser die besten Sprüche vom Pingu:

http://www.stern.de/politik/ausland/berlusconi-sprueche-mussolini-hat-nie-jemanden-getoetet-559088.html

Kommentare willkommen .-)

Der Weihnachtskorb

2010-12-13T22:44:00.004+01:00

Er steht an einer strategisch guten Stelle. Ist gefüllt mit feinen Sachen. Brunslis, Zimtsterne, Schöggleli aller Art, Nüssli dürfen natürlich auch nicht fehlen. Er kommuniziert mit mir. Jedes mal wenn ich vorbeilaufe ruft er mir zu. Probier mal den Zimtstern, du hattest heute lediglich 4 Stück. Dieser schmeckt bestimmt besser als all die anderen... Und natürlich falle ich wieder darauf ein! Verdammter Sch**sskorb! Das ging nun die ganze letzte Woche so. Jeden Tag. Ich kanns einfach nicht lassen, unfassbar. Und der sich daraus ergebender Rattenschwanz trägt sein übriges noch dazu bei. Ist der Tag schon mit süssem ruiniert, schmeiss noch ein Laugengipfeli rein, ungeniert... Zum Glück ist die Waage mal wieder ausgestiegen. Dieses elende Miststück hätte ein böses Ende erlebt, genauso wie die Wecker bei Garfield, die er im Laufe seiner Karriere zerstört hat. Ja ich bin empfindlich was dies anbelangt. Jeder hat schliesslich seine schwachen Seiten, und bei mir ist es nun mal das Gewicht, grmpf! Bis ende Jahr betreibe ich nun Schadensbegrenzung, dann schauen wir weiter. So, Schluss für heute. War da nicht noch ein Stück Panettone irgendwo in der Küche?

Longjogs

2010-12-05T17:22:00.003+01:00

Ich bin den Lesern noch die Antwort schuldig, ob das nun so stimmt mit der Regenerationslehre. Tatsächlich, es stimmt. Auf der Referenzstrecke von 8.6 Kilometer benötigte ich 1:03:und ein paar Sekunden. Nach der Ruhepause schaffte ich die Strecke in 57:38. Gute 6 Minuten schneller. Trotzdem reicht es immer noch nur für die Happy Runners. Ich wäre zwar vorne mit dabei, aber ich habe keine Lust mir das anzutun. Darum hab ich die Anmeldefrist verstreichen lassen. Ich hätte vielleicht in den verbliebenen 2 Wochen Training noch das einte oder andere Minütchen gewonnen, aber eben... Ich habe mich zu stark auf diese 8.6 Km fokussiert. Das kann nicht mein Ziel sein, auch kurzfristig nicht. Sobald ich mir eine gute Grundkondition erarbeitet habe, denke ich darüber nach schneller zu laufen. In diesem Sinne startete ich diese Woche mit den Longjogs. Am Dienstag ging ich also los und trabte gemütlich vor mich hin. Am Ende des Laufes sagte das elektronische Ding: 90 Minuten / 10.8 Kilometer / Durchschnitt 8.56 Min. pro KM. Dies bei einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 138, Aufwärmen inklusive. Am Mittwoch kam Zürich mal wieder im Genuss von dem weissen Zeugs das wir so selten hier sehen. Neeeein, nicht das was ihr meint... Schnee! Und prompt kam auch das Chaos. Mein Heimweg verlängerte sich um sagenhafte 80 Minuten, nix wars mit Futsaltraining. Da der Rest der Woche auch nicht gerade das gelbe vom Ei war -sportlich gesehen- entschied ich mich am Sonntag nochmals für einen Longjog. Eigentlich müsste man so was nur 1x pro Woche machen, aber was solls. Erneut 90 Minuten, diesmal ein klein wenig schneller, 8.06 Min. / Km im Schnitt. Ich werde nun mein Wintertraining auf das abstimmen, bis ich 120 Min am Stück laufen kann.

Beim heutigen Lauf sah ich mal kurz auf die Lägern, und stellte mit vor von der Hochwacht den Trail runter nach Boppelsen zu sausen. Dabei kam mir im Sinn dass ich dieses Jahr gar nicht dort oben war! Schande über mich... Sobald es die Temperaturen und Wetterverhältnisse es zulassen, wird dies nachgeholt. Nein, liebe Leser, ich gehöre nicht zu der Kategorie Biker die auch den Winter durchfahren. Nein, ich schäme mich auch nicht das hier öffentlich Kund zu tun und nein, ich werde gewiss nicht versuchen diesen Status zu ändern. Es grenzt schon an eine Wunder dass ich überhaupt laufen gehe bei diesen Temperaturen....

Tschüss Billy

2010-11-23T19:24:00.004+01:00

Gestern abend spät kam die Nachricht. Billy, der "Intimfeind" vom Mumu, ist auch über die Regenbogenbrücke gegangen. Nicht mal 3 Monate liegen dazwischen. Es scheint so dass der eine ohne den anderen nicht leben konnte. Geschichten kann das (Tier)Leben schreiben... Mir fallen da ganz spontan die Filme von Don Camillo und Peppone ein, die immer am "chifle" waren aber doch unzertrennlich blieben.

Die beiden Rowdies haben im Quartier Geschichte geschrieben. Sie konnten sich nicht ausstehen, und immer wenn sie aufeinander trafen flogen die Fetzen, bzw. die Wolle. Billy war im Gegenzug zu Mumu ein rotzfrecher Kater, der gerne mal bei uns vorbei schaute um den Hauslöwen zu necken und provozieren. Und wenn König Mumu der I nicht da war, dann bediente er sich vom Futternapf. Ich amüsierte mich dabei immer köstlich, wie konnte ich bloss böse auf ihn sein?

Die letzten Jahren einigten sich die beiden auf einen Waffenstillstand. Das Alter erlaubte wohl beiden nicht mehr die strengen hierarchischen Gerangel. Sie fauchten sich nur noch an. In Worte gefasst hat sich das wohl so angehört:

Hallo du alter Sack - Hallo Arthrosenpfeife - Pass auf sonst brate ich die eins mit meinem Stock rüber - Und ich überfahre dich mit meinem Rollstuhl...

Letzten Sommer glaubte ich meinen Augen nicht. Die beiden spannten doch mal tatsächlich zusammen und jagten der gleichen Katze hinterher. Danach fauchten sie sich wieder gegenseitig an, wie wenn nicht gewesen wäre.

Wir sind traurig, glauben aber ganz fest dass sich die beiden an einem anderen Ort wieder gefunden haben und das Spiel wieder von vorne beginnt. Schade dass wir nicht dabei sind. Tschüss Billy, grüsse den Mumu von uns.

Kochendes Blut

2010-11-22T14:05:00.002+01:00

Und wieder wurde ich gerufen, um im Angesicht meines Schweisses mein Tor für die Ehre der Fahne und den Sieg mit allen zu Verfügung stehenden Mitteln eisern und Tapfer zu verteidigen. Eine Mauer, so der Wille des genannten, sollte gebaut und gefestigt werden. Abprallen wie faule Bratäpfel sollte der Gegner an dieser Verteidigungswand, verzweifelnd und erschöpft zusammenbrechen vor dem Tor des Magiers.

Das war zumindest der Plan… Aber blicken wir als erstes zum Wochenanfang zurück. Geplant war, dass ich einen Gang retour schalte und mich erholen würde. Der Anfang sollte eine Runde Nordic Walking machen. Hm, ich weiss nicht wie man das nennen sollte, aber was ich da machte kann man wohl kaum Nordic Walking nennen. Ich war zu steif und unkoordiniert, kam nie richtig in Schwung und hatte nach 20 Minuten absolut keine Lust mehr. Trotzdem machte ich weiter und schlussendlich war ich doch 70 Minuten draussen. Bei Regen, notabene. Vielleicht könnte ich das als Nordic Hopping vermarkten? Als nächstes stand das Futsaltrainig an. Ich nahm mir vor, gemässigt an dieses Training anzugehen und –vorerst- nicht gleich auf Maximalpuls zu gehen. Der Vorsatz war ja gut, aber die Durchführung… Na ja! Futsal „Mätschle“ macht einfach zu viel Spass, und somit floss der Schweiss in rauen Mengen. Wer nun denkt dass ich grenzenlos übertreibe, der liegt falsch. Im Gegensatz zu den Kollegen spielt der Torwart durch, hat also keine Möglichkeit mal kurz zu verschnaufen. Da wir am Mittwoch wenig Leute waren spielten auch die Kollegen durch, und auf dem Weg zur Dusche sammelte der eine oder andere noch seine geplatzte Lunge, lädierte Fusssohlen und sonstiges Zeugs zusammen. Am Freitag überlegte ich mir, ob ich nun nochmals raus gehen sollte um einen neuen Versuch mit NW zu starten. Doch der Gedanke verflog sehr schnell. Hingegen ging ich in den Keller und nach kurzer Suche wurde ich fündig: Die Trainingsrolle! Hoch damit, inkl. Velo, Reifenwechsel, einspannen, TV an und strampeln. Beim lockeren pedalieren hab ich mir eine Doppelfolge von CSI angeschaut. Ist schon ne Ewigkeit her…

Am Sonntag war ich bereits seeehr früh auf den Beinen. Der frühe Vogel frisst bekanntlich den Wurm. Ich stehe aber nicht darauf und hätte lieber noch mit dem Kopfkissen darüber philosophiert. Aber unser Spieltag stand an und wir mussten noch einige Sachen vorbereiten. Ich stand mehr oder weniger meistens hinter der Theke. Wir spielten am Schluss, um 15 Uhr. Um 14.35 stand ich noch immer hinter der Theke während der Rest der Mannschaft bereits am einlaufen war. Wenn ich etwas nicht mag ist es Zeitmangel beim aufwärmen. Ich zog mich hinter der Theke um, verkaufte noch schnell ein paar Hot Dogs und dann schloss ich den Laden und ging direkt aufs Feld. Schnellprogramm „aufwärmen“ durchgeführt und schon ging es los. Das Spiel war hart und umkämpft. Der Gegner liess seine Ambitionen bereits am ersten Spieltag durchblicken, sie bezwangen einen starken Gegner gleich mit 7-2. Doch mit Herz, Kampfgeist und alles was wir dazwischen hatten rangen wir ein unentschieden ab.

Es darf noch erwähnt werden, dass meine Wenigkeit bereits nach ein paar Minuten die sonst übliche Ruhe und Gelassenheit zum Teufel gejagt hat. Mein Blut kochte, nein, es war schon am verdampfen. Nach dem Motto wie du mir so ich dir ging es das ganze Spiel. Und nach 28 Jahren Fussball erhielt ich doch tatsächlich meine 2. gelbe Karte. Und das noch wegen reklamieren! Ich hätte einfach in einem günstigen Moment dem Stürmer eins in die Achillesferse breschen sollen, so wie er es auch tat. Ich muss zugeben, die Versuchung war da…

Regeneration, oder so...

2010-11-15T11:18:00.003+01:00

Hurra, diese Woche steht Regeneration auf dem Programm! Sagt zumindest die moderne Trainigslehre. Denn wenn in der Ruhe die Kraft liegt, so schlummert in den Pausen die Schnelligkeit. Falls dies nicht so sein sollte -ich werde nächste Woche darüber berichten- können sich die Verfasser dieser Theorie meines Zornes Gewiss sein...

Letzte Woche war ich nicht wirklich fleissig. Am Dienstagabend nahm ich wieder den Asphalt under den Schuhen und merkte dass die Beine nicht so mitspielen wollten. Also einen Gang runterschalten. Mittwoch das erste Hallentraining im mit der Futsal-Equipe. Ich trainiere eigentlich nur aus Spass mit, bin praktisch der Notnagel. Und da tauchte doch am Samstag tatsächlich noch der Hammer auf und brauchte einen... Notnagel! Will heissen, ich stand am Sonntag bei unserer Saisonpremiere zwischen den Pfosten. Nun, ich darf von mir behaupten dass ich im Futsal talentierter bin als im 11er Fussball. Wir verloren den Match denkbar knapp mit 3-4, der Gegner war einfach besser. Zu unserer Verteidigung darf ich anmerken dass unsere Futsaltruppe diese Saison bunt zusammengewürfelt ist und wir nur 1 Training hatten, wo nicht mal alle anwesend waren. Der Gegner hingegen hatte eine vorbildliche Vorbereitung und ist eine gut eingespielte Truppe. Nun ja, wird das nächste mal besser... Gleichzeitig war ich nachmittags noch am Juniorenturnier engagiert, als Speaker am Jurytisch. Unser Verein hat wie alle Jahre wieder dieses Turnier für die F-Junioren auf die Beine gestellt. Herrlich, den Knirpsen bein Tschutten zuzusehen! Es gab talentierte Jungs, und solche wo ziemlich sicher nur der Herr Papa das Riesentalent den Juniors sieht. Aber in dieser Kategorie steht der Spass im Vordergrund, und der war reichlich vorhanden.

Diese Woche entstaube ich eine Sportart aus dem Regal. Ich werde Nordic Walking betreiben, um meinen müden und geschundenen Körper die Erholung zu geben die ihn dann dafür um so schneller macht... Ausser das schweisstreibende Futsaltrainig am Mittwoch. Und wenn dann noch Herr Hammer kommt, ja dann wars eben nichts mit Ruhe, oder so...

Weitere Infos zum Futsal findest du da: http://www.football.ch/sfv/de/Futsal_3666.aspx

Bist du hingegen das ultimative Supertalent, melde dich hier: http://www.usavellinozurigo.com/

Turboschuhe?

2010-11-08T17:03:00.003+01:00

Am Donnerstag, 4.11.2010, bin ich 8.60 Km in 1:03:23 gelaufen. Ich wiederhole: 1:03:23! Das entspricht einem Durchschnitt von 7.23 min / Kmh. Nun, der trainierte Laufprofi wird dafür gewiss nicht einmal ein müdes Lächeln übrig haben, aber für mich ist das ein Quantensprung. Wenn ich noch bedenke dass ich für den ersten Kilometer gut 11 Minuten brauchte, wegen aufwärmen und so, dann ist es um so erstaunlicher. An was das wohl lag? An der Pizza vom Vortag? Hat eine gute Fee meine Schuhe manipuliert? Oder habe ich doch tatsächlich den richtigen Zeitpunkt für einen neuen Reiz laut der Lehre der Superkomensation erwischt? Jaja, so kanns gehen. Eben noch kaputt und dann schwebe ich leichtfüssig über den Asphalt. Den guten Drive nahm ich natürlich für den Rest der Woche mit. Am Folgetag beschloss ich, zu Fuss zur Arbeit zu gehen. Ich lief gute 75 Minuten und staunte über den etwas anderen Blickwinkel. Was man so alles sieht wenn man mal nicht mit dem (der?) Tram unterwegs ist... Am Sonntag dann die Probe aufs Exempel. Ob es mir gelingen wird noch einen draufzusetzten? Eigentlich war es ein perfekter Faulenzersonntag. Schlechtes Wetter, viel Sport im TV, eine angenehme Müdigkeit durchzog jede Faser meines Körpers und sagte: Bleib zu Hause, wo willst du denn hin. Doch ich erschlug den inneren Schweinehund und lief los. Zuerst wieder etwas aufwärmen, und dann richtig. Tatsächlich, diesmal sagte das Wunderapp: 7.19 / Km. Aber ich wusste das diesmal nix war mit Superkompensation. Denn ab ca. der Hälfte des Laufes spürte ich einen gewissen Druck, der stetig zunahm. Nun, ich schäme mich nicht wenn man(n) mal hinter die Büsche muss um mal "kurz" zu pausieren. Doch der Druck war ein anderer :-( Und darum bleib mir nix anderes übrig, als schneller zu laufen... Himmel was für eine Tortur, unglaublich. Das ist definitiv keine gute Strategie um seine Zeit zu verbessern! Wie auch immer, die Erkenntnis nach der letzten Woche: Ich bin etwas schneller geworden. Vielleicht hänge ich jetzt die Läufer ab, welche noch den Sauerstoffschlauch mitführen.

Schmerz lass nach...

2010-11-02T11:05:00.002+01:00

Ich hätte es wissen müssen. Verdammt. Ist ja vollkommen klar. Aber neiiiin, ich wollte es wissen. Und nun sitze ich da, kann mich kaum bewegen und rege mich furchtbar auf. Was war geschehen? Nun, ich habe mir ja vorgenommen, demnächst an einer Massenveranstaltung teilzunehmen, wo viele motivierte Menschen -in einer vermutlichen Saukälte- um einen Parcour herumrennen. Den geplanten Volkslauf habe ich vorverschoben. Ich werde in einer Gruppe mithecheln und das schon mitte Dezember. Also los, trainieren ist angesagt. Ich habe mir einen coolen App fürs Iphööönli geladen und werde mit neuster Technologie dieses Abenteuer in Angriff nehmen. Der erste Trainingslauf war gut, der zweite auch. Das elektronische Ding sagte: nach dem 2. Lauf: 8.27 Minuten / Km. Eine schwache Leistung, dies würde praktisch eine Einteilung in der 2. schlechtesten Kategorie bedeuten. Nur die „Happy Runners“ die einfach so laufen werden hinter mir (uns) sein. Nun gut, aber davor lasse ich mich nicht irritieren.

Und dann kam nicht Polly, sondern ein Telefonanruf. Der Trainer der 1. Mannschaft war am anderen Ende. Ob ich am Sonntag schon etwas vorhabe. Man sei knapp an Leuten. Und dann kam der Augenblick der masslosen Selbstüberschätzung. Klar kann ich noch 90 Minuten im Tor „stehen“. Ich vergass offensichtlich dass mein letzter Einsatz / Training doch schon ein Weilchen her ist. Und da ich ja sowieso ein geiler Siech bin, war ich noch am Vortag laufen. 7.4 Km um genau zu sein. Jaja, 24 Stunden Regeneration müssen reichen. Dummerweise spielten wir am Sonntag gegen den Gruppenersten. Das Spiel ging hauptsächlich in eine Richtung, auf mein Tor zu um genauer zu sein. Dementsprechend war ich auch auf Trab. Nix mit ein bisschen rumstehen und so. Irgendwann nach der 70. Spielminute war dann auch mein Tank leer. Von den vielen Abschlägen und Torabstösse fühlte sich mein rechter Oberschenkel an wie ein Zementsack. Der weiche Boden gab mir noch den Rest. Immerhin, wir haben "nur" 0-3 verloren. Das lag eindeutig an meinen Fähigkeiten (der Superlativen selbstredend). Ich glänzte mit spektakulären Paraden, einer hervorragenden Spielübersicht und taktischen Meisterleistungen. Na gut, es lag nicht daran... Immerhin musste ich nur ein Tor auf meine Kappe nehmen :-)

Heute fühle ich mich so was von gerädert, man das ist lange her als ich mich letztmals so fühlte :-(. Was macht man dagegen? Ein schönes Bad mit magischen Zusätzen wäre da hilfreichreich. Wo ist nur der Stöpsel geblieben *suchsuch* Also kein Bad, nur leiden. Ich werde bis am Donnerstag gewiss keine grossen Bäume reissen, Regeneration ist angesagt. Mit oder ohne Bad...

Lauf Marcello, lauf!

2010-10-15T14:17:00.001+02:00

Es ist so wie es ist. Nüchtern betrachtet. Keine Schönrederei bitte. Ich bin Trainingsfaul geworden. Was geschah? Kann ich so nicht beantworten. Nach den Ferien lief es einfach nicht optimal. Obwohl ich während dem Urlaub viele Kilometer gefahren bin, hatte ich 3 Kg mehr auf den Rippen. Das verträgt mein Ego schlecht. Dazu kam, dass wir danach gleich ein volles Programm hatten. Keine Zeit für Sport. Nach dem Weekend in Verona, 1 Kg mehr auf der Waage. Frust total. Der erste Versuch, sich gegen die Fäuletitis aufzubäumen: kompletter Fehlschlag. Und dann auch noch eine lästige Viruserkältung die mir die wenige Energie raubt, die noch vorhanden ist. Und ein verlängertes Weekend in Neapel, das in Kürze folgen wird. Und und und… Auf gut deutsch: Jede Ausrede ist ihrer Wirkung wert. Schande über mich. Aber dem wird nun, bzw. in Kürze, einen Riegel vorgeschoben. Schliesslich habe ich nächsten Juli was vor. Ich habe mir ein mittelfristiges Ziel gesetzt. Ich will im Januar 2011 an einem Volkslauf teilnehmen. Hab mir schon einen ausgesucht… Werden +/- 10 Km sein. Die will ich nicht einfach so laufen und irgendwie überstehen, sondern es soll locker flocker fluffig über die Bühne gehen. Die nötige Hardware wird baldig eintreffen (will mir ja nicht die Waden einfrieren morgens, bzw. abends) und ab dem 25.10. heisst es in einem 10 Wochen Programm meine Laufkapazität von momentanen 60 Minuten auf 90 zu verbessern. Anscheinend brauche ich einen gewissen Druck, um mich selber anzuspornen. Also los mit der Selbstgeisselung! Vielleicht ist es einfach nur eine leichte Herbstdepression. Wie auch immer, so kann es nicht weitergehen!

Hust, huuust! Schneuz, ächz...

2010-10-11T21:27:00.003+02:00

Was für ein Woche! Ich war beruflich ziemlich engagiert, sodass ich abends jeweils Hundemüde nach Hause kam. Zudem hat mich mal wieder jemand seine Viren / Bakterien weitergegeben. Supersach! Heute ists der erste Tag wo ich mich wieder halbwegs ok fühle. Will heissen: nix wars mit dem Schweinehund überwinden und die Waage wieder zum netten Kollegen zu haben. Ich hab die ganze Woche überhaupt nichts getan. Wird sich auch nicht ändern, denn ich fühle mich immer noch ausgepowert. Meine letzte körperliche, bzw. seelische Ertüchtigung war vorletzten Samstag, als ich bei schönem Herbstwetter mal wieder meine Hausrunde über den Hönggerberg, Grünwald, Gubrist und Altberg unter den Rädern nahm. Und wieder hatte es Fussgänger auf den Trails. Freundlich wie ich bin, fuhr ich langsamer und hab auch noch ein Grüezi über die Lippen gebracht. Kommentar: "Die chaibe Rowdies sind scho überall". Da hat es mir dann endgültig den Nuggi rausgehauen. Ich stieg ab, stellte mein Vehikel etwas zur Seite und legte los. Die Augen der Wanderer wurden immer grösser und meine Tiraden immer stichliger. Bis einer aus der Gruppe ein kaum hörbares, mikriges "Entschuldigen Sie" aus den Lippen brachte und mir somit Recht gab. Der Rest der Gruppe hüllte sich in Schweigen und starrte vor sich hin. Als dann mein Puls wieder +/- auf normalen Niveau war, konnten wir noch sachlich diskuttieren. Fazit: Diese Gruppe wird auch weiterhin die Biketrails um den Altberg nutzen, doch werden sie den Biker den Vortritt lassen. Man errichte ein Denkmal für meine Wenigkeit und opfere eine Ziege! Auf das wir Biker weiterhin ungestört auf unser durch Muskelkraft erobertes Territorium gleiten können! Ein Foto von mir ist im Profil ersichtlich. Wenn ich noch bemerken darf: Ich seh in der David-Pose besonders Chick aus...

Fang den Ball!

2010-09-21T10:57:00.005+02:00

Und somit ist meine aktive Zeit als Spieler wohl vorbei:

http://www.usavellinozurigo.com/

Schon letztes Jahr habe ich vereinzelt mit den Kids trainiert, vor den Sommerferien wurde ich angefragt ob ich ab der neuen Saison das Torwarttrainig komplett übernehmen möchte. Gesagt getan und ich hatte den ganzen Sommer Zeit um mir ein Konzept zusammenzustellen. Ziel doppelpunkt: Die Kids sollten nicht so lausig zwischen den Pfosten stehen wie meine Wenigkeit. Obwohl, das muss an dieser Stelle würdig erwähnt werden, niemand konnte so schöne Flops an den Tag legen wie ich. So was muss man zuerst können... Flankenbälle mochte ich nicht besonders, regelmässig unterlief ich geschmeidig und elegant die Bälle, wie Zubi zu seinen besten Zeiten. An einem Tor erinnere ich mich noch heute, obwohl dieses Jahre zurück liegt: Der Ball kommt in hohem Bogen zentral in meiner Richtung. Die Abwehr hat (wieder mal...) verpennt und so rennt der gegnerische Stürmer wie vom Blitz getroffen Richtung Ball. Kein Problem, ich bin gute 2 Meter vor ihm am Ball. Was machen? Die sichere Variante: Volle Pulle Volley nach vorne. Dummerweise springt der Stürmer hoch, ich erwische den Ball perfekt und knalle ihn genau zwischen Nase und Haaransatz. Der Ball hatte so eine Wucht dass er vom 16er direkt ins Tor segelte. Fazit: Stürmer ko, Match verloren. Wir hätten sowieso verloren, by the way...

Das Trainig mit den Kids macht richtig Spass, sie sind mit Eifer dabei. Oftmals juckt es wieder in den Finger und ich möchte am liebsten die Handschuhe anziehen und selber zwischen den Pfosten stehen. Ein bisschen mehr Bewegung würde mir sowieso gut tun. Nach Ferien und Hochzeit ist mir die Waage feindlich gesinnt. Die Tage sind aber kürzer geworden und ich komme nicht wirklich zum biken. Somit steht wieder Laufen hoch im Kurs. Ich versuche erneut den Tritt zu finden und regelmässig nach draussen zu gehen. Der Schweinehund grüsst mal wieder...

Ruhe bitte!

2010-09-14T22:25:00.003+02:00

So, da bin ich wieder und berichte von meinem Urlaub. Wir haben Sachen erlebt, meine Güte! Doch schön der Reihe nach... Dieses Jahr haben wir unsere Auszeit im September geplant. In der Hoffnung, weniger Volk auf den Strasse anzutreffen. Vor allem das Volk, dass einer speziellen Gattung angehört. Nein, nicht unsere teutonischen Nachbarn. Diese Leute bevorzugen es mit dem Camper oder Wohnwagen rumzukurven und haben als kulinarische Welterbe folgendes: "Frikadellen speciaaal mit Erdnussbutter" Wöööök! Erraten um wen es sich handelt? Ich zweifle nicht .-) Nun, es hatte bedeutend weniger Leute als in den Vorjahren, juhuu. Man konnte ohne zu reservieren abends essen gehen, welche Wohltat! Als Toscana-Kenner haben wir natürlich die üblichen Touristenlokale gemieden. Die waren natürlich immer gut besucht, sowohl von der Camperfraktion als auch von anderen Völker die sich der deutschen Sprache bemächtigten. Schon alleine beim Anblick was da als "menu a prezzo fisso" für 20 € serviert wurde drehte sich mir der Magen um. Unverständnis (mal wieder) kam auf als wir die Mimiken der Besteller sahen. Die fanden es doch tatsächlich auch noch gut! Wie tragisch, da ernährt sich manch einer von Frikadellen, Döner, Fertipizzas und Burgers, kommt in die Toscana und geht in so einem Lokal speisen, in der Überzeugung dass das die ultimative toscanische Küche ist und schwärmt womöglich noch davon. Tja, euer Schicksal ist es nun mal verwehrt, wahre Gaumenorgasmen zu erleben. So ein Pech. Mein Highlight war in Bolgheri, der Heimat des Sassicaia. Bei der Enoteca Tognoni haben wir bereits in den Vorjahren vorzüglich getafelt, und auch dieses Jahr wurden wir nicht enttäuscht. Beim ersten Besuch hatte ich Taglierini mit Wildschweinragout, danach eine tagliata di manzo. Beim zweiten Besuch verzichtete ich auf die Vorspeise. Demnach musste der Hauptgang folglich üppig sein oder? Und was gibt es denn das so üppig ist dass ich ohne zu meckern auf eine Vorspeise verzichte? Genau. Die Königin unter den Steaks, la bistecca alla fiorentina! Vom Chianina-Rind. Das Kg für sagenhafte 40 €! Hier in einem Deli-Laden habe ich einen Kg-Preis von 125 Fr. ausgemacht. Also, da bestellte ich so ein Mordsteil und der Kellner kam kurze Zeit später zurück und fragte mich welche ich den wollte. Er hatte nämlich nur noch 2 Stück. Eine von 1.5 Kg und die andere von 1.9 Kg. Bescheiden wie ich nun mal bin entschied ich mich für die kleinere...

Das Wort der Woche war übrigens folgendes: "Hapi hapi" und "Schmecker lecker" Die Story dazu: Auf dem Weg durch die Zypressenbesäumte Allee nach Bolgheri kam uns eine Karavane von schönen Oldtimer entgegen. Das parkieren verfolgten wir aus nächster Nähe. Aus den schmucken Karossen stiegen feine Leute aus. Grottenschlecht gekleidet. Ein etwas älterer Herr benutzte aus seinem offensichtlich sehr beschränktem Wortschatz folgende Worte um seinen Hunger kund zu tun: "Sooo, nun mal aber alle hapi hapi machen!" Ich kam aus dem staunen nicht mehr raus. Bei einer weiteren Gelegenheit vernahm ich wie ein Mann seiner Frau / Kollegin / was auch immer folgende Frage stellte: "Naaa, wie is es? Schmecker lecker?" Ich glaube die Dame merkte dass ich mitgelauscht habe. Meine Mimik dabei liess sie ziemlich erröten. Keine Frage, sie wollte in diesem Augenblick vom Erdboden verschwinden. Damit ist auch geklärt warum so viele deutsche Frauen auf Flavio Briatore stehen... Die Erkenntnis für die betroffenen Herren: Zieht euch anständig an und lernt, sprachlich gepflegt zu konversieren.

Biken war ich natürlich auch. Einige schöne Trails habe ich entdeckt und in meinem Programm aufgenommen. Ein Erlebnis blieb an mir haften. Schon letzte Jahr wollten ich in den Pinienwälder bein den Minen von San Carlo einem Pfad folgen, doch da der nirgends (haha...) eingezeichnet war liess ich es sein. Diesmal fragte ich im Hotel nach, ob jemand diesen Weg kennt. Ich erhielt die Info, dass dieser Weg nach Sassetta führte. Der Grossvater von Furio nahm jeweils täglich diesen Weg, um von Sassetta nach San Carlo arbeiten zu gehen. Er benötigte dabei +/- 2 Stunden. Also, wenn der Herr Grosspapa in seinen jungen Jahren 2 Stunden brauchte, so wäre es mit dem Bike wohl einen Katzensprung. Dachte ich. Also fuhr ich los und pedalierte. Pedalierte. Pedalierte. Und irgendwann war es dann mal so Steil das mit pedalieren Schluss wahr. Da ich bereits 45 Minuten unterwegs war, nahm ich an dass der "Gipfel" nicht mehr weit war. Irgendwann war auch mit schieben Schluss und tragen war die Devise. Wie gesagt, ich musste ja in Kürze da sein... Eine gute Stunde später habe ich es dann endlich geschafft. Es herrschte komplette Ruhe. Kein Wunder, es verzog sich wohl alles beim Anblick eines fluchenden Bikers... Von Sassetta aber keine Spur. Die Logik sagte, dass wenn man nun den Weg runter einfach folgt man irgendwann in diesem Kaff ankommen muss. Also fahre man, ende! Nun, Sassetta kam nicht, im Gegenteil. Ich war irgendwo in den Hügeln. Das GPS sagte: nix. Sassetta nach links. Die Karte sagte: nix. Diesen Weg gibt es nicht. Das Handy sagte: nix. Kein Empfang. Und vor mir konnte ich wählen: Links, mitte, rechts. Mein Gedanke dabei war: wenn mir hier irgendwas passiert, dann gute Nacht. Vielleicht würde ich es ja kurz vor meinem Ende noch fertigbringen, den Mittelfinger adäquat zu beugen als letzten Gruss... Und darum, 360° Kehre und alles retour. Dabei fragte ich mich wie es der Opa in 2 Stunden schaffte...

Zuletzt noch eine kleine Geschichte die uns kräftig auf die Tränendrüse drückte. In Castagneto Carducci sassen wir draussen beim Kaffee nach den Nachtessen. Während unserem ganzen Urlaub haben wir viele Katzen gesehen und unsere Gedanken waren oft bei unserem verstorbenem Hauslöwen. Als wir da so sassen, an einem Tisch bei der Wand, kam aus dem nichts eine Katze, lief elegant um den Tisch und sprang zuerst meiner Frau auf dem Schoss, danach kam sie zu mir und nahm die exakt genaue Position ein wie damals unser Mumu es pflegte zu tun, um seine gewohnten Streicheleinheiten zu erhalten. Der Besuch blieb eine gute Viertelstunde, und so wie sie kam so verabschiedete sie sich auch.

Wie immer war der Urlaub viel zu kurz, und der Alltag hat uns wieder fest im Griff. Aber nur bis Samstag. Wie es der Zufall will gehen wir fürs WE nach Verona, der Cousin meiner Frau heiratet. Festa grande? Natürlich :-)

Tschüss mein Freund

2010-08-26T11:33:00.011+02:00

Heute mussten wir den schweren Gang zu unserem Tierarzt gehen. Hier möchte ich an meinem -unseren- Freund und Mitglied der Familie erinnern und gedenken.

Du warst ein richtiger Strassenkater. Viele adjektive könnte ich an dieser Stelle nennen und es würde nicht aufhören. Viel Freude hast du uns bereitet und in letzter Zeit auch viel Kummer. Es gibt so viele unvergessene Momente, viele deiner Eigenschaften und Angewohnheiten bleiben in Erinnerung und ja, drücken auf die Tränendrüse. Dein Markenzeichen, das "chrauen", werden wir wohl nie aus den Ohren verlieren. Du konntest einfach nicht wie eine normale Katze miauen! Ich mochte am liebsten die Abendzeit mit dir. Als es Bettzeit wurde kamst du mit, machtest es dir auf meinen Bauch bequem und schnurrstest zufrieden vor dich hin. Bis es dir zu langweilig wurde und du raus in die Dunkelheit gingst. Denn obwohl du zu Hause der geborene Stubentiger gewesen bist, so warst du aber auch bis zu deiner letzten Stunde deiner Abstammung treu. Mumu der Löwe, so nannten wir dich oft. Du hast dein Revier bis zum Schluss verteidigt. Zahnlos, abgemagert, kraftlos. Aber schliesslich immer noch ein Löwe! Deine letzte Prügelei vor gut 2 Wochen brachte dir eine weitere Narbe ein, doch der Eindringling haben wir seitdem nicht mehr gesehen.

Deine Erkrankung traf uns letztes Jahr aus heiterem Himmel. Plötzlich war dein Durst riesieg. Kein gutes Zeichen, und die Diagnose die wir nicht hören wollten, bestätigte sich. Deine Nieren waren geschädigt. Das interessierte dich eigentlich nicht sonderlich. Als zeichen brachtest du eine von dir persönlich gefangene Amsel mit nach Hause, hast diese so gut es eben ohne Zähne geht zerlegt und stolz wie immer präsentiert. Was für eine Sauerei du dabei angestellt hast...

Deine Zeichen in der letzten Woche haben wir verstanden, wollten aber nicht aufgeben und starteten einen letzten Versuch. Viele Male hast du uns und die Aerzte erstaunt, warum auch dieses mal nicht? Doch es war ein aussichtsloser Kampf, und so mussten wir dich über die Regenbogenbrücke ziehen lassen. Tschüss mein lieber Freund, wir werden dich schmerzlich vermissen.

Die Regenbogenbrücke

Eine Brücke verbindet den Himmel und die Erde,
wegen der vielen Farben nennt man sie die Brücke des Regenbogens.

Auf dieser Seite der Brücke liegt ein Land mit Wiesen, Hügeln und
saftigem, grünen Gras.

Wenn ein geliebtes Tier auf der Erde für immer eingeschlafen ist,
geht es zu diesem wunderschönen Ort.

Dort gibt es immer zu fressen und zu trinken, und es ist warmes,
schönes Frühlingswetter.

Die alten und kranken Tiere sind wieder jung und gesund!

Sie spielen den ganzen Tag zusammen, es gibt nur eine Sache,
die sie vermissen.

Sie sind nicht mit ihren Menschen zusammen, die sie auf der Erde
so geliebt haben.

So rennen und spielen sie jeden Tag zusammen, bis eines Tages plötzlich
eines von ihnen inne hält und aufsieht.

Die Nase bebt, die Ohren stellen sich auf, und die Augen werden ganz groß!

Plötzlich rennt es aus der Gruppe heraus und fliegt über das
grüne Gras.

Die Füße tragen es schneller und schneller;

Es hat Dich gesehen!

Und wenn Du und Dein spezieller Freund sich treffen, nimmst Du ihn in
Deine Arme und hältst ihn fest.

Dein Gesicht wird geküsst, wieder und wieder.

Und du schaust endlich wieder in die Augen Deines geliebten Tieres, das so
lange aus Deinem Leben verschwunden war,
aber nie aus Deinem Herzen.

Dann überschreitet Ihr gemeinsam die Brücke des Regenbogens,
und Ihr werdet nie wieder getrennt sein ...

Autor unbekannt

Pack das Jagdgewehr aus

2010-08-25T17:57:00.003+02:00

Schande über mich. Ich habe zwar noch nicht Urlaub, benehme mich aber so. Kein gutes Zeichen! Ich stand auch schon länger nicht auf der Waage. Ich scho weiss warum... Und bald gehts ab in die Toscana. Hmmmmm was fällt mir dazu ein? Ach ja! Wildschweinsalami. Und Meer. Antipasti. Und Meer. Pasta. Und Meer. Fritto Misto. Und meeeeeeeeeehr!!! Jepp, dann wird aus Meer mehr und ich schwimme nicht nur im Wasser...

Wir wollen aber nicht gleich Schwarzmalerei betreiben und sehen diesen doch freudigem Ereignis mit Zuversicht entgegen. Und wenn ich trotzdem mit einem Kilööli mehr auf den Rippen komme, dann weiss ich wenigstens dass höchstwahrscheinlich die Salami von glücklichen Wildschweinen Schuld daran war. Und die Pasta. Und die Antipasti. Undundundundund.

Alles neu macht der August

2010-08-16T21:09:00.003+02:00

Neues Ziel, neues Design. "Minimieren" heisst die Devise. Unnötiger Schnickschnack wurde entfernt. Klare, saubere Linien. Scharfe Konturen. Jepp, mir gefällt!

Ich muss sagen, nach dem erfolgreichen Alpencross liess ich es ein wenig schleifen. Posttraumatische Depression? Mag sein. Aber diese Woche gehts weiter! Heute morgen, frühmorgens um genauer zu sein, ging ich mal wieder auf meine Morgenrunde. Ich war gespannt wie es ging mit dem Laufen. Momoll, ich bin ganz zufrieden. Das Teil am Handgelenk sagt: 44:38 Minuten, durchschnittlicher Puls 129. Keine Knieschmerzen. Schööön. Mal schauen ob ich morgen auch so motiviert bin....

Crying in the rain

2010-08-02T15:46:00.006+02:00

Letzte Woche hatte ich absolut keine Lust, meine Seele durch körperliche Ertüchtigung in Schwung zu halten. Wie auch, es regnete praktisch ununterbrochen... Wenn ich daran denke das mein geplanter Alpencross eigentlich heute losgehen sollte, dann bin ich richtig froh dass dieser buchstäblich ins Wasser fiel...

Am Samstag schien die Sonne, ich konnte mich zu meiner Hausrunde überreden und schwang mich aufs Radl. Durch den Hönggerwald, Grünwald, Gubrist und am Schluss den Altberg als Belohnung. Zur Feier des Tages in beiden Richtungen gefahren... Zu meiner grossen Verwunderung musste ich feststellen, dass sich in meiner Abwesenheit die Rollen vertauscht haben. Die Biker benützten den Wanderweg, die Wanderer den Trail. Hmm, hab ich da irgend ein Trend verpasst? Wie auch immer, es war ein klein wenig mühsam, denn der Altbergtrail ist stellenweise doch eng, und wo traf ich die meisten "Trailers"? Jepp, dort wo ein Biker und ein Wanderer nebeneinander nicht durchkommen. Wenigstens war dies bergauf, bergab hatte ich freie Fahrt und konnte zügig fahren. Nein, nicht fahren. Rutschen ist das richtige Wort. Nach 5 Tagen Regen waren die Trails dementsprechend. Der abgenutzte Mountainking gab noch seines dazu und so war das eine lustige Angelegenheit... Auf dem Weg zum Waschplatz musste ich mich den komischen Blicken des Volkes stellen. Ich war wohl ein wenig verschlammt... Vor dem Waschen sah mein Gefährt so aus:

Die Woche danach...

2010-07-26T17:42:00.003+02:00

Willst Du abends mit deiner Frau telefonieren,
so lasse nicht den Charger im anderen Hotel liegen...

Hast du Sponser mit im Rucksack, gehts am Berg in einem Sack.
Doch Sponser ist reiner Mist, wenns zu Hause noch auf dem Tisch ist.

Wirft dich mal dein Bike vom Sattel runter
Sei froh dass du noch bist recht munter
Gruss an Martin .-)

Ist der Trail noch so steil,
so lange die Bremse nicht raucht bleibt es geil

Das waren wenige Anekdoten zur letzten Woche. Es war Hammerpallonemässig! Super Wetter, gute Gruppe, schöne Route. Mir gings während der ganzen Tour ausgezeichnet. Das ganze abrackern und vorbereiten hat sich bezahlt gemacht. Leider kam am Donnerstagabend das angesagte Gewitter. Somit war die geplante Route am Freitag nicht fahrbar. Die Alternative wäre über Asphaltwege gewesen. Da wir aber den Alpencross in bester Erinnerung behalten wollten, entschieden wir uns die letzte Etappe nicht zu fahren. Wird nächstes Jahr nachgeholt. Jepp, soviel mal schon vorweg: das war nicht mein letzter Alpencross... Bilder folgen noch diese Woche!

Wo ist bitteschön was?

2010-07-17T20:48:00.005+02:00

Früh -vieeeel zu früh- stand ich am Samstag also auf. Kaffee. Mitten in der Nacht aufzustehen ohne einen Kaffee in akzeptabler Zeit in den Händen zu halten kann für meine Umwelt schädlich sein. Da die Katze bereits ihr Revier auf Eindringlinge durchsuchte und meine bessere Hälfte noch schlief waren die Risiken für alle Beteiligten im überschaubaren Rahmen. Beim nippeln an der braunen Köstlichkeit fragte ich mich was die Katze nun machen würde, falls sein Intimfeind in der Tat nun vor im steht. Der Leser sollte wissen: Mumu, unser Löwe, ist im 16. Altersjahr. Zahnlos, chronische Niereninsuffizienz und ziemlich abgemagert. Aber Gnade derjenigen Katze die ihm zu Nahe tritt. Da bläst er sich auf das dreifache auf, zieht eine riesige Show ab und brüllt furchteinflössend vor sich hin. Normalerweise ist der Gegner beeindruckt und sucht sehr schnell das Weite. Gestern Nacht hingegen nicht. Das arme Ding war so eingeschüchtert dass sie keinen Wank mehr tat. Und unser Machoprozzer wurde immer stinkiger. Irgendwann mal versuchte die andere Katze sich aus dem Staub zu machen. Sehr langsam, quasi in Zeitlupe, um seine Majestät Mumu der I nicht weiter zu nerven. Mumu der I erwies sich auch heute in gnädiger Stimmung und liess den Abzug zu. Natürlich nicht ohne weitere Drohgebärde... Bis mal eine Katze merken wird dass er keine Zähne mehr hat...

Nach dem Morgenritual machte ich mich auf dem Weg um die letzten Kleinigkeiten zu besorgen. Einmal Rundtour bitte: Ochnser Sport, Veloplus, Velofabrik. Zu Hause angekommen widmete ich dem Fully ein wenig Aufmerksamkeit. Ich habe das Schaltauge abmontiert (es interessiert an dieser Stelle niemanden warum...) und wollte das Teil wieder ranmachen. Genau. Wollte... Ist denn das zu glauben? Bin ich handwerklich sooo ungeschickt dass ich dieses Scheissding nicht mehr korrekt montieren kann? Das Schaltwerk war irgendwie komisch anzusehen, keine Spannung... Also auf zum nächsten Mech, mal wieder. Den ersten denn ich ansteuerte schaute mich fragend an und sagte (O-ton) "Tut mir Leid, ich kenn dieses Modell nicht, da bin ich am Berg" Äxgüsi??? Ich traute meinen Ohren nicht. Ein Blick in die Wekstatt erkärte einiges. Dieser ältere Herr blieb irgendwo in den 80er hängen. Der nächste war meine Rettung. Ich ging rein, sprach von meiner fehlenden Begabung, brachte Velo rein und Schwuppdiwuppkartoffelsupp war alles wieder i.O. "Ja da hinten hat es einen Nippel, man sieht den kaum, der muss nach hinten zeigen" Haha. Ich lach mit krumm...

Von diesem Tiefschlag musste ich mich zuerst erholen. Poschten mit meiner Frau, danach Kaffee und einen Frusterdbeerkuchen. Natürlich mit Rahm. Auf anraten meiner Frau fing ich dann an meine Sache zu packen. Und schon kommen wir zum nächsten Drama. Wo ist dies, wo ist das,verdammt es war doch dort! Warum sind die Sachen nie wieder am gleichen Ort wo man sie gelassen hat? Werden sie im Hirn falsch abgelegt? Schrank auf, Schrank zu, Schublade durchsuchen. Endlich habe ich alles und ich kann die Sporttasche schliessen. Ich werde wahrscheinlich etwas vergessen haben, das ist mir aber im Moment ziemlich egal. Aber es hat nicht nur Vorteile wenn man am Vortag schon packt. Ich werde heute Nacht mal durchgrübeln was ich vergessen habe...

Morgen fahre ich nach Buchs, dem Starpunkt. Dort verbringe ich die Nacht um am Montag purlimunter dann den Weg unter den Reifen zu nehmen. Ein wenig aufgeregt bin ich schon, und die Vorfreude ist enorm.

News von mir gibts nach der Transalp. Bis dahin, schöne Woche. Diejenigen die mit dem Auto Richtung Süden fahren, viel Spass im Stau!

Countdown? Countup? Countwhatever?

2010-07-16T09:27:00.004+02:00

Sooo, hier bin ich wieder. Ich kam in letzter Zeit nicht dazu, den Blog zu aktualisieren. Was gibts neues? Nun, eine kleine Überaschung gleich am Anfang: Das mit der Transalp dem 2.08.2010 wird nix...

Leider musste der Termin abgesagt werden. Doch ich konnte meine Ferien verschieben und ich breche nun bereits am nächsten Montag zu meinem Abenteuer auf. Schwein gehabt... Zwar fehlen mir 2 Wochen der Vorbereitung, doch ich glaube dass dies nicht so signifikant ist...

Ich habe die letzten 3 Wochen hauptsächlich auf dem Sattel verbracht und Kilometer gesammelt. Ende Woche werden es ziemlich genau 450 sein. Der neue Sattel hat sich hervorragend bewährt. Gestern der ultimative Test: Nach Feierabend ging ich auf die Flughafen-Runde. Ich war gute 2 Stunden unterwegs. Dabei hatte ich eine qualitativ Minderwärtige Velohose an. Keine Ahnung von wo ich dieses Teil habe. Habs im Schrank beim aufräumen gefunden... Ich glaube ich sollte heute erneut aufräumen, vielleicht kommen so verlorene Schätze zum Vorschein? Item, ich pedalierte gemütlich um den Flughafen, wunderte mich erneut über Sinn oder Unsinn der Militäranlagen (sieht so aus als würde gleich Bin Laden um die Ecke kommen...) und träumte beim Anblick der startenden Flugis ein bisschen vor mich hin. Eines merkte ich jedoch nicht: Mein Fudi! Nix, niente, nada, nothing, rien, kjsdhkasjdh! Herrlich. Ich bin ziemlich zuversichtlich dass ich das ganze ohne Fudischmerzen überstehen werde.

Morgen Samstag ist nun Grosskampftag angesagt. Das leztze Material muss beschaffen werden. Das Wheeler erhält eine Portion Extrazuwendung, Die Bikekleider werde gewaschen etc... Früh aufstehen ist angesagt. Meinen in der Jugend üblichen Spruch diesbezüglich kann ich begraben...

Merke: Wer am Morgen früh aufsteht ist nur zu Faul um auszuschlafen. In diesen Sinne, happy bedtime!

Satteltest

2010-07-07T10:41:00.005+02:00

Soooo, mit ein wenig Verspätung berichte ich wie es mir letzte Woche ergangen ist. Nachdem an der WM alle meine Favoriten ausgeschieden sind, ich im Tippspiel am Arbeitsplatz irgendwo im Mittelfeld umhertümmle musste ich ja noch de Sattel einfahren. Ein Wort noch zum Tippspiel. Ich ärgere mich grün und blau das im Moment 2 absulote Antifussballer ganz vorne mit dabei sind. Banausen! Es bleiben nicht mehr viele Spiele zum tippen, ich muss mich nun damit abfinde dass ich den Pot nicht holen werde. Verdammt, mein Ego ist angekratzt. Wie auch immer, im Fokus stand ja was anderes... Wie hat sich nun der neue Sattel bewährt? Nach 190 Km und gute 12 Stunden kann ich sagen: Hurra. Der Sattel ist ein wenig gewöhnungsbedürftigt, aber gut. Als Wochenabschluss entzog ich mich am Sonntag der allgemeinen Festpflicht und stieg aufs Rad. Ich war bereits am Samstagabend am Zürifäscht und hatte genug. Kalorien, Menschen, Alkohol etc... Was für eine Fleisch- und Saufschau... Ich entschloss mich für eine gemütliche Runde und folgte der Veloland Beschilderung. Diese ist ja idiotensicher. So rollte ich der Glatt entlang bis am Greifensee, dann Richtung Rapperswil und der Goldküste entlang Richtung Zürich. Schönstes Wetter begleitete mich, bis ca. 20 Minuten vor Tourende. Ich wurde so was von verschifft, wäääh. Wenn es beim treten zwischen den Pobacken flutscht, nein, dann ist es nicht mehr lustig...

Nach 2 Tagen Pause gehts weiter. Geplant sind Ausfahrten nach Feierabend. Da die grossen Berge nicht zu mir kommen und ich ihnen nicht entgegen, werde ich einfach mit hohen Gängen fahren und ein wenig Bergfahrt simulieren. Nächste Woche mehr!

Halbfinale

2010-06-28T13:02:00.005+02:00

Das Weekend der Wahrheit stand an. Danach wird die Entscheidung fallen ob ich mich auf das geplante Abenteuer einlasse oder den Schwanz einziehen werde... Fussballtechnisch gesprochen stehen wir also im Halbfinale. Wir erinnern uns: Ziel im Dezember 2009 war -ist-wäre geplant- siehe oben... 6 Monate sind vergangen. Im Mai 2009 schaffte ich als Neuling knapp 200 Höhenmeter am Stück. Im August 2010 wären es im Durchschnitt 1500 pro Tag. Mal fünf... Doch zuerst zum geplanten Weekend. Ich habe 3 Tage gebucht. Ausgangsort Bad Ragaz. Die Touren waren alle vom feinsten. Ich beschreibe sie nicht näher, dies könnt ihr direkt auf der Page von Christian & Edda anschauen, oder gleich selber buchen... Nur soviel: es lohnt sich auf jeden Fall. Die Touren sind abseits allen bekannten Gefilden. Massenzeugs ist ein Fremdwort. Aber zurück zu den Facts: Ich wollte an allen 3 Tagen die schwere Tour fahren. Will heissen: Tag 1 55 Km mit 1500 Höhenmeter, Tag 2 70 Km / 1500, Tag 3 50 Km / 1600. Sollte ich dies ohne gröbere Problemen überstehen zieh ich den Alpencross durch.

Also, langer Rede kurzer Sinn: Berge, ihr könnt kommen! Heute Mittwoch spüre ich noch ein wenig meine Oberschenkel, ansonsten fühle ich mich gut. Die Touren verliefen alle mehr oder weniger gut. Ich habe Mühe mit dem Uphill, doch wenn ich langsam und in meinem Tempo pedaliere dann gehts. Klar kann ich (noch) keinen Pantanisprint am Berg hinlegen, zumindest nicht ohne meine Lungen zu sprengen, aber das ist auch (noch) nicht nötig, ich habe ja noch einen Monat Zeit... Der letzte Tag war ziemlich hart für mich. Bis zum Mittagessen gings ja noch, aber nachher kam eine veritable und hammerharte Krise. Nun weiss ich auch was das heisst... Immerhin weiss ich nun dass ich bei ungünstigen Gelegenheiten die Pobacken zukneifen, den Kopf ausschalten und einfach in die Pedale treten kann.

Jetzt plane ich noch den letzten Trainingsmonat und ende Juli ziehe ich nochmals eine Zwischenbilanz. Jogging ist verbannt, nun sammle ich möglichst viele Kilo- und Höhenmeter. Zudem muss der neue Sattel eingefahren werden. Jawohl, wieder ein neues Teil. Aber diesmal ist's der richtige. http://www.sq-lab.com/ Den Tipp gab mir Clemens, ein MTB Crack sondergleichen den ich bei den Touren kennen lernen durfte. In der Zwischenzeit eröffne ich einen Sattelstore, ich habe ja eine grosse Auswahl zu Hause... Wer einen Sattel braucht kann sich bei mir melden...

Der ewige pessimist...

2010-06-24T20:40:00.003+02:00

...werde ich von meinen engsten Vertrauten auch gerne genannt. ABER: Ich hatte recht...

http://marcellolaperuta.blogspot.com/2010/05/wm-fieber.html

Nun ja, das kam ja nicht aus heiterem Himmel... Eigentlich war ich ja erfreut, dass Lippi nach der EM 2008 wieder das Ruder in die Hand nahm. Doch meine Freude währte nicht lange. Schnell wurde klar dass er nicht die erhoffte Verjüngung der azzurri anstrebte sondern auf die altgedienten Elefanten setzte. Spätestens am Confederations Cup im 2009 wurde klar dass die WM 2010 in die Hose gehen würde... Lippi hat viel von seiner Glaubwürdigkeit verloren. Ammeisten nervte mich die Aussage, dass er niemanden was Schuldig sei und darum Grosso nicht mitnahm. Prinzipiell richtig, doch das müsste für alle gelten... Zum Beispiel für Fabio Cannavaro. Den Zenit längst überschritten, charakterlos, geldgeil. Als Juventus zwangsrelegiert wurde verliess er fluchtartig das sinkende Schiff, kam dann wieder retour und wandert jetzt nach Dubai aus. Es leben die glorreichen sportlichen Ziele. Oder doch die finanzielle Ziele? PFUI!!! Für mich ganz klar der Hauptschuldige neben dem Coach. Was auch immer, ein neues Kapitel bricht an. Hoffentlich wir Prandelli weise genug sein die nötigen Veränderungen schnell und schmerzlos einzuführen.

Nachtaktiv

2010-06-08T17:18:00.007+02:00

Nachdem ich die Woche nach dem Pfingstbiken als Erholungswoche taxiert habe ging es die Woche darauf weiter mit dem Training. Das Bike blieb dabei im Keller. Ich hatte einfach keine Lust, mich bei diesem schlechten Wetter noch im Schlamm zu suhlen. Denn der treue Leser weiss wie das bei mir ist. Ist man schon mal im Wald dann ist die Pfütze nicht weit... Zudem habe ich keine gescheite Beleuchtung, und spätabends noch im Wald biken gehen, gaaanz im dunkeln, wo es angeblich nur so lauert von komischen Elementen, na ich weiss nicht. Wahrscheinlich würde es gerade umgekehrt sein. Mensch und Tier erschrecken beim Anblick eines verschlammten irgendetwas... Nun gut, das schlechte Wetter konnte ja nicht ewig bestehen. Also wie gewohnt, Morgenstund hat Turnschuhe am Fuss. Und als das schlechte Wetter am Samstag endlich weg war, ja dann... Biken? Nein! Sagen wir es mal so: Gewisse Tätigkeiten die das gemeinschaftliche Leben nun mal verlangen hatten Vorrang. Und am Nachmittag musste ich noch eine alte Geschichte erledigen. Kurzum, am späten Nachmittag fühlte ich mich ziemlich müde und hab dann nix mehr unternommen. Doch, wir haben die Grillsaison endlich eröffnet... Am Sonntag ging ich wieder mal auf den Fussballplatz, bin zwar nicht mehr aktiv tätig aber im schauen noch ganz gut. Da schönes Wetter war ging ich *trommelgewirbel* mit dem Velo! Es war ein schöner Sonntag, den Nachmittag verbrachte ich so wie ein perfekter Sonntagnachmittag zu verbringen ist: Faulenzen, wie aus dem Lehrbuch. Aaaaaah! Der Wochenstart war sportlich gesehen optimal. Um 6 Uhr in der Früh war ich schon munter und ging auf meine Runde. Ich wundere mich immer wieder was so viele Leute mitten in der Nacht auf der Strasse zu suchen haben... Nix für mich. Die Tatsache dass ich so früh aufstehen müsste um zur Arbeit zu gehen ist mir nicht geheuer. Wobei um 6 Uhr rennen gehen ja auch nicht gerade meinem naturell entspricht. Muss wohl das Alter sein... Die Woche verging schnell. Ich war ziemlich aktiv und am Samstag nutzte ich die Wetterlücke um mal wieder aufs Bike zu steigen. Der Altberg musste mal wieder besucht werden. Immer wieder schön. Nicht sehr schwierig zu fahren, aber das meiste schön zügig in einem Fluss. Hat Spass gemacht :-) Das schlechte Wetter kam dann am Folgetag. Aber, liebe Leser, was für ein Traumsonntag! 3 WM Spiele, 1 F1 Rennen. Herllich!

Ab auf dem Grill...

2010-05-26T10:58:00.011+02:00

„Sieh mal, was kommt da angeflogen“ fragte die Raupe die Schnecke. „Das ist doch der..:“ WRUUUUMMMM! Das Getier hatte nicht mal die Zeit den Satz zu vollenden. Mit einem beherzten Sprung retteten sich die zwei in den Graben. Jawohl, werte Leser, das anfliegende irgendetwas war ICH. Wie versprochen kam ich zum Tatort zurück. Wir erinnern uns: Vor gut einem Jahr quälte sich ein MTB-Neuling auf einer relativ leichten Tour und wurde zum Gespött von Raupe & Co. Klang in etwa so:

http://www.youtube.com/watch?v=HsOIX6MIvNM

Da nun Schnecken und Raupen auf dem Grill nicht schmecken –zumindest mir nicht- bin ich denen nur sehr nahe vorbeigefahren, um sie ordentlich zu erschrecken. Aber von vorne: Das Pfingstwochenende rief und geplant war ein Bikeweekend mit Yoyobike. Vielen Dank an dieser Stelle für die schönen Bilder. Für den ersten Tag entschloss ich mich für die kleinere Tour, man(n) will ja sein Pulver nicht gleich am Anfang verschiessen. Am Fusse der Churfirsten verbrachten wir einen herrlichen Tag mit pedalieren, schöne Aussichten, einer ordentlichen Portion Spaghetti Bolognese und vielen Eindrücken. Dann kam der besagte Anstieg. Nun, ich gebe ja zu dass das oben beschriebene Szenario geringfügig übertrieben ist. Dennoch konnte ich mich im vorderen Drittel der Gruppe halten, wohl nicht gerade sehr gesprächig, aber im Sinne meines delikaten Auftrages musste ich mich ziemlich stark konzentrieren. Abends genossen wir in unserem Quartier ein hammerpallonefeines Nachtessen. Ich hatte ein Salääätli für den gesunden Vorsatz, gefolgt von einem weniger gesunden, aber guten Cordon-Bleu, mit ordentlich Pommes und wenigstens wenig Alibi-Gemüse. Schon komisch das die Bedienung nur Pommes nachreichte…

Der erste Tag kann als Erfolg gewertet werden. Christian meinte dann dass ich am Montag auf die Grosse Tour mitkomme, ca. 80 KM mit 3000 Höhenmetern. Okok, es waren etwa 40 KM mit 1500 HM… Den Sonntag liess ich aus, denn es gab was zu feiern. Happy Birthday Massimo, 30 ist ein schönes Alter!

Montag war ich wieder klar zum durchstarten. Der erste Dämpfer kam aber bereits beim ersten Singletrail. Stufe schlecht erwischt, Schwerpunkt (oder Füdli) nicht wie gelernt nach hinten verlagert und ab in die Büsche. Das war eine interessante Variante eines seitlich versetzten Halbüberschlag. Ich verwette meinen Allerwertesten dass mir das niemand nachmachen kann. Aber das war bereits früher so, beim Snowboarden zum Bespiel. Niemand flog so schön wie ich… Nach dem Sturz mal kurz durchgeschnauft, kontrolliert ob noch alles da war (Körper und Bike) und weiter. Kleine Bemerkung am Rande: ich fiel genau auf mein ohnehin schon lädiertes Knie… ABER: ich hatte ja die Voltarencreme dabei… Nun, das Knie schmerzte zwar leicht aber hinderte mich nicht gross, dafür erleuchtet es 2 Tage später in intensiven Blautönen, gefolgt im äusseren Ring von Gelb und Violett. Vor dem Mittag gab es noch einen –für mich- happigen Anstieg zu meistern. 250 HM in gaaanz kurze Zeit. Ich weiss nicht wie ich diesen Anstieg taufen soll. Wadentöter? Lungenquetscher? Oder einfach nur Anstieg des Grauens? Egal, rauf und pedalieren. Es war in etwa das gleiche wie letztes Jahr beim oben beschriebenen Anstieg, aber heute machte der Kopf mit. Ich glaub ich habe 2/3 geschafft, danach glaubte ich eine Explosion in der Lungengegend zu hören. Nicht soooo schlimm, da ich ja 18 Jahre geraucht haben wird wohl noch genügend Teer vorhanden sein um die Löcher zu versiegeln. Oben angekommen –den letzten Teil wieder per runde Tretkraft- musste ich mich erstmals erholen und essen. 2 Biber, ein Riegel und eine Banane später ging es weiter. Mit einem Klitzekleines Problemchen. Mein Puls kam nicht mehr runter, steckte irgendwo bei 130 fest. Die letzten 40 Minuten waren dann nicht sehr nett. Der Körper konnte die vom Hirn empfangenen Signale nicht mehr umsetzten, und so holperte ich irgendwie bis zur Mittagspause. Die war lang, denn der Wirt war leicht überfordert. 45 Minuten Wartezeit für 5x Spaghetti Napoli und 1x Tortelloni Pesto (Wer das wohl wieder bestellt hat und aus der Reihe tanzen musste…) Nun gut, irgendwann ging es weiter und mein Puls war immer noch recht hoch. Doch irgendwie fand ich meinen Rhythmus besser, ich fuhr, wenn auch im langsamen Tempo, den Rest der Tour fertig. Ohne zu schieben… Und: Ohne Fudischmerz! Ha, der Sattel ist genial.

Diese Woche werde ich mich aber erholen, Sport ist nur in moderater Manier geplant, wenn überhapt…

Sofa

2010-05-19T21:41:00.001+02:00

"Die Vermutung einer einer Frau ist viel genauer als die Gewissheit eines Mannes"

Eine Bekannte von mir schenkte mir vor Jahren eine Karte mit diesem Zitat von J.R. Kipling. Heute muss ich anerkennen, es stimmt. Hier die Story:

Wegen meinem Gesässproblem rannte ich von Pontius zu Pilatus, probierte viele Sättel, machte eine Druckanalyse, liess meinen Körper vermessen und versuchte verschiedene Velohosen. Nichts half.

Letzten Sonntag gegen ende der Praxistour waren die Schmerzen zwar erträglich, aber lästig. Wie ist es dann wenn ich mehrere Tage auf dem Sattel bin? Keine schöne Aussichten. Edda drückte mir am Schluss ihren alten Sattel in die Hand, mit der Bemerkung dass dieser wahrscheinlich besser ist als alle anderen. Nun, ich war im ersten Moment etwas erstaunt, doch ihre Erklärung war plausibel. Meine Gesässknochen schmerzten "gegen innen", also müsste ein etwas breiterer Sattel passen. Heute montierte ich den Sattel und schwang mich drauf. Und siehe da, das Gefühl war bedeutend besser im Vergleich zu allen anderen. Man soll ja den Tag nicht vor dem Abend loben und darum ging ich raus auf die Strasse, eine Runde drehen. Auch nach 20 Minuten fühte es sich prima an. Leider musste ich dann abbrechen, Petrus hat sich zwischenzeitlich gemeldet. Aber es scheint so dass mein Problem sich der Lösung nähert. Spätestens am Montag abend weiss ich Bescheid, doch ich bin nun ziemlich optimistisch.

Männliche Fachwelt aufgepasst, ihr habt alle versagt!

Bus, Tram und sonstige lästige Vehikel

2010-05-18T20:50:00.004+02:00

Nachdem ich mich vom Wochenende erholt habe ging es heute wieder los mit der Vorbereitung. Diese Woche wird Wettertechnisch nicht besser sein als die Vorwoche. Und aus diesem Grund werde ich das Bike im Keller lassen und mit den ÖV's zur Arbeit gehen. Das ist sowieso spannender: Expansionsgebiet Zürich-Nord. Neubauten schiessen wie Pilze aus dem Boden, alte Siedlungen werden plattgewalzt um modernen Objekte mit mehr Kapazität Platz zu machen. Das ist die moderne Stadtentwicklung. Nur dumm dass bis dato niemand daran gedacht hat, dass die bestehende Infrastruktur auch dementsprechend ausgebaut werden müsste... Und was haben wir davon? Übervolle Busse und Züge. Die Busse fahren zwar in der Rushhour alle 5 Minuten, doch wer spät einsteigen muss guckt da ziemlich blöd aus der Röhre. Wir haben uns dem angepasst und gehen möglichst nach 07:45 auf den Bus. Und auch zu dieser Zeit sind die sich in den Wagen drängenden Massen recht gross. Vom Mami mit Kinderwagen, die nur eine Station fährt aber mit ihrem Gefährt Platz für 7 Leute benötigt über Rentner die sich zu Hause langweilen und sich einen Jux daraus machen, den Pendlern die Plätze zu nehmen undundund. Ich merk mir das... Wenn ich mal das Pensionsalter ereicht habe lege ich mir ein GA an und gehe mit einem massiven Holzstock "büsseln". Auch abends ist die Situation nicht viel besser. Wir nehmen meistens am Bucheggplatz den 32er Bus. Dieser kommt direkt von der Langstrasse. Der Bus sieht (und riecht) manchmal aus... Für diese Linie müsste das Motto der VBZ umgeschrieben werden. Statt "Wir fahren wo Zürich lebt" sollte es heissen: Wir fahren wie Zürich riecht. ÖÖÖÖRK. Das ist doch bedeutend interessanter als mit dem Velo zur Arbeit zu pedalieren! Nun, wie auch immer, Jogging ist wieder mal angesagt. Ich muss dazu sagen dass ich das mittlerweilen gerne mache. Mit den neuen Schuhen läuft es sich prima. Für diesen Preis müsste man erwarten dass der Schuh von selbst rennt, aber die Thematik über den technischen Fortschritt habe ich bereits einmal angesprochen. Egal, die Knieschmerzen sind weg und ich mag nun das laufen. Das war nicht immer so. Jogging war eine unbeliebte Sportart, durchgeführt in der Vorbereitung zur Fussballsaison. Man ging im Wald "go seckle", hiess es bei 9 von 10 Vereinen. Ich hasste es, denn das spielerische fehlte mir immer. Und nun laufe ich morgens mit Genuss, bereite mich auf den Tag vor, ordne meine Gedanken und bin froh darüber dass ich um diese Uhrzeit nicht zur Arbeit gehen muss. Wie man sich verändert...

Trailsliding

2010-05-16T21:47:00.002+02:00

Was für ein Tag... Frühmorgens los Richtung Bendern. Die Wetterfrösche sollten lieber irgendwo im Teich tümpeln statt Wettervorhersagen zu machen. Pfui, meine Herren. Und Damen, falls dabei. Sollte es heute nicht leicht "auftun"? Ich bin zwar kein Genie, aber dieser Satz lässt vermuten dass es zumindest nicht regnet. Haha. Es regnete, zur allgemeinen Abwechslung. Trotzdem versammelte sich 9 Leute am Treffpunkt zum Singletrail Advanced Kurs. Mit dabei war ein lustiger Haufen aus Grüningen, alles Freerider. Ich habe am Wheeler die alten Pedale wieder montiert, um einen besseren Stand in den schwierigen Passagen zu haben. Nun, der Boden war schwer, die Beine auch, die Reifen taten ihren Dienst nicht wie gewünscht, ein schwieriger Vormittag. An dieser Stelle ein zweites, deutlich pronunziertes PFUI an den Reifenhersteller Continental. Der Mountainking macht seinen Namen bei schlechtem Wetter gar keine Ehre. Folgender Satz steht im Prospekt: Wolf im Schafspelz blabla. Mhm. Ich würde sagen: Wolf mit zwischen den Beinen eingezogener Schwanz. Oder auf italienisch, leicht vulgär, cazzo moscio. Die Dinger zogen den Matsch förmlich auf, das ganze Zeug klebte dermassen zwischen den Profilen, ich bin mehr gerutscht als gefahren. Fazit: ca. 3 mal in den Serpentinen das Vorderrad weggerutscht, eleganter Taucher. Etwa 2 mal das Hinterrad, weniger eleganter "Arschplatterlr". Nach dem Mittagessen lief es, analog letzter Woche, bedeutend besser. Ich erwischte die Trails flüssiger, die Linie wurde besser, ich kam mit den Reifen besser zu recht. Der krönende Abschluss war eine schwierig zu fahrende Serpentinenkombiantion. Die erste Spitzkehre einfach zum aufwärmen, die zweite eine enge 180° Kehre. Verwurzelt, mit Steinen und sonst allen Schikanen. Die letzen zwei Kombinationen auch nicht von schlechten Eltern. Eigentlich wollte ich diese nicht fahren. Ich war müde, die Konzentration liess langsam nach und an vergleichbaren Passagen kam ich nie richtig sauber durch. Trotzdem probierte ich es und siehe da, ich habe alle sauber erwischt. Dieses Erfolgserlebnis hat mein Ego gebraucht. Rückblickend war aber doch das meiste Positiv. Ich konnte konditionell mithalten, bei diesem schweren Boden äusserst erfreulich. Zwar dampfte ich hie und da wie eine gewaltige Dampflokomotive, aber ich musste nicht schieben. Erfreulich ist auch dass die schwierigen Bergaufpassagen sehr gut klappen. Nächste Woche gehts weiter, Pfingstbiken ist angesagt. Natürlich auch wieder mit Edda & Christian von Yoyobike.

Serpentinenkönig

2010-05-14T18:55:00.006+02:00

Und ich wurde doch fotografiert:

So sah das letzte Woche aus, als ich unter dem wachsamen Auge von Christian in die Geheimnisse des Serpentinenfahrens eingeweiht wurde. Sein Lieblingsspruch dabei war: "Weiter aussen anfahren, Bremse lösen, laufen lassen, laufen lassen, laaaauuufeeeen laaaaassen" Gegen den späten Nachmittag habe ich es dann auch begriffen, und dabei ist dieses Bild entstanden. Am Vormittag scheiterte ich sagenhafte 4 mal an dieser Kurve:

Zu meiner Verteidigung ist noch zu sagen dass dies praktisch eine 180° Kehre war. Man kann hier deutlich erkennen dass ich NICHT weit genug ausgeholt habe, die Bremse NICHT gelöst habe und das Bike schon gar nicht laufen liess. Geübte unter Euch werden auch bemerkt haben dass der Einschlagwinkel zu klein ist. Ja, stimmt, ich habe den Stamm touchiert...

Ich freue mich auf nächsten Sonntag, da kommt die bereits angesprochene Steigerung. Ich hoffe, ich überstehe den Tag ohne grössere Blessuren. Sollte ich bei einem Sturz gefilmt oder fotografiert werden, dann zwinge ich den Urheber die Speicherkarte aufzuessen. Vorheriges gründliches kauen natürlich inbegriffen...

Schraubertalent

2010-05-12T09:58:00.003+02:00

Was geschieht wenn man(n) sich für einen Meistermechaniker hällt und kleine Problemchen am Bike selber beheben will?

a: es klappt auf Anhieb und die Sache ist in wenigen Minuten gegessen
b: es klappt nicht auf Anhieb aber man schafft das gewünschte trotzdem
c: das meiste klappt aber irgendwo ist der Wurm drinn und am Schluss, nach längeren Fluchtiraden und rumgeschraube schmeisst man den ganzen Krempel hin und geht am Folgetag zum Mechaniker

Richtig, Antwort "c" ist der Volltreffer. Leider gibts nichts zu gewinnen, aber im Sinne des olympischen Gedanken gratuliere ich dir für deine Leistung. Ich gehe hier nicht näher auf das (oder die) mechanische Problem(e) die meine handwerkliche Fähigkeiten arg strapaziert hat / haben. Diejenigen die mich länger kennen können sich das höhnische Lachen verkneifen...

Da ich nun schon mal bei Hanspeter war - http://www.stoecklibike.ch/ - liess ich auch meinen Körper vermessen. Ziel ist es, eine optimale Position auf dem Bike zu finden und ergonomisch gut zu fahren. Im Hinterkopf schwebt noch die Hoffnung mein Gesässleiden endlich zu beenden .Wir werden sehen, spätestens am Sonntag. Wenn das nix nützt, dann, ja was dann? Muss ich mich damit abfinden dass ich auf schlimmer und ewig mit Füdlischmerzen durch die Trails hopse? Ich hoffe nicht, aber noch habe ich keinen Sponsor für den Massgefertigten Sattel gefunden.

Corpus sanus in mente sana

2010-05-09T20:53:00.003+02:00

Dieses Wochenende war geprägt von geistlicher und körperlicher Nahrung. Am Samstag waren wir im Kunsthaus, um die Sammlung des französischen Impressionismus von Monsieur E.G. Buehrle zu begutachten. Man kann über diese Sammlung sagen was man will, wie sie zustande kam, unter welchen Umständen etc. Doch sie ist beachtlich und vor allem seit dem Raub im Hause Buehrle 2008 zum Teil wieder zugänglich. Ob nun an dieser Sammlung alles sauber ist oder nicht, es liegt nicht am mir dies zu (be)urteilen. Schöne Bilder haben wir gesehen, von Renoir über Gaugin, Monet und Manet, Sisley (nicht aus Jeans...), Pissaro, Cézanne, Degas, van Gogh undundund. Sollte nun jemand entrüstet schreien dass van Gogh und Degas keine Franzosen waren, so hat er sich soeben als absoluter Kunstbanause geoutet. Ich erkläre: Der französische Impressionismus wird so genannt weil er in Frankreich praktiziert wurde. Er entstand +/- gegen 1870, der Durchbruch und die endgültige Verbreitung war so gegen 1898. Wie der Name schon sagt, hält er Impressionen aus der freien Natur fest. Charakteristisch sind das malen in der Natur, nicht im Atellier, kräftige Farben und diverse Techniken. Van Gogh zum Beispiel war nicht nur Gut im Ohren abschneiden, nein, er beherrschte auch die Technik des Pointilissmus (obwohl seine berühmtesten Werke nicht mit dieser Technik kreiert wurden). Das Wort Pointilissmus könnt ihr nun googeln, oder reimen...

Am Sonntag habe ich hochoffiziell meine persönliche Bikesaison eröffnet. Im schönen Bendern startete die Praxistour mit Christian von Yoyobike. Schönes Gebiet, tolle Trails, viel gelernt und -hohoho- mir ist die Puste NICHT ausgegangen. Ich werde morgen ein paar kleine blaue Flecken in der Wadengegend haben, und eine Schramme an der Schulter hab ich mir auch geholt. Ich hab zwar keine Ahnung wie das passiert ist, aber sie ist nun mal da. Oder bin so ein harter Hund dass ich das locker wegstecke? Ich überlege mir das nachher während ich mich von meiner Frau verarzten lasse. Was sind die Erkenntnisse dieses Tages? Folgende: Mein "A" schmerzt. Und zwar richtig. Ich glaube ich montiere wieder den alten Sattel :-(. Zudem müssen noch kleine Veränderungen am Bike getätigt werden. Eine Lösung wegen den Pedalen muss gefunden werden, ich komm mit den montierten einfach nicht klar. Und ich muss üben üben und nochmals üben. Es klappte das meiste, aber die giftigen engen Serpentinen machten ihren Namen alle Ehre und zwangen mich zu manche unansehbare Manöver. Zum Glück hat das niemand aufgenommen... (oder Christian??) Nächste Woche gehts weiter, mit dem Singletrail "Advanced" Kurs.

WM-Fieber

2010-05-05T16:55:00.005+02:00

Die Gespräche im Freundeskreis bezüglich der WM 2010 häufen sich. Grund genug, meinen Senf auch noch in schriftlicher Form dazuzugeben und eine fundierte Prognose zu wagen. Ich erwarte nach diesem Beitrag Anrufe von namhaften TV Sender, die mich künftig als Experte bei den Spielen einladen werden. Denn im Vergleich zu den Pseudoexperten, bei SF z.B., kann ich von mir behaupten, ein umfassendes und allwissendes Know-How darüber zu haben. Also, meine Gehaltsvorstellungen sind bescheiden, darum kontaktiert mich! Bitteeeee!

Und hier meine Meinung:

Gruppe A: Gruppensieg an Urugay, 2. Platz Mexiko. Frankreich scheidet aus, da die Mannschaftsmitglieder sich solidarisch mit Ribery zeigen und statt auf dem Platz aufzulaufen lieber an einem anderen Ort weilen...

Gruppe B: Gruppensieg an Argentinen, da Maradona alle anderen mit Drogen besticht. 2. Platz an Griechenland.

Gruppe C: Gruppensieg an England. 2. Platz USA

Gruppe D: Gruppensieg an unseren teutonischen Nachbarn, weil Fussball per definition so ist: was auch immer geschieht, Deutschland kommt mindestens ins Halbfinale. Wie ungerecht... 2. Platz an Ghana, Mariuhana sei Dank.

Gruppe E: Gruppensieg an Holland, 2. Platz Dänemark.

Gruppe F: Gruppensieg an die Slovakei, 2. Platz Paraguay. Italien in Folge Überalterung und akuten Gichtanfälle der Stammspieler ausgeschieden. Da Trainer Lippi prinzipiell auf Elefanten setzt, ist das Durchschnittsalter inklusive Ersatzbank 46. Franco Baresi und die goldene 80er Generation würden auf Anfrage bereit stehen. Meine persönliche Meinung: Ma va' fanc...

Gruppe G: Gruppensieg an Brasilien, 2. Platz an Portugal.

Gruppe H: Gruppensieg an Spanien, 2. Platz Schweiz. Im Gegenzug werden die Bankdaten der anderen Teilnehmer nicht weitergegeben. Es lebe das Bankgeheimniss!

Das ergibt folgende Paarungen:

Uruguay-Griechenland

England-Ghana

Holland-Paraguay

Brasilien-Schweiz

Argentinien-Mexiko

Deutschland-USA

Slovakei-Dänemark

Spanien-Portugal

Nun, liebe Leser, ich nehme an ihr seit mit mir einer Meinung. Falls nicht könnt ihr mir gerne eure Prognose vorstellen. Ich bezweifle aber dass diese an meiner rasierscharfen Analyse ankommt .-)

Let it rain...

2010-05-02T22:44:00.004+02:00

Hurra, es regnet! Ist das nicht schön? Hat was beruhigendes, mythisches... Doch leider will ich weder mythisch drauf sein noch beruhigt durch den Tag gehen. Aber ich will auch nicht nass werden. Wobei ich ja das Regenzeugs anziehen könnte. Ja aber es regnet ziemlich stark. Ach, was für ein Dilemma für einen Schönwettersportler wie ich es nun mal bin... Also, Regenjacke an, raus, laufen. Schlussendlich waren es 90 Minuten Nordic Walking im Walde. Und ich war nicht der einzige der sich das antat. Die Pulsuhr sagt: Im Durchschnitt 115 Schläge / Minute. Das war nun meine einzige sportliche Betätigung diese Woche. Nächste Woche ist wieder Dauerregen angesagt, zumindest bis Freitag. Also Programm abermals wieder umstellen. Morgenjogging leicht, Montag - Freitag. Samstag Ruhetag. Und am Sonntag gehts endlich richtig los. 1. Technikkurs, Freude herrscht. Eines aber macht mir ein klein wenig Sorgen. Ich habe bis dato nicht wirklich viele Bike-Kilometer gestrampelt. Ob das am Sonntag wohl gut geht? Wenn ich nur daran denke was für Auswirkungen dieser Tag auf mein hochempfindliches Gesäss haben wird... Nein, ich habe noch keine anständige Hose gefunden. Die Werbung verspricht dir alles, aber ich bin skeptisch. Und die neu gekaufte Bikehose retour bringen und dem Verkäufer über die Ohren schlagen kann ich ja auch nicht. Was nun? Bö, keine Ahnung. Ich werde neben der Sitzcreme wohl oder übel auch noch Voltarencreme mitnehmen. Denn wie ein berühmter Philosoph mal sagte: vorbeugen ist besser als über die Schuhe zu kotzen. In diesem Sinne, liebe Leser, guten Wochenstart! Vergesst die Schwimmflügeli nicht...

Flasche leer

2010-04-29T12:03:00.003+02:00

Ich hatte einen Gast bei mir. Einen schönen netten Virus. Am Donnerstag gegen den Nachmittag hat er mich besucht und entschieden, dass Fieber und Durchfall im Moment angesagt ist. Darum ab nach Hause und ins Bett... Ich hatte ja nichts besseres vor, neeeein. Und so ging ich mir ein paar Tage selber auf die Nerven. Liegen, stehen, stehen, liegen, Klobesuche, liegen, schlafen, liegen blabla. Nun, der Virus hat ganze Arbeit geleistet, denn ich fühle mich auch heute noch ziemlich ausgepumpt und schlapp. Oder hat das mit dem Alter zu tun? *grübel*. Was auch immer, diese Woche ernenne ich zur "Erholungs- und Regenerationswoche". Da es ja pünktlich zum Wochenende hin regnen wird, werde ich wohl kaum grosse Sprünge tätigen. Vielleicht gehe ich am Sonntag ein bisschen walken. Vielleicht...

Erst kommt die Fressattacke, dann die Moral...

2010-04-17T14:16:00.003+02:00

... Haha. Es wäre durchaus besser, wenn es umgekehrt wäre. Do you agree? So geschehen am... nein, nicht "am" sondern praktisch "während" der ganzen Woche. Ich erzähle: Eigentlich begann die Woche gut, Montag & Dienstag hatte ich im Griff. Sportprogramm erledigt, Hungergefühl überlebbar, alles wunderbar. Mittwochs dann der erste Hammer. Zum Lunch die obligate, wunderbar mundende Salatsymphonie. Plötzlich -ganz unerhofft- lachte mich ein Maisbrötli an. Die Botschaft war eindeutig und ratzefatz war das Teil weggeputz. Genauer gesagt 4 grosse Scheiben Maisbrot waren im Essenshimmel. Abends dann Essen auswärts. Beim Italiener. Focaccia al prosciutto crudo bereits zu Apero, mit anderen Köstlichkeiten. Danach ein himmlisch leichter 4-Gänger, mit tanto di vino, abgerundet mit einem luftig leichtem lauwarmen Schokoladenkuchen. Der obligate Amaro fehlte natürlich nicht. Donnerstag mit dem festen Gedanken aufgestanden, nun das mea culpa zu rezitieren. "Zufälliger" Besuch und darum raus, zu viert wieder zum Italiener... Insalata di mare, Tagliolini al sughetto leggero leggero mit Schinken und Spargeln. Uff. Statt mea culpa und via dolorosa dulcis schlemmis... Der vorläufige Höhepunkt am Freitag. Dummerweise ging ich mit knurrendem Magen zum Lunch. Was solls, dann esse ich halt eben kein Salat sondern nehme mir einen normalen Teller. Fisch, Spinat, Kartoffeln. Schön langsam gegessen, in Kuhmanier zigmal wiedergekäut. Hungerfaktor auf einer Skala 1-10: 1457. Ein stück Brot wird helfen. Ein Rosinenbrot, Brioche und zwei Gipfeli später ging ich dann endlich wieder zur Arbeit... Bewegt hab ich mich seit Dienstag auch nicht wirklich. Diese Woche war ziemlich fresslastig.

I'm walking

2010-04-13T21:21:00.001+02:00

Nordic Walking, um genau zu sein. Am Samstag habe ich einen Kurs besucht. Man(n) will ja dann alles richtig machen. Ich muss meine Meinung über diese Sportart revidieren. Wenn man es richtig macht, kann man den Puls richtig hochjagen. Nicht umsonst ist es die Sommertrainingsart vieler Langläufer. Aber als gelenkschonende Alternative zum Jogging durchaus geeignet. Jogging auf die lange Distanz liegt nicht mehr drin, Herr Knie hat was dagegen. Darum Strategiewechsel. Nordic Walking als Ergänzung zum Grundlagentraining, laufen bis max. 45 Minuten und natürlich Velölele, man sollte ja nicht vergessen auf was man sich schliesslich vorbereitet. Wäre was wenn ich vor lauter Alternativsportarten das biken vergesse… Zumidest habe ich schon einen Vorsatz eingehalten und bin letzte Woche doch ganze 3 mal mit dem Velo zur arbeit geradelt. Das ist ganz praktisch, bin schneller als mit den Öv’s. Für den Rückweg baue ich nochmals eine Schlaufe ein, sodass ich dann total etwas mehr als eine Stunde unterwegs bin. Schon komisch, „früher" war ich der Meinung dass Radfahrer auf der Strasse dazu dienten, umgefahren zu werden. Nun bewege ich mich selber zwischen den bösen Blechlawinen und schaue mich regelmässig um, ob jemand den gleichen Gedanken hat wie ich damals hatte. Ich denke ich wäre eine schlechte Kühlerfigur. Kurze Zusammenfassung der letzte Woche: 109.50 KM zurückgelegt, total 6 h und 37 min bewegt. Samstag nicht eingerechnet.

Das war der März

2010-04-05T09:20:00.002+02:00

Kalt. Amerikanisch. Faul. Stopp, sooo faul war ich nicht. Zwar verhinderten die arktischen Temperaturen ein adäquates (was für ein tolles Wort, nebenbei erwähnt. Schreibt man übrigens "nebenbei" gross oder klein? Ach egal. Ich bin diesbezügliech negiert. Du weisst nicht was "negiert" heisst? Tja, scho no blöööd. Ist ein italogermanisierter Begriff, ähnlich dem "dormieren" (schlafen) etc...) öhm wo war ich stehen geblieben, ach ja, Biketraining, dies kompensierte ich mit Joggingläufen. Und wo stehe ich? Nirgends, ich laufe ja... (bitte jetzt lachen, merci.) Also ich schaffte bereits ganze 75 Minuten am Stück. Schneckentempo, zugegeben. Dummerweise machte ich erneut Bekannschaft mit einem bekannten Kollege. Das Knie schmerzte nach gut einer Stunde. Ich gehe mal davon aus dass dies lediglich ein temporärer Besuch ist und der von alleine verschwindet. Und wie ist der Ausblick für den April? Ich werde einen Nordic-Walkink-Kurs besuchen. Ich schätze dies könnte für mich noch interessant werden, falls das Knie doch noch streikt. Zudem möchte ich -mit dem gütigen Einverständnis von Herrn Petrus aus Wolke 48- noch ein paar Kilometer auf dem Sattel verbringen. Ich gebe es zu, ich bin ein Schönwetterfahrer. Daher mein nächstes Ziel: Mit dem Tourer zur Arbeit radeln und abends auf dem Rückweg noch eine Schlaufe einbauen. Auch bei zweifelhafter Witterung.

Oh happy days...

2010-03-28T14:44:00.001+02:00

Sooo, wie gehts mir eigentlich? Ja gut, was für eine Frage... Ich nähere mich meinem Zielgewicht entgegen, und das ist schon mal gut. Denn im Moment ist es doch ziemlich schwierig, die Kalorien zu zählen. Oder auf Deutsch: HUNGER!!! Dieses Geleide habe ich langsam satt. Den zahllosen Tipps die auf noch Zahlreicheren Pages auf dem www ist zu entnehmen, dass dies völlig (nicht föllig wie füllig...) normal ist und man(n) sich vor Augen halten sollte, was man bis jetzt alles erreicht hat. Das sollte motivieren. Der Praxistest sieht so aus: Wow, du siehst heute gut aus! Zeig dich mal im Spiegel, ja wo ist denn die Wampe hin? Toll hast du das gemacht, bisch en sauglatte Sibesiech. Siehst du, ist doch alles halb so wild. Und der Salat am Mittag als Alternative wenn es mal (oder wieder...) was fettiges gibt ist doch nicht so tragisch, gäll? Natürlich, nicht sooo schlimm... Es ist immer wieder spannend, die verschiedenen Geschmacksnuancen der Salatblätter zu erfahren. Chiccoree ist knackig und schmeckt nach Wasser. Lollo ist lampig und schmeckt nach Karton. Nüssli ist knirschig und schmeckt nach Sand. Aber die Komposition von allem, die feine Abstimmung zwischen Konsistenz, Säure und Geschmack, ja das ist der Oberhammer! Und dann noch diese Salatsauce! Magen, was willst du denn mehr? Ich sags dir: Essen. Richtiges Essen. Was mit konkreter Konsistenz, zum Beispiel ein T-Bone Steak. Heuuul! Wer abnehmen will, muss leiden. Ende, Schluss, ausdiemaus, Punkt. Also leiden wir noch ein bisschen, der Berg wird kommen...

Living in America

2010-03-24T15:19:00.003+01:00

Das sang in den 80er die Legende James Brown. Das Land der unbegrenzten Möglichkeiten. Dort, wo der Fortschritt für den Menschen Arbeitet. Das musste ich sehen und somit ab nach New York, mit Abstecher nach Memphis um zu schauen ob Graceland noch steht und Elvis irgendwo durch die Gassen zieht. Jepp, die Amis... Warum Treppen steigen wenn die Technologie es erlaubt, einen Knopf zu drücken und elektrisch einen Stock höher / tiefer zu gehen? Du musst dabei 5 Minuten warten? Ja was glaubst du, der Fortschritt fordert keine Tribute? Tz... Warum mit Krükken gehen wenn es ein Wägeli gibt wo du dein Knie aufstellen kannst und so schiebend umherkurven kannst? (Zu dumm dass ich das nicht fotografisch festgehallten habe, das wäre der Oberbrüller gewesen) Nur komisch das es mittlerweilen Abteilungen für XXXXL-Grössen in den Kaufhäuser gibt. Meiner Frau zufolge (die prinzipiell gerne in Kaufhäsuer ist, und auch alles ansehen muss / will) hat es BH's mit einem Umfang meines doch moderaten Gesässes (!!) Warum das wohl so ist? Echt keine Ahnung, ich studier mal nach, bei meiner nächsten Wartepause wenn der Lift nicht kommt... Der Urlaub an sich war toll. Zwar haben wir Elvis nicht gefunden, aber man kann ja nicht alles finden im Leben, oder?

Pantha rhei

2010-03-09T19:54:00.006+01:00

Kommt vom griechischem und heisst soviel wie "alles fliesst". Ob das Züüriseepannenschiff Pantha Rhei wohl auch fliesst? Mein Motto in dieser Woche hingegen ist "alles friert", wobei mit "alles" nicht meine Umwelt gemeint ist -also Du, er, wir, es, wes, was, hä und so weiter- sondern ich in primis. Alles an mir friert, von den Zehen bis zu den Achselhaaren. UFB. Nicht nur die Temperaturen sind ins Minus gerutscht, auch meine Motivation mich körperlich zu ertüchtigen leisten den Temperaturen Gesellschaft. Ich dachte mir ich könnte doch schwimmen gehen, bei dieser Kälte. Ja, nach Feierabend gemütlich meine Bahnen ziehen. Leider klappt dies nicht weil ich a) nicht gerne schwimme und b) würde ich gerne schwimmen nerven mich die 1000 Leute aller Generationen im Schwimmbecken. Ich rede aus Erfahrung. Kennt ihr das? Das Hirn sagt dir: Komm, mach doch was, was du nicht gerne machst. Es ist aber gesund und vielleicht macht es dir ja Spass. Oder wie Calvins Vater vom gleichnamigen Comic sagen würde : Es bildet den Charakter. Gut, also geht ihr hmmmm sagen wir mal... Ja! Ihr geht schwimmen! Ab ins Hallenbad, umziehen, duschen (dabei denkt ihr: komisch, bin ich der einzige der hier duscht?) und dann ab ins Becken. Welches Becken? Von 8 verfügbaren Bahnen sind 6 für den Schwimmclub gesperrt. 2 Junioren sind im Becken. 7854 andere Personen teilen sich die 2 restlichen Bahnen. Da du aber schon da bist, gehst du auch brav ins Becken und probierst, deine Bahnen in mehr oder weniger geraden Linien zu ziehen. Wie lustig... In diesem Sinne: Viel Spass beim faulenzen. Das Hallenbad sieht mich nicht! Die tausendreihundertmillionen Mikroorganismen (Du erinnerst dich daran, niemand hat geduscht...) schon gar nicht.

David VS Goliath

2010-03-05T17:28:00.009+01:00

Gestern morgen ging ich nicht auf meine Joggingrunde. Prompt erhielt ich Besuch. Das schlechte Gewissen schaute vorbei und nervte den ganzen Tag. Jaaaaaaaaaa isch ja guet. Ich ging dafür am Abend, und erst noch die grössere Runde. So. Ich bedanke mich beim schlechten Gewissen für seinen Beitrag. Ein von mir erstrebtes Ziel, die Davidstatue punkto Körperbau zu übertreffen, ist ein Stück näher gerückt.

Da ich die Sommerferien dort in der Region verbringen werde, kann ich mich mit dem David dann gleich messen. Die Pose übe ich schon mal im Chämmerli...

Euromillions

2010-03-03T16:42:00.008+01:00

Folgende Meldung sah ich heute abend auf einer Fussball-Page:

"Real Madrid bricht Umsatzrekord

Real Madrid hat als erster Fussball-Klub weltweit in einem Jahr mehr als 400 Millionen Euro, rund 600'000 Franken, umgesetzt. Real hat nach Berechnungen des Wirtschaftsprüfungsunternehmens «Deloitte» in der Saison 2008/09 genau 401,4 Mio. Euro umgesetzt. Damit liegen die «Königlichen» in der Rangliste derTop-Teams zum fünften Mal in Folge voran. Der FC Barcelona (365,9 Mio.) verdrängte Manchester United (327,0) auf Platz drei."

Wow, ein Hammerkurs! Morgen früh renn ich gleich los und lege alle meine kärglichen Ersparnisse in € an :-) Was ich damit wohl alles kaufen könnte...

Zwischenzeitlich trotte ich (mitten in der Nacht) noch auf meine Joggingrunde. Vielleicht gönne ich mir vom Erlös des €-kaufes einen persönlichen Coach. Er rennt für mich, ich kriege die Healthbenefits... Ha! Die ultimative Geschäftsidee? Wo bleibt die Wissenschaft? Alles mögliche wurde bis dato erfunden und vermarktet, meistens natürlich Schrott Güteklasse 1a. Das habe ich mal gelesen. "1" reicht nicht mehr als Superlativ, mann muss noch ein "a" dazutun. Was wäre wenn ich auf meinem Torwartshirt statt der 1 nun auch ein 1a drucke, wäre ich besser als alle anderen? Ha zum II! Noch etwas was sich monetisieren lässt! Somit bin ich für die italienische Nationalmannschaft automatisch nominiert. Tz, wer ist schon Buffon, eine gewöhnliche 1... Auf nach South Africa

Jumping Jack Flash

2010-03-02T13:08:00.005+01:00

Folgende Gedanken begleiteten mich heute bei der morgendlichen Joggingrunde:

Was für Musik hören eigentlich alle Freizeitsportler während deren Aktivitäten?

Eye of the Tiger von den Survivors? Sonstige Rocky-Soundtracks die sie während dem Training in einen Rausch schicken und sie dann komische Visionen haben? (z.B. nächste Woche laufe ich einen Iron Man...) Nun, ich höre folgendes: Nichts! Mich stört es und es lenkt mich ab. Sonst höre ich gerne Musik. Im Auto, im Geschäft etc.

Wenn im Radio Jumping Jack Flash von den Stones läuft, flippe ich regelrecht aus. Leider können jüngere Generationen dieses Glücksgefühl nicht mit mir teilen. Dies hat einen besonderen Grund: Diese Art von Musik, also Rock von den 60er / 70er, nennt sich neuerdings Adult Oriented Rock. Jepp. Darum hören es die jungen auch nicht, es wird ja nicht mal bei den Zielgruppen-Radios gespielt (Energy, 105)

Leisten wir demnach einen aktiven Beitrag an der allgemeine Jugendverblödung? Nun ja, da kann jeder denken was er will. Es gibt aber meines Erachten nach schon ein Unterschied zwischen den Hip Hop / Gangsta-Rap Texten zu den Texten von alten Rockliedern... Wie wäre es wenn die heutige Jugend nun mehr von den alten klassikern hören würde? Sehen dann die Konversationen zweier Jugendlicher anders aus als vor 20 Jahren. Würden sie sich statt mit "Ey mann, was gaaaht ab hä, voll Fett popoh-Ey" nun mit "Hallo, wie gehts?" begrüssen? Hm... *grübel* Es besteht natürlich auch die Gefahr dass gewisse Texte missverstanden werden könnten, bei "Smoke on the Water" von Deep Purple zum Beispiel. Nicht dass da jemand den Gedanken hat mit einer Signalpistole im Klassenzimmer zu spielen und dabei Smoke in the Klassenzimmer summt...

Aber Hand aufs Herz, waren wir in unsere Jugend alles Ängeli? Ich schon, wenn ich schlafte :-) Ich mag mich an verschiedenen, vagen Episoden erinnern: Als ich mir mit meinem (noch heutigen) Busenfreund ein -sagen wir mal- normales alkoholisches Getränk um 14.00 Uhr genehmigte. Uns wurde so kotzübel dass wir auf der Autobahn eine Pause einlegen mussten. Wir hatten noch einen Termin, doch dummerweise gerieten wir in einen Stau, das wahr natürlich der Stau des Jahrhunderts. Oder als ich als junger, unverbrauchter Lernender (heute darf man Verwendungen wie Stift, Lehrling, persönlicher Arbeitssklave nicht mehr brauchen) mit in den Ausgang geschleppt wurde. Es gab im Niederdorf eine Bar, ich weiss nicht mehr welche. Wer den Cocktail "Long Island Ice Tea" kennt, weiss wie ekelerregend scheusslich dass dieser schmeckt. Nun, in dieser Bar gabs die Steigerung: Bullshit in your head. Man reime sich den Rest zusammen...

Langer Tag

2010-02-27T22:07:00.004+01:00

Heute früh gings um 8.30 Uhr los mit der geplanten Tour auf den Altberg. Hier ein paar Impressionen:

Auf dem Waschplatz traf ich einen Biker, der ähnlich wie ich schmunzelte wegen der schönen Tour. Nach einem kurzen Schwatz tauschten wir die Telefonnummern. Mit Christian werde ich demnächst biken gehen. Nachmittags war dann der Reparaturkurs bei Stöckli Bike in Geroldswil www.stoecklibike.ch Hanspeter hat einen schönen Laden, voller interessanten Bikes und Zubehör. Ich besorgte mir gleich die Sachen für den Umbau des Hardtail. Dieses hat seine Schuldigkeit getan und wird fortan als Alltagsvelo genutz. Schmälere Reifen mit Allroundprofil, Schutzblech hinten, Kettenschutz und Gepäckträger und Tourensattel. Der Kurs war sehr Interessant und ich erfuhr vieles über die häufigsten Reparaturen und Einstellungen am Bike. Zu Hause angekommen machte ich mich gleich ran ans Trek. Das es nicht so einfach und schnell gehen würde wie erhofft war klar, siehe voriger Post... Trotzdem habe ich es geschafft, vor Mitternacht .-)

Bastelstunde

2010-02-26T19:13:00.011+01:00

Böse Zungen behaupten, dass ich handwerklich nicht gerade begabt bin. Diese Behauptung stützt sich auf Ereignisse aus meiner Teenagerzeit. Ich erzähle... Der Tag vor Schulsilvester, vor langer Zeit. Mutter erteilt Sohn einen klar definierten Auftrag. Der ist wie folgt: Die Türglocke darf nicht mehr läuten. Sohn, leicht genervt weil er eigentlich nach draussen wollte um Fussball zu spielen, fackelt nicht lange: Deckel weg, Hammer vor, ein paar gut gezielte Schläge auf dem Ding, Glocke tot, mausetot. Diese dämliche Türklingel tönte für den Rest ihres Lebens einmalig. Ja, irgendwie brachte ich dieses Ding tatsächlich noch zum läuten... Eine andere Geschichte wäre noch die Reparatur einer Küchenschublade, aber lassen wir dies sein... Gewiss, ich bin kein Genie, doch gänzlich unbegabt bin ich auch nicht. Und wegen nicht alltäglichen Lösungen als Antihandwerker abgestempelt zu werden, nicht nett.

Wie auch immer, bereits letztes Jahr nervte mich der Umstand, dass es für mein GPS keine Vorbau-Halterung verfügbar war. Das Teil musste am Lenker montiert werden. Das sah weder schön aus noch war es praktisch. Also forschte ich ein wenig nach und stiess dabei auf eine Lösung. Die Halterung wurde abgetrennt, 2 Löcher reingebort und mittels Kabelbinder am Vorbau fixiert. Als "Dämpfer" nahm ich dabei einen alten Pneu, zurechtgeschnitten. Ob das Teil wirklich hält sehe ich morgen..

Zahl des Tages

2010-02-25T20:11:00.008+01:00

Ist die 14.

So viele Sättel habe ich heute im Sattellabor ausprobiert. Zu lang, zu kurz, zu breit, zu schmal etc... Eins vorweg: Den absoluten Traumsattel gibts nicht. Er müsste massgefräst werden. Sobald ich einen Sponsor gefunden habe denke ich darüber nach. Sollte nun bei Dir, lieber Leser/in, plötzlich der unstillbare Drang nach einer wohltätigen Spende aufgekommen sein, kontaktiere mich. Nun, die Ergebnisse waren doch erstaunlich. Keiner der teueren Gestänge hat mein Po gouttiert. Ganz im Gegenteil, tiefrot waren die Druckpunkte auf dem Bildschirm zu sehen... Das Rennen machte einen Sattel für ganze 99 Fränkli. Der war objektiv der bequemste. Die einzige Möglichkeit die mir bleibt ist nun mit einer guten Velohose das ganze erträglicher zu machen. Nun dann, auf zur unendlichen Suche nach dem magischen Sitzpolster. Sitzcrème hab ich vorsorglich schon mal gekauft...

Natürlich wollte ich das neue Teil gleich ausprobieren. Also

rauf aufs Bike, mit dem braven Hingergedanke nur mal schnell eine Runde ums Haus zu drehen. Jepp. Beim Gedanken blieb es auch. Ich fand mich wieder mal im Wald wieder. Die neuen Stollen krallten sich genüsslich in den winterlichen Matsch. Ooops, hab ich da nicht was vergessen? Ach ja, mein rationeller Gedanke hat mir wieder mal einen Strich durch die Rechnung gezogen... Hausrunde. Schutzbleche? Nicht nötig. Matsch? Nicht vorgesehen. Sauerei auf der ganzen Linie? Klar, wie sollte es anders auch sein... Schlussendlich hab ich eine gute Stunde auf dem Bike verbracht. Der Popo schmerzte kurz vor Schluss, aber im erträglichem Rahmen. Glücklich und vermatscht zu Hause angekommen gings unter der Dusche. Gesummter Song dabei: "O happyyyy Matsch"

Schlag den Schweinehund tot...

2010-02-24T17:25:00.002+01:00

... Oder wecke ihn sanft.

24.02.2010, 6:00 Uhr, mitten in der Nacht. Alles schläft oder schlummert zumindest vor sich hin. Nur einer nicht. Jepp, ich bin aufgestanden! Der Morgenmuffel zieht den Schweinehund an den Ohren.

Anziehen, Pulsuhr los, laufen. Nach einem Monat Pause war ich schon neugierig wie es lief. Momoll, ganz gut. 1 Minute schneller als üblich, Puls 3 Schläge unter dem Durchschnitt vom Dezember. Rolle sei dank. Kleine Bemerkung zur Pulsuhr. Eigentlich bin ich gegen dieses Teil, da ich der Meinung bin dass ich ziemlich gut meinen Körper kenne. Trotzdem gehts nicht ohne. Wenn ich im August tatsächlich nicht von Raupen und Schnecken und sonstige Elemente ausgelacht werden will, muss ich mein Training gut planen und dokumentieren. Jänu, man(n) ist heute Sklave der modernen Infrastruren.

Immerhin bin ich schon soweit dass ich nicht alle 2.75 Sekunden auf die Uhr blicke und dabei vergesse zu laufen...

Wie es dazu kam... Rückblick März - Dezember 2009

2010-02-24T16:40:00.001+01:00

Knie an Hirn: Schmerz!

Aua, mein Knie schmerzt. Das war die Erkenntnis ende März 2009, nach 90 Minuten Fussballtraining. Mein seit Mai 2007 lädiertes Knie mochte / wollte nicht mehr 3 mal pro Woche Fussball trainieren und sagte deutlich: STOP. Was nun? Ich spiele Fussball seit ich denken kann, genauer gesagt seit 1982. Und nun soll einfach Schluss sein? Nein! Indianer kennen keinen Schmerz.

Eine Woche, oder 3 Trainings später. Same time, same place. Mein Freund, das Knie, machte sich wieder bemerkbar. In Worte gefasst klang das etwa so: Da du das letzte Mal nicht auf mich hören wolltest, musst du es nun spüren. Füüüühle den Schmerz! Gut, verstanden. Ich muss wohl kürzer treten. 1 mal wöchentlich Fussball muss reichen.

Und sonst? Die Frage nach einer Alternative dauerte nicht lange. Tief im Hypothalamus –oder sonst wo in den Wirren des menschlichen Hirnes- schlummerte noch eine Erinnerung aus den späten 90er. Was war das bloss? Ach ja, ich sehe: ein Stahlbike mit 20 Kg Gewicht. Schwache V-Brakes. Keine Federung. Stollenprofile. Und eine Naturbobbahn im Sommer. Das hat richtig gefetzt dort runterzudüsen. Himmel, das Ding nennt sich Mountainbike.

Eureka! Das soll es sein. Velofahren ist ja Gelenkschonend. Bloss, was wurde aus meinem alten Stahlkoloss? Und hat sich die Technik in den letzten Jahren verändert? Man befrage das Internet. Resultat: Ja es ist Gelenkschonend. Ja, heute hat es kein V-Brakes mehr sonder Scheibenbremsen (hä?? Unglaublich…) Doch, man fährt gefedert, vorne und hinten. Auch Fully genannt in der Umgangssprache. Kurzum, des Guten zu viel. Ab ins Netz und Infos suchen. Nach langem Studium der Federwegen, Schaltkomponenten, Discbremsen etc. geht’s ab zum Händler. Kurze Zeit und 6 Probebikes später geht’s mit einem Hardtail nach Hause. Ein gutes Einsteigerbike. Will ja nicht ein Vermögen ausgeben um nach einem Jahr dem Bike zu sagen „au revoir, zähle die Kieselsteine im Keller…"

Auf die Pedale, fertig, los...

April 2009. Der Entscheid steht fest. Weniger Fussball, mehr Velofahren. Mountainbiking, um genau zu sein.

Doch bevor es ab geht auf der Suche nach den heiligen Trails in meiner Umgebung heisst es: lernen. Und darum ab zum Basickurs. Kurvenfahren, Bremstechnik, langsames Fahren, stehen etc. Klappt überdurchschnittlich gut, ich kanns also doch noch. Der zweite Kurs folgt zugleich. Diesmal advanced. Klappt auch, ohne grosse Probleme.

Und nun auf zum kilometerfressen! Der Wald in meiner Umgebung wird mein neuer Kumpel. Die strecken werden länger. Doch unweigerlich meldet sich wieder jemand. Nein, Kollege Knie macht mit, aber das Teil weiter oben –Gesäss genannt- schreit. Das muss so sein, bin ja schliesslich etliche Jahre nicht mehr gefahren…

Irgendwann kommt der Gedanke auf, ich könnte doch auf einer geführten Tour gehen. Ja, das mache ich. Zusammen mit dem Anbieter der Kurse geht’s auf zur ersten richtigen Tour. Fazit nach dem ersten (leichtem) Tag: HEUL. Fussball und MTB ist nicht das gleiche. Ich dachte ich hätte genug Puste um einen Lastwagen über den Pass zu ziehen. Dem war nicht so… Ich hielt bis zur mitte der Tour mit, danach lief ich auf Reserve. Der Schlussanstieg war die reinste Qual. Das Gesäss schmerzte, die Oberschenkel brannten wie Feuer, der Kopf drohte zu explodieren. Ich hatte den Tunnelbick, doch die Ohren funktionierten noch gut. Ich hörte genau wie eine Raupe zu einer Schnecke sagte: Schau mal, sieht der komisch aus! Na wartet ihr zwei! Ich werde wiederkommen und euch wegpusten. Euer Schicksal wird auf einem Grillfeuer enden! Doch zuerst muss ich diese Tortur überstehen… Irgendwie kam ich ans Ziel. Erschöpft und komplett ausgelaugt. Ein war klar: Hier muss was geschehen!

Der Tag danach...

Alles tat weh. Gesäss, Oberschenkel, Schultermuskulatur, Handgelenke. Körperfasern, von denen ich nicht ansatzweise wusste dass die überhaupt existieren. Ein Plan musste her. Und wieder fand ich mich in den weiten des www um Informationen zu suchen. Grundlagen-Training. GA1 und GA2. Ausdauer. Regeneration. Fettverbrennugs- und Weissderhimmelwasfürzonentraining. Richtig Essen und Trinken während dem Sport. Nun ja, der Fachliteratur nach habe ich 27 Jahre lang falsch trainiert. Stop. Mal scharf überlegen. Habe ich alles falsch gemacht?

Wohl kaum. Eine Analyse: Im Fussball braucht man keine Ausdauersportler zu sein. Intervalltraining im Fachchinesisch kommt dem ziemlich nahe. Ich als Torhüter musste sowieso lediglich eine gute Grundkondition haben und die Explosivität in kurzen Sprints. Von 0 auf 10 Meter wie eine Rakete. Stop & go und Pause. Und nun trample mal 45 Minuten den Berg hoch…

Dass das nicht gut kommen konnte habe ich am eigenen Leib schmerzhaft gespürt. Doch mir ist nicht danach nun Trainingsbücher zu wälzen und mir 1000 neue Begriffe zu der modernen Trainingslehre zu büffeln. Also Training nach dem altbewährtem Prinzip: Höre auf dein Körper, der ist die beste Pulsuhr und Indikator den es gibt. Ziel 1: 3 Stunden im Sattel zu sitzen und gemütlich pedalieren. Ziel 2: Keine Gesäss-Schmerzen mehr.

Also ab zum Veloshop und Sättel Probesitzen. Bald ist einer gefunden. Montiert und los. Wochentags kleinere Ausfahrten im Wald, maximal 90 Minuten. Am Wochenende darf es ein bisschen mehr sein.

Die Wochen vergehen, die Technik wird besser, der Atem hält länger. Irgendwann im Juli kurz vor den Ferien ist es soweit. Von Zürich aus zum Rhein, über Weiach, Schlaufe retour. Gute 80 Kilometer. Gemütlich, keine grossen Steigungen, gut 6 Stunden unterwegs. Ein bisschen Stolz bin ich nun schon, die Grundlage ist geschaffen. Ab in den Urlaub! Aber das Bike kommt mit. Schliesslich geht’s in die Toskana. Morgens biken, nachmittags Meer. Herrlich! Und der Clou: Es hat hammermässige Trails ohne Ende. So habe ich etwa 400 Kilometer während den Ferien gesammelt. Nicht schlecht, meine ersten „Aktivferien"… Die Hausrunde wird mit neuen Touren erweitert. Der Altberg kommt hinzu. Später der Lägern-Loop.

Fazit ende September: Eine Tour mit ca. 40 Km und 1200 Höhenmeter schaffe ich nun ohne grössere Probleme. Die Raupe und die Schnecke müssen sich wahrhaftig in acht nehmen .-)

Und zum Saisonabschluss...

Der Oktober ist schon bald vorbei. Die Blätter verfärben sich langsam, die Temperaturen sind am sinken und abends ist es nicht mehr so hell. Zeit die Saison würdig abzuschliessen. Nach kurzer Suche werde ich im Internet fündig. Eine anspruchsvolle Tour soll es sein, der krönende Abschluss meiner ersten Bikesaison. Also pilgere ich los Richtung Zürich Oberland, das GPS mit den nötigen Daten gefüttert.

Ich bereite mich also vor, schwinge mich auf den Drahtesel und lasse mich vom GPS leiten hinein in die Tour. Der erste Singletrail naht. Vorfreude. Ich trete in die Pedale und dann... Schsaksdjkjfsdkjfhsdljfgfldkjfghdkjfhg! Das Schaltauge mit dem Wechsler (das blöde kleine Teil am Hinterrad) verabschiedet sich in die Speichen des Hinterrades. Schön wars! Schön kurz vor allem :-( Was war geschehen? Keine Ahnung. Wahrscheinlich hat sich ein Ästchen im Teil verfangen und den Schlamassel ausgelöst. Nun, da man Sonntags mitten im Wald keinen Mech findet, geschweige den ausser dem Notwerkzeug nix dabei hat, was macht man da? Ja richtig, der Kandidat hat hundert Punkte! Schieeeeebeeeen! So schiebe ich mein Bike Richtung Auto. Hat wenigstens nicht lange gedauert....

Zum Schluss der Saison noch ein paar Zahlen:

Total KM 1800

Stürze: 3. 1 Ausrutscher, 1 sanfter Überschlag, 1 mal rutschen auf Asphalt

Verletzungen: Ausser ein paar blauen Flecken, Schürfungen und 5 Stiche am Ellbogen -von der neuen Sportart "Asphaltrutschen"- nix wildes

Technische Defekte: Einige. 2 Platten, 3 Schaltaugen mit Wechsler futsch.

Ziel doppelpunkt :

Mal kurz inne halten. Überlegen, was man -ob man- nächsten Frühling wieder das gleiche tun will. Hat sich das alles gelohnt? Hm... JA! Jetzt erst recht. Also, wie genau soll die nächste Bikesaison den aussehen? Schnell geklärt: Das Mekka der MTB'lers soll erklommen werden, die Alpen. Überall hört man von dem Sagenumworbenen Wort "Transalp". Es verfolgt dich auf Schritt und Tritt. In Magazinen, im Internet, auf Bücher, Reportagen. "Transaaaaalp" suggeriert das Unterbewusstsein. Gut. Frage 1 geklärt. Weiter zu den Fragen 2 - 759 :

2. Bin ich für so was überhaupt Fit? 3. Ist mein Bike Fit? Die einfache und knappe Antwort auf meine langwierige Suche lautet: NEIN! Darum ist der Schlachtplan für dieses Unterfangen auch relativ einfach: Ich muss körperlich in der Lage sein, diese Strapazen auf mich zu nehmen. Geniessen würde ich es ja auch noch gerne, nebenbei. Und: Ein neues Bike muss her.

Da kaufen wesentlich einfacher ist als zu trainieren, fange ich doch mal mit der Hardware an. Nach langen suchen habe ich in einem Outletshop ein wahres Schnäppchen gefunden. Im Fachjargon nennt sich dieses Teil "All Mountain". Lange habe ich gesucht, verglichen, probiert, verworfen, verflucht. Doch ende Januar war es dann im Keller. Willkommen!

Nun zum Training. Wie anfangen? Was muss ich können? Wo soll ich hin? Das Tourenblatt der ausgesuchten Strecke sagt folgendes: 5 Tage, 230 KM, Total ca. 7500 Höhenmeter. Mhm. Zum Glück eine Anfängertour... Also, da braucht man nun wirklich einen ausgeklügelten Trainingsplan. Und darum heisst es anfangs Dezember: Grundlagentraining, um im März mit dem Aufbau beginnen zu können. Eine "Velorolle" kommt ins Zimmer, das Bike darin eingespannt. Morgenjogging wird eingeführt, 20 Minuten 3x pro Woche. Klappt am Anfang ganz gut. Ich schaff nach 3 Wochen 5 Km Joggen in 40 Minuten. Kein Topwert, aber immerhin. Als der erste Schnee kommt und somit auch das Eis ist es vorbei mit der Selbstgeisselung am morgen. Daaaanke lieber Schnee. Die Einheiten auf der Rolle werden dafür länger. Zudem liegt Fussball bei mir wieder im Trend, ich bestreite die Futsal-Meisterschaft und trainiere 2x in der Woche mit der Mannschaft. Wer noch nie etwas von Futsal gehört hat, dem empfehle ich das unter Youtube.com zu schauen. Der Hammer! Bis Mitte Januar bin ich also trainingstechnisch versorgt.

Nach dem Ende der Meisterschaft und einigen Stunden auf der Rolle habe ich folgende Erkenntnis: Ich brauch einen neuen Sattel. Und darum: Telefon in die Hand, Termin beim Sattellabor vereinbaren. Dort wird der Allerwerteste mit Sensoren verkabelt und die Druckpunkte gemessen. Anhand der Daten wird dann der passende Sattel ausgesucht. Das nennt sich nun globaler Fortschritt...

Zudem muss neben dem Training auch noch der Rest der Saison geplant werden. Ruckzuck steht das Rahmenprogramm: 1 Reparaturkurs im Februar, 2 Fahrtechnik-Kurse "Singletrail" sowie eine 3 Tagestour im Mai, noch eine 3 Tagestour im Juni. Der Rest ist einfach: Höhenmeter sammeln. Kraftausdauer verbessern.